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葉悠然
13天前 傾聽者 關(guān)注不會(huì)評(píng)判你是好或不好 不會(huì)直接告訴你答案 不會(huì)要求你必須怎樣做 更不會(huì)一堆的說(shuō)教之大道理 ——但我與你同在。
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不會(huì)評(píng)判你是好或不好 不會(huì)直接告訴你答案 不會(huì)要求你必須怎樣做 更不會(huì)一堆的說(shuō)教之大道理 ——但我與你同在。
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人的基本心理品質(zhì)：信、愛(ài)、知、行。 信：源自安全感與穩(wěn)定感——自信，信任。 愛(ài)：源自被滋養(yǎng)、關(guān)心、愛(ài)與被愛(ài)的感受。 知：認(rèn)知、領(lǐng)悟和洞察的品質(zhì)與能力。 行：行動(dòng)力和活力的品質(zhì)，熱情。
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越來(lái)越喜歡獨(dú)處?? 照顧好身心 該休息就休息 隨遇而安～???
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所謂的人生圓滿，不是事事如愿的完美。 而是接納缺憾后，內(nèi)心生長(zhǎng)出的從容與豁達(dá)。
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秉持利他之心， 既別太功利， 又別太圣母。 是必修課之一??
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這是您才是主角，雖然我不解決您現(xiàn)實(shí)問(wèn)題，但能協(xié)助您面對(duì)情緒（心理）層面的困擾，最終您有更高心智化并處理自己的現(xiàn)實(shí)問(wèn)題。 傾聽：側(cè)重點(diǎn)在共情與陪伴，情感慰藉。 咨詢：側(cè)重點(diǎn)在系統(tǒng)化探索—領(lǐng)悟—改變行為。 治療：側(cè)重點(diǎn)在異常心理問(wèn)題，身心同治。 沒(méi)有特效藥，沒(méi)有急救藥。有時(shí)溫暖的感覺(jué)能短暫性治愈，但重新建構(gòu)都需要一定時(shí)間消化的過(guò)程。
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提升自己比取悅別人，更有價(jià)值。
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如果沒(méi)有足夠的邊界感 如果沒(méi)有足夠的專業(yè) 如果沒(méi)有足夠的心理健康 如果沒(méi)有足夠的強(qiáng)大 如果沒(méi)有足夠的智慧 如果沒(méi)有足夠的慈悲 請(qǐng)別輕易當(dāng)廉價(jià)人肉箭靶。 當(dāng)每天面對(duì)世間千瘡百孔，人性的千變?nèi)f化，扭曲病態(tài)的時(shí)候，都要始終保持懸浮。 無(wú)需自戀或自卑，Ta們不會(huì)愛(ài)你或恨你，而是此刻需要一個(gè)工具或容器。
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花不會(huì)一直開， 但一直會(huì)有花開。 好的心態(tài)，是治愈一切的良藥。
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學(xué)會(huì)成為自己情緒的主人 目前臨床醫(yī)學(xué)已經(jīng)證實(shí)，多達(dá)200多種疾病與情緒相關(guān)，覆蓋了幾乎所有常見(jiàn)疾病。 令人震驚的是，90%以上的人都曾遭受過(guò)情緒對(duì)身體器官的“攻擊”。 比如，長(zhǎng)期的抑郁可能增加患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)，而經(jīng)常高壓焦慮的人則更容易患上甲狀腺，心血管問(wèn)題。 身心一體，學(xué)會(huì)成為自己情緒的主人，對(duì)于保持身體健康至關(guān)重要。