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玉函
85天前 傾聽者 關注#心理學小知識# 你有沒有過“越想忘越忘不了”的體驗？其實這是“白熊效應”在作祟——越刻意壓抑某個想法，它反而會更頻繁地出現在腦海里。下次再陷入這種內耗時，不如試著轉移注意力：聽首歌、走兩步，給大腦“換個頻道”，反而能讓焦慮悄悄降溫～
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當你討好所有人的時候，就意味著你完全的得罪了自己
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七夕快樂?? ? 那就讓我們，?從節日里感受到愛、希望和生生不息的力量吧！
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最有能量的四句話：對不起，請原諒，謝謝你，我愛你！唯有愛，才能溫暖世間萬物！
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#心理學小知識# 你有沒有過“越想忘越忘不了”的體驗？其實這是“白熊效應”在作祟——越刻意壓抑某個想法，它反而會更頻繁地出現在腦海里。下次再陷入這種內耗時，不如試著轉移注意力：聽首歌、走兩步，給大腦“換個頻道”，反而能讓焦慮悄悄降溫～
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總說懂很多道理卻過不好生活 其實道理從不是萬能鑰匙 它們是別人走過半生提煉的冷硬結論 而我們的人生 需要用自己的腳步去丈量 用親身的酸甜去填滿——畢竟 每個人的來時路不同 該有的風景也獨一份 今晚的火燒云美極了
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心開才能開心
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心里像蒙著層軟乎乎的薄紗，說不清楚是哪樣，倒也不急著撥開。 剛偷了會兒懶學習了一會，原來和自己的情緒相處，也像給盆栽澆水似的，得慢慢來。 現在只想蜷著發發呆，讓歌隨便飄，讓時間慢點兒走——此刻不用‘有目的’，就很好。
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心清才能看見萬物的本質 心靜才能聽到萬物的聲音
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其實心理行業做這行久了發現 很多時候我們需要的不是‘立刻好起來’的魔法，而是‘允許自己暫時不好’的底氣。 難過時不用逼自己強裝沒事 給情緒一點流動的時間——就像給打結的繩子松松勁，慢慢才好解開。
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二次來赴荷花沙龍之約 這一次，對“靜”有了新的體會——原來不是強迫自己屏住呼吸，而是讓心在嘈雜里也能找到定盤星；對“凈”多了層理解——不止是環境的清爽，更是把心里的褶皺一點點熨平的過程；對“敬”更添了份敬畏——哪怕是對待一片荷葉的舒展，都藏著該有的鄭重。 同個主題，不同趟旅程，原來成長就藏在這些細微的迭代里呀～