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小羊老師
35天前 傾聽者 關注一個人抑郁，是因為活在過去 活在過去的人帶來的傷害和仇恨中， 活在想要回到過去想要扳回一局的悔恨中， 活在過去的人帶來的否定和忽視中， 即使遇到了新的人和新的世界 依然帶著過去的經驗和投射， 循環著過去的一切 老舊關系模式進入不了新體驗 就有了抑郁情緒 一個人焦慮，是因為活在未來 活在幻想如果我成功，才能開心 幻想如果我有了變化，就能改變身邊人的看法 幻想未來多么不一樣， 幻想以后徹底與過去翻篇 那些與當下隔斷的幻想，腳離開了地面，就會有焦慮的情緒 所以， 緩解焦慮和抑郁情緒的唯一辦法 是活在當下 活在當下的每一刻，每一天 把今天能做的，全情投入 把今天不能做的，放到一邊 全情投入當下的每一刻 都能疊加新的美好體驗 不管是做這份工作， 還是愛這一個具體的人 全情投入當下的每一刻 就是【焦慮】和【抑郁】 的最好解藥
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你哪些看似正常的行為，其實是童年創傷嗎？
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某個階段，你突然意識到父母的能力、認知是有局限性的，甚至已經落后于自己，從這個時候開始，屬于你自主的人生才會開始。否則不管多大年紀，甚至一輩子，都只不過是活在父輩的期望與安排中
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?? 來訪者的防御機制是為了保護自己。別強行突破，而是溫柔靠近。#心理防御 ????
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你會過出怎樣的人生？ 你會愛上怎樣的人？ 你會活出怎樣的自我？ 答案在哪里？ 所有，無法被表達， 所有，被壓抑的情感 為什么要一而再再而三冒出來， 形成強迫性重復？ 因為， 只要是我們活著， 就一定有【生本能的需要】， 什么是生本能？ 是保持自己的【完整性】的需要 基于我們要去完整自己的【本能】 我們就想要去參與世界 去賺錢、去愛人、去進入各種關系 去碰撞出自己， 然后，去收獲能讓我們感受到完整的另一部分的自己 所以，寶貝 你看！ 你注定是要去加入世界的 去體驗、去發瘋、去感受、去愛人 這是每個人心中的火種 不管你曾受過多少傷， 曾經歷多少愛而不得的失望 也必將會去向外面， 去向真實的世界 活著，就會趨向【自我完整】 遇到卡殼，理解自己，再出發 碰到挫折，填滿自己，再出發 只要在找尋自己的路上， 心中的火種，就永遠明媚 祝福我的每一位來訪 永遠童心未泯 永遠熱淚盈眶??
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融合需求太高的人， 總是被別人的評價和態度影響 潛意識恐懼自己稍微放松 就和人貼上去，就會被左右 所以， 都需要喊尖銳高亢的口號， 壓抑融合焦慮 心理皮膚相對完整 邊界清晰的人， 再多的情感席卷，都有隔離度 所以日常說話， 要多軟有多軟，甜死人不償命 這或許就是大家常說的： 財愛雙收的“撈女” 都是戀愛腦的樣子 極致“戀愛腦” 又表現得像“撈女 ” 站定自己的感受或者拒絕 都是在內心確定！ 從不需要看別人的反應 來確定自己感受的正確 當你反復在內心確定自己的感受 練習每一次溫柔堅定的拒絕 就會活得身段越來越軟 而———內在越來越敞亮
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看到一個?常非?悖論的提問： 為?么什?家長?教不?人情世故？ 沒?愛有?的家長 自?沒己?有得到愛， 就?愿不?意和?子孩?分離 這樣?家的?長不會教 讓?子孩?融入環境?人的?情世故 只?制會?造焦慮，剪翅膀 比如：你?被會?欺負 比如：你?努不?力就沒人愛你 比如：男?都人?是看人下菜碟 ……… 有?的愛?家長 內?有在?愛，就?鏈有?接感和?暖溫?感 有邊界，又?信有?任 就?好會?好對?小待?朋友 會?重尊?小朋?的友?感受和邊界 比如：不?便隨?進臥室 比如：會?心耐?安慰小?友朋?的負面情緒 這?的樣?孩子長?以大?后， 來到社會， 與?相人?處，與權威相處， 自?就動?會用被?待對?的方?相式?處 在現實之上，也?量盡?兼顧自己?感的?受 不因為目標，失?把智?自己?到逼?墻角 不?為因?失敗，把?己自?全盤否認 走?己自?的節奏， 接?自受?己與別?的人?不一致性 常?快懷?樂 所以 真?懂正?得人情?故世?大道?的理?成年人 都?會不?講，但很快樂 而， 所?迷有?戀人?世情?故大道理?成的?年人 都?不是?被回?感應?受的寶寶 都?用是?道理被推?的開?小孩 這?人些?不需要?情人?世故的道理 只?要需?感受共鳴，需?懂要?得自己！
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每一個， 想要在婚戀關系里當寶寶的成年人 都在以破壞自己終身幸福的方式 表達對媽媽的不滿和憤怒 因為 我要去婚姻里找一個“好媽媽” 是不滿意媽媽的愿望 而婚姻里，永遠不可能有“好媽媽” 所以是我的期待有問題， 不是媽媽有問題 看吧！ 不被愛的孩子， 對媽媽的愛是這樣的炙熱 對媽媽的恨是那樣的深藏 對媽媽的愛恨糾葛太濃烈 是還不舍得在精神上與媽媽分離 ?
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一個女人手段再厲害， 也搞不定一個混亂依戀的男人 所以， 讓自己幸福的方式 從來只有讓自己變得： 習慣沒有戰爭的世界 讓自己 不喜歡糾纏，不迷戀拉扯
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一個人抑郁，是因為活在過去 活在過去的人帶來的傷害和仇恨中， 活在想要回到過去想要扳回一局的悔恨中， 活在過去的人帶來的否定和忽視中， 即使遇到了新的人和新的世界 依然帶著過去的經驗和投射， 循環著過去的一切 老舊關系模式進入不了新體驗 就有了抑郁情緒 一個人焦慮，是因為活在未來 活在幻想如果我成功，才能開心 幻想如果我有了變化，就能改變身邊人的看法 幻想未來多么不一樣， 幻想以后徹底與過去翻篇 那些與當下隔斷的幻想，腳離開了地面，就會有焦慮的情緒 所以， 緩解焦慮和抑郁情緒的唯一辦法 是活在當下 活在當下的每一刻，每一天 把今天能做的，全情投入 把今天不能做的，放到一邊 全情投入當下的每一刻 都能疊加新的美好體驗 不管是做這份工作， 還是愛這一個具體的人 全情投入當下的每一刻 就是【焦慮】和【抑郁】 的最好解藥
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在自我照見的路上 需要非常多段親密關系 來照見自己 人生是需要很多前任 來當鏡子 才能碰撞出越來越清晰的自我欲望 在前進的路上 那些被我們“創飛”的前任們 在曾經感情的當下，不是利用 只能說，愛過 ！