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香柏木空間
26天前 傾聽(tīng)者 關(guān)注有時(shí)候，你會(huì)突然感到疲憊嗎？ 明明沒(méi)做多少事，卻提不起精神 其實(shí)這可能不是身體累了 而是內(nèi)心需要一次溫柔的暫停? 試著給自己5分鐘： 1?? 深呼吸，感受空氣在鼻腔流動(dòng) 2?? 泡杯熱茶，用掌心溫度溫暖杯子 3?? 看窗外云朵緩慢移動(dòng)的形狀 不必強(qiáng)迫自己時(shí)刻高效 就像季節(jié)有春夏秋冬 情緒也有自己的節(jié)氣呀 允許低落輕輕路過(guò) 才能讓快樂(lè)住得更久??
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最近真的感覺(jué)壓力好大?? 工作上的任務(wù)堆積如山，每一項(xiàng)都要做到盡善盡美，稍有差池就擔(dān)心被批評(píng)。生活里各種瑣事也不斷冒出來(lái)，感覺(jué)自己像個(gè)陀螺，被抽打著不停旋轉(zhuǎn)。 但我知道一味地焦慮沒(méi)有用，所以開(kāi)始嘗試改變。每天早上我會(huì)早起半小時(shí)，給自己做一頓營(yíng)養(yǎng)豐富的早餐，感受清晨陽(yáng)光灑在餐桌上的溫暖? 工作間隙，我會(huì)起身活動(dòng)一下，眺望遠(yuǎn)方，放松眼睛和身體。晚上下班回家，不再癱在沙發(fā)上刷手機(jī)，而是選擇看一本喜歡的書(shū)或者聽(tīng)會(huì)兒音樂(lè)，讓自己沉浸在喜歡的世界里。 人生就像一場(chǎng)馬拉松，不是看誰(shuí)跑的最快，而是看誰(shuí)能堅(jiān)持到最后。我要學(xué)會(huì)給自己減壓，調(diào)整好狀態(tài)，一步一個(gè)腳印地走下去?? 大家在生活中遇到壓力都是怎么應(yīng)對(duì)的呢？快來(lái)評(píng)論區(qū)分享一下吧?? #心理感悟 #壓力釋放
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大家有沒(méi)有過(guò)這種時(shí)刻，忙完一天，夜深人靜時(shí)，心里空落落的。感覺(jué)生活像上了發(fā)條，一直在重復(fù)，卻不知道意義在哪?? 其實(shí)這是內(nèi)心在提醒我們，該停下腳步，重新審視生活啦。生活不該只有忙碌，還應(yīng)有讓心靈棲息的角落。試著每周安排一段獨(dú)處時(shí)間，讀一本喜歡的書(shū)，聽(tīng)一首老歌，或者只是靜靜地發(fā)會(huì)兒呆，給心靈放個(gè)假。 別忘了，人生是一場(chǎng)體驗(yàn)，不是競(jìng)賽，不必一直狂奔?? 適時(shí)放慢腳步，才能更好地感受生活的美好~ #心靈成長(zhǎng) #生活感悟
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內(nèi)心的平和，源于接納每一個(gè)當(dāng)下的自己。不必追趕，不必焦慮，你本身就足夠美好。今天，給自己一點(diǎn)時(shí)間，靜下來(lái)聽(tīng)聽(tīng)內(nèi)心的聲音，它會(huì)指引你找到最舒適的狀態(tài)。#心理健康# #自我接納#
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生活就像一場(chǎng)未知的旅程，難免會(huì)有坎坷與迷茫。但每一次跌倒，都是成長(zhǎng)的契機(jī)；每一次迷茫，都是尋找方向的開(kāi)始。愿我們都能懷揣勇氣，直面生活的挑戰(zhàn)，在風(fēng)雨中堅(jiān)定前行，在陽(yáng)光下綻放笑容。因?yàn)椋畹拿篮茫筒卦谀切┡εc堅(jiān)持的瞬間。
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別總把“我沒(méi)事”掛在嘴邊，疲憊時(shí)允許自己休息，迷茫時(shí)接受偶爾的停頓。內(nèi)心的聲音需要被聽(tīng)見(jiàn)，那些微小的情緒，都是在提醒你要好好愛(ài)自己。#心理健康 #自我關(guān)懷
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生活或許總有不期而遇的挑戰(zhàn)，但也別忘了給自己多一點(diǎn)溫柔。就像植物需要陽(yáng)光雨露，我們的內(nèi)心也需要被看見(jiàn)、被滋養(yǎng)。試著放慢腳步，和自己的情緒好好相處，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，那些微小的瞬間里，藏著治愈的力量。
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有時(shí)候，你會(huì)突然感到疲憊嗎？ 明明沒(méi)做多少事，卻提不起精神 其實(shí)這可能不是身體累了 而是內(nèi)心需要一次溫柔的暫停? 試著給自己5分鐘： 1?? 深呼吸，感受空氣在鼻腔流動(dòng) 2?? 泡杯熱茶，用掌心溫度溫暖杯子 3?? 看窗外云朵緩慢移動(dòng)的形狀 不必強(qiáng)迫自己時(shí)刻高效 就像季節(jié)有春夏秋冬 情緒也有自己的節(jié)氣呀 允許低落輕輕路過(guò) 才能讓快樂(lè)住得更久??
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允許自己有暫時(shí)的停滯，就像季節(jié)會(huì)有冬天，植物會(huì)有休眠。那些看似空白的時(shí)光，其實(shí)是在積蓄再次生長(zhǎng)的力量。不必焦慮，耐心等待，屬于你的花期總會(huì)到來(lái)。
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總在情緒低落時(shí)獨(dú)自掙扎？其實(shí)，每個(gè)人都有自愈的力量。“你不是被生活擊倒，只是暫時(shí)蹲下休息”，每一次低谷都是重生的契機(jī)。下次emo時(shí)，不妨試試這些話，給自己注入能量，打破情緒的枷鎖，奔向新的開(kāi)始?
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扎心真相：孩子在學(xué)校軟弱被欺負(fù)，根源可能在你沒(méi)給他撐腰 你是不是也這樣？ 孩子玩具被搶，你說(shuō)“讓讓弟弟妹妹，要大度”； 孩子被同學(xué)欺負(fù)，你勸“別惹事，忍忍就過(guò)去了”； 老師冤枉孩子，你嘆“算了算了，別跟老師較勁”… 醒醒啊！這些“息事寧人”，其實(shí)是在剪掉孩子的鎧甲。 我小學(xué)被欺負(fù)時(shí)，我爸說(shuō)：“下次他再動(dòng)手，就瞄準(zhǔn)鼻子打（容易出血但不重），有爸在。” 后來(lái)對(duì)方流鼻血，老師叫家長(zhǎng)，我爸只一句：“是他先動(dòng)手的。” 不是教孩子打架，是教他“你值得被保護(hù)”。 老師冤枉時(shí)，替他較真討公道； 親戚拿他攀比時(shí)，直接懟“我娃不用跟誰(shuí)比”； 被請(qǐng)家長(zhǎng)時(shí)，先護(hù)著他再談問(wèn)題… 孩子的底氣，從來(lái)不是天生的。 你腰桿硬了，他才敢在受委屈時(shí)，挺直腰說(shuō)“不”。 父母先做孩子的鎧甲，他才敢成為自己的英雄? #育兒感悟 #父母課堂 #孩子教育