很多人困在“尋找意義”的焦慮里，好像人生必須有一個(gè)預(yù)設(shè)的終極目標(biāo)。但心理咨詢師可能會(huì)說：“意義不是天生就刻在生命里的答案，而是你在每一個(gè)選擇、每一段關(guān)系、每一次為自己堅(jiān)持的時(shí)刻中，親手織進(jìn)去的線。” 比如：一個(gè)為流浪貓搭窩的人，意義可能藏在“被需要”的溫度里；一個(gè)堅(jiān)持寫日記的人，意義可能在“記錄自己存在”的篤定里。它不是宏大的命題，而是你愿意為某個(gè)瞬間、某件小事賦予的重量。 當(dāng)你覺得“活著沒意義”時(shí)，或許可以試著把問題倒過來：“如果此刻我承認(rèn)自己暫時(shí)找不到意義，那我還想做點(diǎn)什么？” 心理咨詢師可能會(huì)舉這樣的例子：就像一棵樹不會(huì)因?yàn)椴恢雷约骸盀槭裁瓷L”就停止扎根土壤，人也可以先允許自己“只是活著”——吃飯時(shí)感受食物的味道，散步時(shí)看看陽光穿過樹葉的光斑，和朋友聊天時(shí)笑到肚子疼……這些看似“無意義”的瞬間，其實(shí)在悄悄為你積累“想繼續(xù)活下去”的理由。意義可能就藏在這些“活著”的體驗(yàn)里，等你慢慢發(fā)現(xiàn)。