我對于首次咨詢有些焦慮，這正常嗎？ 做出開始咨詢的決定常常是不容易的，與一個陌生人分享你內心深處的想法和感受可能會引起恐懼、焦慮。 如果你愿意，你可以在第一次咨詢時與你的咨詢師分享這些感受。通常情況下，咨詢前的焦慮會跟隨著你咨詢師了解你的步伐，同時也了解咨詢過程如何進行。 如果你繼續對咨詢感到焦慮，明智的做法是與你的咨詢師溝通，看看是否可以直接處理這些感覺。

當你學不進去、玩不盡興、睡不踏實、暴飲暴 食。渾身不對勁，吃飯也毫無規律。 你渴望出人頭地卻又很難做到安心學習，看到別人事業風生水起，你就感到焦慮不安，每次下定決心改變，第二天又開始逃避，總是行動不起來。 如果你刷到這篇筆記，我想對你說每個年齡段都有每個年齡段的壓力，希望我們都能頂住生活的壓力好好生活。 我知道你最近很累，但請一定要堅持下去，不要太著急，學會調節好自己的情緒。 就算你最大的愿望不能實現，并且你為此而消沉， 但你畢竟已經朝著這個巨大的目標做出了嘗試，這在將來一定會成為你的某種力量。 我不知道你現在是怎樣的心情。如果你因心愿沒有實現，而正在心灰意冷，那么我希望你知道這都是暫時的。 人也不可能一直都處于逆境，否到極點，好運就會接踵而至。

【今日小科普】 當自己精力耗盡的時候 不妨試試這10件快速恢復能量的小事

父母的嘴， 是孩子一生的風水！ 1、做完作業再玩，沒壓力玩得更盡興。 2、成績固然重要， 但你的努力更值得欣賞。 3、真話像苦藥，難喝但治病。 假話就像糖衣，粘牙還蛀心。 4、記仇不如記教訓，前者傷心情，后者長記性。 5、被夸獎時默念“我值得”，被貶低時默念“你隨意”。 6、真正的朋友， 不會讓你違背原則，學會識別毒友誼。 7、失敗不可怕， 但同樣的坑別栽兩次跟頭。 8、失敗是塊墊腳石， 踩穩它，下次你會站得更高。 9、父母的愛無需回報， 但你的尊重和關心是他們最溫暖的安慰。

那些殺不死我的，必使我更強大。——尼采

無論什么關系， 當情分被消耗殆盡緣分便走到了終點。 把錯歸咎于自己， 并且禮貌的退場， 把自己還給自己， 把別人還給別人。 讓花成花，讓樹成樹， 從此山水一程，再不相逢， 愿來生不見，不欠，不念。

沒有一個人是完全幸福的。所謂幸福，是在于認清一個人的限度而安于這個限度。 —— 羅曼?羅蘭 ???

警惕貼錯標簽 把留守兒童當成問題兒童 把學業問題當成心理問題 把不和父母親近當成心理問題 與父輩間情感互動不足，需要親情彌補 隔代教育引導能力不足，需要幫扶賦能 兒童自卑自信心偏低，需要指導重置 兒童綜合學習養成不足，需要共同培育

??別太在意別人的眼光，那會抹殺你的光芒

一個再出色的人，長期在緊張的人際關系和充滿壓力的環境中浸泡，也會變得暗淡無光、心煩氣躁、歇斯底里。人要到能滋養和托舉他的地方去。