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很多人都覺得自己了解心理咨詢、理解心理咨詢，一旦身邊的人壓力太大了，也都會(huì)建議對(duì)方趕緊去做心理咨詢。 但是，如果自己壓力大了，一旦自己心情不好了，如果有人建議自己去做心理咨詢時(shí)，一般又都會(huì)拒絕，認(rèn)為自己沒有必要做咨詢，覺得自己根本不需要做心理咨詢。 這背后是什么邏輯呢？ 對(duì)于勸別人心理咨詢，這時(shí)候，眼里看到的是別人，對(duì)于別人，我們一般是看得比較清楚、比較真實(shí)、比較準(zhǔn)確的。畢竟，旁觀者清嘛。 對(duì)于別人勸自己咨詢，這時(shí)候，眼里看到的是自己，對(duì)于我們自己，雖然說自己距離自己最近，但我們難免燈下黑，難免會(huì)有盲區(qū)，所以，有時(shí)候反倒看得不清楚、不真實(shí)、不準(zhǔn)確。畢竟，當(dāng)事者迷嘛。 那么，鑒于此，該怎么辦呢？如果有人勸我做心理咨詢，我就一定得做嗎？ 當(dāng)然也不能如此簡(jiǎn)單、武斷。可以找一個(gè)安全、僻靜的時(shí)間地點(diǎn)，慢慢想著自己面臨的那個(gè)問題，慢慢感受一下自己的胸部和腹部，如果出現(xiàn)胸悶、氣短、憋得慌、壓得慌、堵得慌、等等，只要出現(xiàn)任何一種不舒服的感覺，那就說明內(nèi)心真的有壓力或者沖突，確實(shí)需要心理咨詢。反之，如果想著面臨的問題或處境，胸部、腹部、內(nèi)心均很平靜、平和、自然，如果沒有任何不舒服的感覺，那就說明內(nèi)心真的沒有壓力，也沒有任何沖突，確實(shí)不需要心理咨詢。