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暖聲知語(yǔ)
171天前 傾聽(tīng)者 關(guān)注人生在世，總要扮演一些角色。有時(shí)是職員或領(lǐng)導(dǎo)，有時(shí)是父母;有時(shí)風(fēng)光體面，有時(shí)低聲下氣。久而久之，就把這些身份當(dāng)成了“我”。一旦角色動(dòng)搖，整個(gè)人就亂了。 但其實(shí)，這一切都只是過(guò)場(chǎng)。你演得再好，它也不是你;演得再糟，它也傷不了你。真正的你，是那個(gè)穿上戲服之前，卸下妝容之后，依然清明安住的心。 做事可以認(rèn)真，但別太較真。努力可以全力以赴，但別讓結(jié)果定義你是誰(shuí)。今天是國(guó)王，明天可能就是乞丐;今天被需要，明天就可能被忘記。若能看懂這一點(diǎn)，無(wú)論成敗得失、榮辱聚散，你都不會(huì)迷失。不是不參與，而是帶著覺(jué)知去參與，既演戲又不入戲。
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討好和妥協(xié)換不來(lái)相互的理解 有邊界的溫和積極的溝通 表達(dá)自己的想法和感受 才會(huì)讓關(guān)系雙向奔赴
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理想不一定是用來(lái)實(shí)現(xiàn)的，而是作為一個(gè)動(dòng)力之源存在。
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人生在世，總要扮演一些角色。有時(shí)是職員或領(lǐng)導(dǎo)，有時(shí)是父母;有時(shí)風(fēng)光體面，有時(shí)低聲下氣。久而久之，就把這些身份當(dāng)成了“我”。一旦角色動(dòng)搖，整個(gè)人就亂了。 但其實(shí)，這一切都只是過(guò)場(chǎng)。你演得再好，它也不是你;演得再糟，它也傷不了你。真正的你，是那個(gè)穿上戲服之前，卸下妝容之后，依然清明安住的心。 做事可以認(rèn)真，但別太較真。努力可以全力以赴，但別讓結(jié)果定義你是誰(shuí)。今天是國(guó)王，明天可能就是乞丐;今天被需要，明天就可能被忘記。若能看懂這一點(diǎn)，無(wú)論成敗得失、榮辱聚散，你都不會(huì)迷失。不是不參與，而是帶著覺(jué)知去參與，既演戲又不入戲。
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由于羞恥感的影響，我們會(huì)否認(rèn)痛苦或情感。因?yàn)楹ε驴赡馨l(fā)生的尖銳批評(píng)和難以忍受的孤立，我們?cè)噲D通過(guò)改變自己來(lái)取得別人的需要和歡迎。羞恥感會(huì)帶來(lái)一個(gè)渴望被人接受和愛(ài)的虛假自我。我們?cè)O(shè)計(jì)制造一個(gè)更聰明、更有趣、更美麗、更富裕的自我，以贏得別人的尊敬或喜愛(ài)。 可悲的是，在這個(gè)打造和展示虛假自我的過(guò)程中，我們離真實(shí)的自我越來(lái)越遠(yuǎn)。因?yàn)槁?tīng)從羞恥感的召喚，我們失去了自己內(nèi)心深處真正想要的東西。 親密的愛(ài)情關(guān)系只能在真實(shí)的環(huán)境里生長(zhǎng)開(kāi)花。在親密關(guān)系里，兩個(gè)勇敢的人向?qū)Ψ奖磉_(dá)真實(shí)的感受和渴望，和對(duì)方融合在一起，分享每時(shí)每刻經(jīng)歷著的細(xì)微的真實(shí)性。兩個(gè)人打開(kāi)心扉，讓對(duì)方看到真實(shí)的自己，包括我們的長(zhǎng)處和局限，愛(ài)情才會(huì)成長(zhǎng)。
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當(dāng)所有喧鬧沉入地平線(xiàn) 你捧著自己的影子當(dāng)月亮 裂縫里滲出的光 正在重塑世界的形狀 每個(gè)深夜都是未完成的詩(shī)稿 而你是自己永恒的讀者
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?當(dāng)一個(gè)人只能靠“虛假自我”活著，他的人生將永遠(yuǎn)在舞臺(tái)上表演。?
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真正的接納是：允許一切，如其所是 當(dāng)問(wèn)題發(fā)生的時(shí)刻， 我們需要做的不是消除，而是接納[愛(ài)心]
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人和人之間產(chǎn)生親密關(guān)系的原因，最根本的原因就是需要和被需要。 比如當(dāng)你喜歡一個(gè)人，你是需要你的喜歡被回應(yīng)，你對(duì)兩人之間的關(guān)系充滿(mǎn)期待，如果他對(duì)你有所回應(yīng)，你們之間的關(guān)系會(huì)升溫；反之，如果你不是他所需要的，這段關(guān)系便會(huì)終止。 任何親密關(guān)系，都離不開(kāi)需要和被需要的循環(huán)。 如果你是一個(gè)缺乏安全感的人，而這個(gè)人可以隨時(shí)隨地讓你找到，那么你就會(huì)跟他產(chǎn)生親密。 如果你是一個(gè)比較孤僻的人，而這個(gè)人可以了解你內(nèi)心的想法，他懂你的世界，那么你就會(huì)跟他產(chǎn)生親密。 一個(gè)人往往能表達(dá)的需求越多，越容易和其他人產(chǎn)生親密關(guān)系。
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你的每一次情緒低潮，都在孕育著一場(chǎng)精神生長(zhǎng)。 ? ?當(dāng)你感覺(jué)自己也搞不清自己時(shí)，其實(shí)是你的〖體驗(yàn)性自我〗正在經(jīng)歷著一些你從未經(jīng)歷過(guò)的事情，而你的〖觀察性自我〗又不足以解釋這些陌生的經(jīng)歷。 這時(shí)的你，在斷裂，也在生長(zhǎng)，你就做好迎接一個(gè)階段性自我突破的自己吧。
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『成長(zhǎng)需要你“背叛”過(guò)去的自己』 怎樣逃脫早年的控制?我們只能說(shuō)，要盡可能地理解自己早年被怎樣限定過(guò)，好離早年遠(yuǎn)一點(diǎn)。一個(gè)人越是能夠充分理解早年是怎樣限定他的，越不會(huì)被早年限定。一個(gè)人越是理解自己怎樣忠誠(chéng)于過(guò)去，越能夠背叛過(guò)去，而背叛就是成長(zhǎng)。