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匱乏的人給出的愛是犧牲 豐盛的人給出的愛是滋養 虛弱的人給出的愛是期待 強大的人給出的愛是允許 無知的人給出的愛是打壓 智慧的人給出的愛是啟發 外求的人給出的愛是教化 內求的人給出的愛是感化 自私的人給出的愛是籌碼 慈悲的人給出的愛是看見

祝愿2025年，生本能自由流動，死本能璀璨如歌

你改變不了一座山的輪廓， 改變不了一只鳥的飛翔軌跡， 改變不了河水流淌的速度， 所以只是觀察它，發現它的美就夠了。

什么是內在小孩？ 內在小孩是指我們內心深處的一個部分，它包含著我們童年時期的情感、記憶以及未被滿足的需求。這一概念由榮格等心理學家提出，它反映了個體內心的一種心理狀態，是我們潛意識中對自我的一種表達。 內在小孩的存在會對我們的情緒和行為產生重要影響。當我們遭遇挫折、困難或者未被滿足的需求時，內在小孩就會表現出情緒上的不穩定，如焦慮、悲傷、憤怒等。這些情緒可能會影響我們對事物的認知和處理方式。 以下是內在小孩的一些典型表現，看看你中了哪幾個？ A. 過度依賴：在面對困難或挑戰時，渴望他人的幫助和支持，像小孩子一樣依賴他人。 B. 情緒脆弱：容易受到傷害，對負面情緒敏感，常常表現出悲傷、委屈等情緒 C. 自我否定：對自己缺乏信心，認為自己不夠好，甚至貶低自己。 D. 渴望關注： 希望得到他人的關注和認可，在他人面前表現出尋求關注的行為。

當你看見自己的任何情緒，你就已在情緒之外，你就是自己的觀察者。

希望你尊重所有聲音，但只成為你自己。

復盤，特別是個人的復盤，到了最后就是不斷發現自我、了解自我、了解自己行為模式的過程。認識故事、故人，觀事、觀人即是觀己。

你不能要求擁有一個沒有風暴的人生海洋，因為痛苦和磨難是人生的一部分。一個沒有風暴的海洋， 那不是海，是泥塘。

人生越到晚年，什么最重要？鏈接感最重要。什么是鏈接感，就是人與人之間的無言的心心相印的那種愛的感覺。我們總是去追求力量感和價值感。鏈接感，其實質就是愛的流動，愛在兩顆心之間的自由生成與流動。

有的時候，我們并不需要建議。有的時候，我們只需聽到，自己并非孤身一人。