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景宸
12天前 傾聽者 關(guān)注悲傷和恐懼也是痛苦的體驗，但羞恥感帶來的痛苦是與眾不同的，這種痛苦總是令人將注意力放在“自己是誰”、自己的外貌、自己本身以及他人身上，對于羞恥感家族中的情緒，其共性在于痛苦的自我覺知。
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極端不一致或混亂的社會環(huán)境，使得人們不可能弄清楚社會對他們的期望是什么，不可能知道如何適當(dāng)行事以取得內(nèi)在或外在的結(jié)果，這致使人們在精神上普遍遭受挫敗，缺乏動力。
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你可以喜歡熱鬧，也可以喜歡安靜；可以主動聊天，也可以安靜傾聽；可以積極應(yīng)酬，也可以拒絕別人。 這是因為，你本身就很有價值——不是“會社交的你”有價值，而是“真實的你”有價值。 不用演，不用逼自己，做你自己就夠了。
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學(xué)會自我接納，感到自己足夠好，是培養(yǎng)真正自尊的必要但不充分的條件。除此之外，我們還必須通過設(shè)置并達成目標來培養(yǎng)自豪感。我們必須努力踐行自己的價值標準。當(dāng)我們以這種方式培養(yǎng)自豪感時，我們就能通過積極反饋循環(huán)來增強自我接納，讓我們在面對其他挑戰(zhàn)時滿懷信心和勇氣，堅持不懈地追求自己的目標。
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真正且持久的自尊發(fā)展最終取決于人際關(guān)系，具體而言，取決于那些共享快樂體驗的關(guān)系……羞恥感的原野亙在通往真正自尊的必經(jīng)之路上，尋求自尊的旅人永遠不會走出這片原野。
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悲傷和恐懼也是痛苦的體驗，但羞恥感帶來的痛苦是與眾不同的，這種痛苦總是令人將注意力放在“自己是誰”、自己的外貌、自己本身以及他人身上，對于羞恥感家族中的情緒，其共性在于痛苦的自我覺知。
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無論是走在前面還是走在后面都沒有關(guān)系，我們都走在一個并不存在縱軸的水平面上，我們不斷向前邁進并不是為了與誰競爭。價值在于不斷超越自我。
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保持積極的心態(tài)面對生活中的挑戰(zhàn)??。正面思考能讓你走得更遠！#積極心態(tài) ????
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有很多在和朋友聊天的時候，都會問或者被問：你喜歡什么類型的人？ 從心理學(xué)的角度來看，我們在親密關(guān)系中的選擇，本質(zhì)上是你更早年間的依戀模式，在潛意識中就反映了你曾經(jīng)受過什么樣的對待。 所以，如果你發(fā)現(xiàn)自己反復(fù)愛上同一類型的人，比如說同一種性格，同一個星座，那未必是這些人身上有你特別喜歡和欣賞的特質(zhì)，而是TA們身上映射了你童年時期的創(chuàng)傷體驗
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記錄每日的情緒變化可以幫助你更好地了解自己??。試試寫情緒日記吧！#情緒日記 ????
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經(jīng)歷本身不會決定什么。我們給過去的經(jīng)歷“賦予了什么樣的意義”，這直接決定了我們的生活。人生不是由別人賦予的，而是由自己選擇的，是自己選擇自己如何生活。