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宛晴咨詢
1151天前 傾聽者 關注情緒、行為是由我們的認知所影響的，如果當你處于負面情緒，破壞性的行為時候，請覺察那一刻你的想法，如果你想改變自己的不良情緒及行為，希望自己成為一位快樂的人，邀請你一起覺察，我們可以做什么，可以讓我們更好。
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格兒??： 為時不晚，我很慶幸，自己越來越善于覺察了
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祝大家七夕快樂！
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我對自己的生活要求很簡單，身體健康、生活平平淡淡，做自己喜歡的工作，實現自己的價值，對自己及工作負責，其它時間陪伴好家人，然后閑暇時間看書、健身、聽音樂。生活中，我是一個退一步海闊天空的人。工作中與同事相處沒有勾心斗角，沒有心機，因為我不愿意花時間跟他們玩這些。有時別人說我傻，可是我就愿意做個傻人，只想活好當下。喜歡一個人安靜，可是內心卻很充實，心靈卻很自由。
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情緒、行為是由我們的認知所影響的，如果當你處于負面情緒，破壞性的行為時候，請覺察那一刻你的想法，如果你想改變自己的不良情緒及行為，希望自己成為一位快樂的人，邀請你一起覺察，我們可以做什么，可以讓我們更好。
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午休時間，聽一首陶笛音樂，心更靜了……隱藏不了內心對生活的熱愛，以及對未來遠方一切美好事物的憧憬。
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人之所以很多時候不快樂，日夜膨脹的欲望成了人不快樂的主要原因之一，可是人從出生開始是二手空空的，到生命結束還是二手空空，帶不走任何東西。那么我們可以做什么，就是做自己喜歡的事，找到人生的價值，享受其精彩的過程。
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內心越來越富足，生活越來越美好！喜歡現在平淡而幸福的美好時光！
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當你把你的另一半當作你的世界時，你需要及時回到自己的世界里，避免過度，失去自我。
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當你糾結人生活著的意義時，邀請你先讓自己靜靜，當你靜了，嘗試做一個目標與時間管理。把近階段（你可以確認的）所需要做的事情列出來，然后排列重要性，在每一件事情上列出完成的時間，并把這些事情分解到每天，如果可以，更可以到每時，完成一件事，打一個勾，當你這么做的時候，你會發現你的焦慮減緩了，你的人生有意義了，更沒有那么多時間在內耗上。
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一段好的感情，二個人既需要相互依賴，又需要保持適當的獨立，當依賴與獨立失去了平衡，那么這段關系就開始走向了疲憊。過于依賴另一半，會讓你的另一半無法呼吸，你也會開始心累，沒安全感。過于獨立，那么就會開始懷疑，愛的真實性，缺乏了很多增加彼此感情的鏈接機會。而且一旦遇到事，意見不一樣，更無法有效的溝通，因為誰也不服誰。
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當我們有壓力的時候，我們可以找個人傾聽我們內心的聲音，舒緩我們的情緒壓力，也可以找個安靜的地方，一個人聽聽那流水的聲音，鳥兒的聲音等等，當我們壓力很大的時候，我們要問問自己的內心，是我們給自己要求太高了，還是他人對我們要求太高了。我們是否可以抽點時間重新規劃下自己，自己究竟要什么？在追求所需要的東西時，內心是喜悅的還是痛苦的，如果你很痛苦，那么問問自己它真的是你必須要的嗎？