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虛懷聆聽
278天前 傾聽者 關注焦慮的“海綿效應 心理學認為，焦慮的浮現會自動強化，這可使考生在進入考場那一刻，就感到心情煩惱，思維混亂、遇到一點挫折就煩躁不已。i而焦慮是以恐懼為主要的情緒體驗，還伴有多種負面情緒成分，如憤怒、痛苦，以及內疚感、羞愧等。而焦慮的不斷強化，可導致“海綿效應”(the sponging effect)的出現，使得這種情緒體驗更加突出，乃至失控的地步。
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所有的家庭教育其實都是建立在好的關系的基礎上，當我們關系很好的時候，我們說的話，對方都能聽到，當天聽到就會愿意為了愛他這個人去改變，所以關系大于教育，優于教育，先于教育
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焦慮的“海綿效應 心理學認為，焦慮的浮現會自動強化，這可使考生在進入考場那一刻，就感到心情煩惱，思維混亂、遇到一點挫折就煩躁不已。i而焦慮是以恐懼為主要的情緒體驗，還伴有多種負面情緒成分，如憤怒、痛苦，以及內疚感、羞愧等。而焦慮的不斷強化，可導致“海綿效應”(the sponging effect)的出現，使得這種情緒體驗更加突出，乃至失控的地步。
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早戀是因為在于同伴的價值感和同性價值感低了轉而去尋求異性價值感從而照成了依賴
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【出軌原諒嗎？：先撕爛雞湯再救自己！】 “全網都在喊‘出軌只有0次和無數次’， 但真攤到自己身上—— 離，怕孩子哭； 忍，怕自己瘋！ 別急著做圣母，先問自己3件事： 1??你的底線是彈簧還是鋼筋？ ——家暴/嫖賭/反復撩騷？有些錯一步都不能讓！ 2??他是跪著修墻，還是躺著裝死？ ——上交工資、定位隨時報備，是真悔改還是緩兵計？ 3??沒了他，你靠什么活得理直氣壯？ ——經濟捆死、精神依賴？原諒的代價可能是尊嚴骨折！
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【會吵架的夫妻才長久！3招讓爭吵變蜜糖！】 “你以為恩愛夫妻不吵架？ 錯！人家是把架吵出糖分—— 吵架時故意把‘離婚’說成‘梨湯’， 吵完點杯奶茶寫他名字， 生氣還不忘把他碗里肉夾走… 干貨來了！越吵越甜的秘訣： 1??給情緒裝剎車片！ ——說‘我現在好氣，但還愛你’比‘滾’管用100倍！ 2??吵完必做‘事后糖’！ ——定規矩：再兇也要牽手睡/冷戰不超過2小時 3??吵時錄音回放！ ——聽自己吼得像潑猴，笑場了還怎么吵？ 記住啊！ 不翻舊賬、不戳軟肋、不玩消失， 這三條紅線踩了，吵100次傷100次！ 最后暴擊真相： 吵架吵的是在乎，沉默才是慢性絕交！ 最高級的秀恩愛，是吵完架還能膩歪著說： ‘剛才我裝的，其實你生氣的河豚臉超可愛！’???????? 評論區接力：你有哪些‘吵著吵著笑場’的經歷？”
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【婚姻冷戰自救指南！三招讓ta主動開口！】 “第一招：破冰別靠講道理，買個冰淇淋更管用！ ——冷戰是情緒堵車，遞杯奶茶、塞張搞笑紙條，比‘我們談談’更有用！ 第二招：別當‘偵探’翻舊賬，學學‘天氣預報’！ ——別說‘你每次都這樣’，試試‘我現在像被烏云壓著，你呢？’ ——把攻擊換成感受，對方才能放下防備！ 第三招：設定‘停戰信號’，避免冷成冰川！ ——提前約定暗號（比如敲三下桌子）， 一觸發就暫停冷戰，哪怕先尬聊十分鐘天氣！ 記住啊！ 冷戰的坑，越躺越深！ 你可以不低頭，但不能不伸手—— 一個表情包、一句‘外賣寫你名字了’， 都能讓死結變活扣！ 最后真相： 冷戰最怕的不是僵持，而是忘了為什么愛過。 與其等對方破冰，不如自己先點火???? ——畢竟，能吵的婚姻還有救， 連冷都懶得冷的，才是真危房！???? 評論區說說：你常用的破冰絕招是啥？”
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【不幸福就非得離婚？先問自己3個問題！】 “第一問：是日子真過不下去了，還是只想逃避問題？ ——離了婚，下一個坑你繞得過去嗎？ 第二問：你是在‘修補關系’和‘放過自己’之間，真的盡力了嗎？ ——婚姻像破毛衣，有人一針針縫，有人直接買新的！ 第三問：離了之后，你靠什么活得比現在更硬氣？ ——沒錢的離是雪上加霜，有錢的離才叫及時止損！ 別聽毒雞湯說‘離了才有春天’， 也別被‘為了孩子忍一輩子’綁架！ 關鍵看三點： 1? 他是否觸碰你底線（家暴/出軌/黃賭毒） 2? 你是否有獨立生存的底氣 3? 這段關系還在消耗你，還是能搶救一下？ 最后扎心真相： 離不離不重要，重要的是—— 你要有把爛牌打好的能力， 也要有甩爛牌轉身就走的魄力！???????? 評論區聊聊：你覺得婚姻里什么情況必須離？”
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關于婚姻中的不幸福是否一定要離婚，這個問題沒有絕對答案。每個人的處境、價值觀和承受能力都不同，需要結合具體情況理性分析：1反思原因2考慮代價和原因3突發情況4尋求改變
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如何保證夫妻關系越來越好呢 做到下面幾件1.1.?停止“翻舊賬”式溝通2.?停止“冷戰”處理沖突3.?停止“過度依賴對方滿足所有需求”4.?停止“比較式指責”5.?停止“侵入式關心”6.?停止“犧牲感綁架”
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蛇年到，愿你靈巧如蛇，智慧如蛇，好運如蛇！