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安然
291天前 傾聽者 關(guān)注所有的恩怨不過(guò)是夢(mèng)一場(chǎng)，夢(mèng)醒劇終人散。人生除了生死其他都是擦傷。珍惜眼前人，活在當(dāng)下。隨心所欲，隨心而動(dòng)，不內(nèi)耗。
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你在恐慌什么，你在焦慮什么？這份恐慌和焦慮提示著你存在安全感的不足，這份不安全感來(lái)自于童年時(shí)的創(chuàng)傷，沒(méi)有被看見和被滿足的需求，被拒絕被指責(zé)的自尊，不能犯錯(cuò)的羞恥心～～抱抱那個(gè)受傷的自己，和他說(shuō)你已經(jīng)很棒了，你真的已經(jīng)很棒了，靠自己的努力活成現(xiàn)在的樣子真的很棒了。事情的最壞的結(jié)果是什么，能不能接受？站在十年后的角度看看自己，這件事還有多大的困擾？所以，打破自己的幻象，活在真實(shí)的現(xiàn)在，人生就是一個(gè)體驗(yàn)的過(guò)程，需要不斷的穿越
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覺(jué)醒就是一個(gè)一個(gè)打破你曾經(jīng)深信不疑的東西，破相就是重生！ 一破：是非相：立場(chǎng)不同，視角不同 二破：自我相：戰(zhàn)勝超越自己 三破：文字相：不是在字里行間里，而是自己的覺(jué)知里 四破：關(guān)系相：所有關(guān)系都是階段性，一切活在緣分中，不是關(guān)系里 五破：情緒相：情緒自由就是觀察自己的情緒 六破：時(shí)間觀念相：時(shí)間不是真相，突破幻想
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處理情緒就是關(guān)照身體
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什么是獨(dú)立，能夠說(shuō)不，能對(duì)自己的選擇負(fù)責(zé)，不在意別人的眼光
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你忽略的情緒，身體全都記得。很多人以為，情緒只是“心理上的事”， 但其實(shí)，情緒不被處理，身體就會(huì)“發(fā)聲”。 情緒對(duì)身體的影響，經(jīng)常會(huì)被我們忽視。 那些長(zhǎng)時(shí)間壓抑的悲傷、憤怒、焦慮…… 這些情緒沒(méi)有消失，只是悄悄藏在你的胃痛、胸悶、頭暈、失眠里…… 你是否經(jīng)歷過(guò)某個(gè)部位莫名的刺痛或不適？ 那可能不是感冒或勞累，而是你的身體在提醒你： “你還有沒(méi)被看見的情緒。” 如果你有身體上的不適或者情緒上的迷惑，歡迎你和我連線，我愿意陪伴你一起去探索 ? 學(xué)會(huì)覺(jué)察自己的感受，不要讓感受一直壓抑在心里～～
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情緒不僅影響著我們的心理健康，也會(huì)引發(fā)很多身體上的疾病，她有著無(wú)形而巨大的能量。你每天活在什么樣的情緒當(dāng)中呢？負(fù)面的多，正向的多？高能量的多還是拉低能量的多呢？如果有想解決的情緒，來(lái)找我，我是處理負(fù)面情緒的高手！
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測(cè)測(cè)你的童年創(chuàng)傷，看看準(zhǔn)嗎？
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從小缺愛(ài)的人內(nèi)心是沒(méi)有力量的。慢半拍，慢幾拍已經(jīng)很優(yōu)秀了。別責(zé)怪自己，因?yàn)樵趧e人成長(zhǎng)的時(shí)候，你還陷在原生家庭的內(nèi)耗里。在別人搞事業(yè)的時(shí)候你還在搞自己。
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所有的恩怨不過(guò)是夢(mèng)一場(chǎng)，夢(mèng)醒劇終人散。人生除了生死其他都是擦傷。珍惜眼前人，活在當(dāng)下。隨心所欲，隨心而動(dòng)，不內(nèi)耗。
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時(shí)間過(guò)去很快，扒拉扒拉手機(jī)，上午時(shí)光溜走了。吃個(gè)飯追個(gè)劇，日落西山了。玩?zhèn)€游戲聊聊天就該睡覺(jué)了。允許自己輕松，也允許自己繞著太陽(yáng)跑，享受這種自由！