最高明的回擊，是用情緒做盾牌，護住自己核心的穩定。 當惡意襲來，不必接招拆招，更不必跳進對方挖好的“價值糞坑”。一個眼神，一聲冷嗤，一句厭煩的短句，足以讓那點見不得光的惡意原形畢露。 你的不屑與厭煩，便是照妖鏡，讓魑魅魍魎無處遁形。 情緒是老實人最鋒利的暗器。它無聲無息，卻能在對方心頭炸開驚雷。當惡意披著偽善外衣靠近時，沉默的刀刃，遠比喧囂的辯解更有力量。

年輕的時候， 連多愁善感都要渲染的驚天動地。 長大后，卻學會越痛越不動聲色， 越苦越保持沉默。 因為知道情緒沒用，成年人的世界， 任何事情都要獨自面對， 單槍匹馬是常態， 我們能做的唯有以沉穩之姿，破困境之局。

人性的本質：你越是老實、善良、心慈手軟，就越有人欺負你；相反，你越是果敢堅決、特立獨行，不服就干，就越有人欣賞你

真正的愛不會讓你頻繁受傷，值得的關系也不需要你不斷降低底線。你的善良很珍貴，要把它留給懂得珍惜的人

40歲以后，不要被親人折騰出大病 人過四十，太累。身累，心力不足，要扛，小病不斷，要忍；心累，父母，要照顧，兒女，需托舉。哪怕看透了親情，也不得不維持。如此境地，一定要學會“自養”，盡量不讓破敗的身心，再受情緒之苦。 親人，不一定是好人，親人也會有濃濃惡意。人到中年，不要把自己繼續捆綁在，親情的深淵里。有些親人，就是見不得你好，有些親人，就是心里沒你。有些親情，就是偏心、不公、腐爛的樣子，接受、釋懷、自保即可。 不要被親人，折騰出大病，哪怕骨肉至親，也要認清、認命、認栽。人過四十，到了扛不住大病的年紀，任何人都不值得你，犧牲自己的健康。親情的盡頭，是生死，活著的時候，不虧心，不虧己，至于未來，自有天意，自有因果。

不要因為一點可能微不足道的小事否定自己否定你那早已確定過的朋友——由于那本就來之不易的情誼

人際關系的本質，是一場微妙的權力博弈。有人自帶不可侵犯的氣場，有人卻總被當作軟柿子拿捏。 人與人的試探，始于你能否守住自己的邊界。你的退讓尺度，往往決定了別人拿捏你的力度。

傷口結痂時會癢，成長也是， 那些讓你坐立不安的情緒， 不過是心靈在伸展筋骨。 今天做不到的，明天未必做不到， 給時間一點時間， 它擅長把問號拉成驚嘆號。 我們爭不過歲月，也跑不過時間， 唯有以自己喜歡的方式， 過好每個日出日落。 生活最好的狀態， 就是人靜，物簡，心安。

困住你一生的，從來不是世界或別人，而是你不肯放下執念，與過去和解…

不要允許任何人把自己逼瘋 極端傷害，真的會把一個人逼瘋。那是一種情緒的極限崩塌，放棄一切，捧出真心，付出了所有，換來的是肆無忌憚的踩踏，甚至傷及父母。歇斯底里地哭，瘋了一般地吼，落幕之后沒有一絲力氣的絕望。最極致的傷害，往往是自己給別人遞的刀。 不要愛任何人，超過愛自己，不要付出太多，到了不能承受辜負的地步，不要給任何人極端傷害自己的可能。愛過，不悔，但盡量不要自傷、自毀地去愛。愛到沒有退路，得到的可能不是被珍惜，而是被拿捏，被輕視。 把最柔軟的地方，毫無保留地敞開，招來的可能不是愛，是惡。不要讓自己的人生不值得，人，想要自己的人生值得，就要拿出被討厭的勇氣，心無旁騖地做自己。你，很值得，人間，才值得。