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絮語之間
393天前 傾聽者 關(guān)注遇見生命狀態(tài)， 看見能量的流動(dòng)！
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遇見生命狀態(tài)， 看見能量的流動(dòng)！
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今日心語分享： 當(dāng)你覺得堅(jiān)持不下去的時(shí)候，恰恰是你需要堅(jiān)持下去的時(shí)候。 “柳暗花明”往往就在轉(zhuǎn)角處，“云開霧散”只需再向前一步！
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四種快樂激素：給自己補(bǔ)充大大的快樂 ??促進(jìn)多巴胺分泌的辦法： 1.聽歌 2. 睡個(gè)好覺 3. 吃甜品 ???釋放內(nèi)啡肽的方法： 1. 定期有規(guī)律的運(yùn)動(dòng) 2. 吃辣 3. 唱歌、合唱 4. 幫助他人 ??促進(jìn)催產(chǎn)素分泌的辦法： 1. 擁抱、身體接觸 2.對(duì)話、陪伴 3.養(yǎng)寵物 ???♀?釋放血清素的辦法： 1. 冥想 2.多曬曬太陽，進(jìn)行戶外活動(dòng) 3. 多進(jìn)食2-3脂肪酸，色氨酸，鎂和鋅等物質(zhì)，如巧克力、梅子、茄子、西紅柿、菠蘿、胡桃 ??學(xué)會(huì)四種快樂激素的釋放方法，告別EMO~ ??讓自己成為主宰快樂的主人，而不是被情緒所左右。
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積極自我對(duì)話，塑造更好的自己！ 自我關(guān)懷小貼士： 自我肯定：每天對(duì)自己說一些積極的話語。 感恩練習(xí)：記錄下每天的小確幸，培養(yǎng)感恩的心態(tài)。 目標(biāo)設(shè)定：為自己設(shè)定小目標(biāo)，并慶祝每一個(gè)小小的進(jìn)步。 在這個(gè)充滿變化的世界里，我們可以選擇用積極的態(tài)度去面對(duì)每一天。自我對(duì)話的力量是巨大的，它可以幫助我們克服困難，實(shí)現(xiàn)自我成長(zhǎng)。讓我們一起，用積極的話語，塑造一個(gè)更好的自己。
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溝通真的有用嗎？ 當(dāng)對(duì)方是人格障礙的時(shí)候，當(dāng)對(duì)方看不起你的時(shí)候，當(dāng)你無法提供對(duì)方想要的價(jià)值的時(shí)候。溝通是沒有意義的。 為什么很多人覺得父母很難溝通？因?yàn)楹芏嗳说母改竿瑫r(shí)滿足以上三個(gè)情況。 當(dāng)雙方互相尊重，愿意相互傾聽的時(shí)候，溝通就變得特別重要。即使對(duì)方很尊重你很喜歡你，他也沒辦法知道你的每一個(gè)想法。這個(gè)時(shí)候溝通可以很好的促進(jìn)相互理解。哪怕溝通之后無法達(dá)成一致，至少也可以知道對(duì)方不是故意傷害你。 有意思吧，溝通有時(shí)是如此的沒有意義，有時(shí)又如此地關(guān)鍵。
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早安！人的本質(zhì)是孤獨(dú)的，愛是消解孤獨(dú)的終極答案也許這就是我們一直尋找的愛的意義是什么，愛的意義就是讓我們變得不再孤獨(dú)。
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我可以告訴自己，沒關(guān)系的！ 有時(shí)候，如果你什么都不做，那也是可以接受的； 如果你發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)超越了某些人，那也是正常的； 如果你在與壞習(xí)慣作斗爭(zhēng)，那也是成長(zhǎng)的一部分； 如果你在努力學(xué)會(huì)接受幫助，這是你變得更加堅(jiān)強(qiáng)的必經(jīng)之路； 如果你犯了同樣的錯(cuò)誤，這同樣是學(xué)習(xí)的過程； 如果你還沒有達(dá)到自己的目標(biāo)，那也沒有關(guān)系，因?yàn)槟阋恢痹谇斑M(jìn)的路上。