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Abby
10天前 傾聽者 關(guān)注本我是個任性寶寶，只圖自己爽，啥都不管；超我是個道德警察，時刻監(jiān)督，告訴你啥能干啥不能干；自我夾在中間，平衡兩邊，像個和事佬。所以，我們才會在沖動和理智之間反復(fù)橫跳。下次再遇到糾結(jié)的事，不妨想想，是不是這三兄弟在打架呢？
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你和你自己的關(guān)系，才是你最重要的人際關(guān)系
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像大地?fù)肀淙~，像夜空包容流星，你的情緒無需被解決，只需要被看見
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完整的愛發(fā)生于兩個完整的人之間
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你的人生中，最終能夠與你同行的只有自己，其他的人、事、物都只能陪伴你一段時間而已
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你不需要完美才能被愛，你存在本身，就是生命的禮物。——薩提亞
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如果我們專注于需要是否得到滿足以及得到怎樣的滿足，我們就更有可能從自我評價中獲益。 一旦發(fā)現(xiàn)自己正在做無益的事情，我們的挑戰(zhàn)是如何對需要和價值觀保持清醒的認(rèn)識，以使我們的轉(zhuǎn)變： ①符合我們的心愿 ②處于對自己的尊重和愛護(hù)，而不是處于自我憎恨、內(nèi)疚或羞愧。提高生活質(zhì)量。
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情緒是身體的反應(yīng)系統(tǒng)和意識的鏡子，學(xué)會管理情緒前，先要學(xué)會接受它
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本我是個任性寶寶，只圖自己爽，啥都不管；超我是個道德警察，時刻監(jiān)督，告訴你啥能干啥不能干；自我夾在中間，平衡兩邊，像個和事佬。所以，我們才會在沖動和理智之間反復(fù)橫跳。下次再遇到糾結(jié)的事，不妨想想，是不是這三兄弟在打架呢？