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娜娜老師
266天前 傾聽者 關(guān)注焦慮似乎已經(jīng)成為了常態(tài)，那怎么克服焦慮呢！有沒有試著放松或者轉(zhuǎn)移注意力，但是你這么做了還是沒有效果那就推薦你試試冥想，正念 4-7-8呼吸訓(xùn)練法呼吸
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人的心靈無時(shí)無刻不在尋求著愛。
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社交 我們身邊總有一些人喜歡對別人的生活指手畫腳，告訴別人應(yīng)該怎樣，不應(yīng)該怎樣，即使自己的生活一塌糊涂，也忍不住要給別人的生活提意見。特別是有些人習(xí)慣傳授自己的人生經(jīng)驗(yàn)，仿佛只有他說的那條路才是光明大路，如果遭到對方的不屑或者反對，就開始橫眉冷對。這些人這樣做時(shí)，恐怕是忘記了，在成年人的社交中，非常忌諱對別人的生活指手畫腳，尤其是傳遞人生道理，管好自己已經(jīng)很不容易了。與其對別人的生活指手畫腳，不如把自己管好，安靜做個(gè)榜樣。 道理，相信相信大家都懂，總之，我們不要想著做誰的人生導(dǎo)師，也不要對別人的生活指手畫腳，在社交中請盡量克制自己提意見的欲望，多尊重對方的想法才能友好交流。
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社交焦慮 社交需要我們清楚社交的意義，明確社交的目的，了解自己和他人，掌握合適的溝通方式，在交流時(shí)對他人作出適當(dāng)?shù)幕貞?yīng)…社交是一項(xiàng)復(fù)雜的人類活動，無論哪個(gè)環(huán)節(jié)出錯(cuò)，都會影響人們的社交體驗(yàn)。所以面對社交，焦慮其是一種正常的情緒，而且適度的緊張對社交有促進(jìn)作用。
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在社會和家庭中，男人大多被賦予強(qiáng)大，敢于擔(dān)當(dāng)?shù)慕巧榱烁@種角色形象相匹配，就算會遇到挫折和坎坷，他們也常常會隱藏自己的脆弱，至少不讓人看見自己的眼淚。
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在漫長的人生中，我們需要扮演各種角色，比如領(lǐng)導(dǎo)，職員，父親，母親，丈夫，妻子，兒子，女兒等等，每個(gè)角色都跟人的心理健康息息相關(guān)。當(dāng)一個(gè)人成功扮演各種角色時(shí)，他不僅滿足了社會的期望，還滿足了自己和家人的需求，所以他能過得非常舒適。反之一個(gè)人如果不能勝任各種角色，那么他不但會在不同的生活中遭遇挫折，還會因不能解決角色沖突而陷入內(nèi)耗。 2024年再見 2025年一定要更加努力呀！
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我們每天都免不了跟各種各樣的人打交道，遇到事兒也不可能都稱心如意，日復(fù)一日積累的情緒就像水位一樣天天上漲，假如不能得到有效的情緒宣泄。早晚有一天會決堤，因此有什么煩惱最好及時(shí)說出來。
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請不要忘記，一個(gè)腳尖的朝向就是他所選定的方向，我們所走的每一步都關(guān)系到最后的結(jié)局。因此，即使是迷茫中的人，也可以先接納自己的狀態(tài)，然后嘗試給自己制造機(jī)會，找一件明顯對的事情去做，這樣才能不因碌碌無為，毫無方向而內(nèi)耗。
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空虛 孤獨(dú)感有時(shí)會在某一刻出現(xiàn)。
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焦慮似乎已經(jīng)成為了常態(tài)，那怎么克服焦慮呢！有沒有試著放松或者轉(zhuǎn)移注意力，但是你這么做了還是沒有效果那就推薦你試試冥想，正念 4-7-8呼吸訓(xùn)練法呼吸
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今天或許比明天好明天或許比后天好，其實(shí)告訴自己每天都很好。我很好