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水瓶
84天前 傾聽(tīng)者 關(guān)注別小看‘好好吃飯’‘睡夠覺(jué)’，這些對(duì)身體的溫柔，其實(shí)是在給心理充電。
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每天都要記得對(duì)自己好呀～
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是藍(lán)天白云還是密密麻麻的樓～
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你是遙遙的路，山野大霧里的燈。
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所謂成長(zhǎng)，可能就是把‘我應(yīng)該’，慢慢換成‘我愿意’和‘我可以’。
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情緒沒(méi)有對(duì)錯(cuò)，就像下雨不用道歉——重要的是，你知道雨停后該怎么曬被子。
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我們總在找‘被理解’的感覺(jué)，后來(lái)發(fā)現(xiàn)：先試著理解自己的那一刻，最踏實(shí)。
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別小看‘好好吃飯’‘睡夠覺(jué)’，這些對(duì)身體的溫柔，其實(shí)是在給心理充電。
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原來(lái)‘接納’不是妥協(xié)，是先承認(rèn)‘我現(xiàn)在就是這樣’，再慢慢走向‘我想成為的樣子’。
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感到孤獨(dú)時(shí)，別覺(jué)得是自己“不合群”～心理學(xué)的「孤獨(dú)適配性」告訴我們，孤獨(dú)是靈魂的留白，在這空白里，你能更清晰聽(tīng)見(jiàn)自己內(nèi)心的聲音??
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心理學(xué)的「心理賬戶(hù)」概念：把時(shí)間和精力，多存進(jìn)“自我成長(zhǎng)”“熱愛(ài)之事”的賬戶(hù)里，那些消耗你的“煩惱支出”，占比會(huì)越來(lái)越小??