-
妍汐
17天前 傾聽者 關注【#為什么總在睡前想到尷尬的事#？】#不要反芻自己的失誤# 開會說錯話、吵架沒贏、戀愛分手、上學時的“嘉豪”行為——你是不是也常常被自己的“腦內小劇場”折磨？心理學上，這叫反芻思維：一種反復、被動地“咀嚼”負面情緒的過程。它讓人越想越焦慮、越想越自責，卻從不帶來真正的答案。反思能讓你成長，“反芻”只會讓你困在原地。戳圖看看怎么辦↓↓
0 0
妍汐
25歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務4人|99%好評
咨詢