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知暖晴空閣
22天前 傾聽者 關(guān)注都說(shuō)人生是一場(chǎng)修行！ 修行是什么呢？ 也許是遇事不慌， 把煩躁調(diào)成平和； 也許是待人不苛， 在得失起落里穩(wěn)住腳步， 最終活成更通透、更溫暖的模樣。 就像是這霧霾天趕路， 像在模糊的人生里前行； 看不清遠(yuǎn)方， 反而會(huì)放慢腳步， 等風(fēng)來(lái)吹散迷霧的過(guò)程， 也像在提醒我們—— 光總會(huì)穿透云層……
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??如果你有些不開心，送點(diǎn)小妙招給你呀?? 1.?深呼吸：閉眼慢慢吸氣4秒、屏息2秒、呼氣6秒，重復(fù)3輪，快速平復(fù)情緒； 2.?換個(gè)環(huán)境：起身去陽(yáng)臺(tái)曬2分鐘太陽(yáng)，或下樓走300米，環(huán)境變化能中斷壞心情； 3.?做件小事：疊好亂掉的衣服、整理桌面，微小成就感會(huì)帶來(lái)積極反饋； 4.?聽首歌：選節(jié)奏輕快的歌跟著哼，音樂(lè)能直接調(diào)節(jié)情緒； 5.?寫一句話：把不開心寫在紙上揉掉，相當(dāng)于給壞情緒找個(gè)出口。
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真心希望屏幕前的你每天都能多攢點(diǎn)小開心，不管是工作里順利搞定一個(gè)小目標(biāo)，還是生活中吃到一口超愛的食物，都能讓你覺得超滿足～ 要是想吐槽工作、分享小確幸，或者需要梳理團(tuán)隊(duì)管理的小思路，隨時(shí)找我聊就好，我一直都在～
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學(xué)會(huì)愛你自己，你最珍貴，值得所有溫柔以待。 別總把“為別人好”當(dāng)作人生準(zhǔn)則，你眼底的星光、疲憊時(shí)的呼吸，都該被認(rèn)真珍視。 不必為了迎合而磨平棱角，不用因他人評(píng)價(jià)否定自我。 晨起給自己煮碗熱粥，睡前夸夸今天努力的自己，允許偶爾偷懶，接納所有不完美。 你是這世間獨(dú)一無(wú)二的存在，先學(xué)會(huì)擁抱自己，才能擁有照亮生活的力量！
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都說(shuō)人生是一場(chǎng)修行！ 修行是什么呢？ 也許是遇事不慌， 把煩躁調(diào)成平和； 也許是待人不苛， 在得失起落里穩(wěn)住腳步， 最終活成更通透、更溫暖的模樣。 就像是這霧霾天趕路， 像在模糊的人生里前行； 看不清遠(yuǎn)方， 反而會(huì)放慢腳步， 等風(fēng)來(lái)吹散迷霧的過(guò)程， 也像在提醒我們—— 光總會(huì)穿透云層……