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我們并不能真正控制進入我們頭腦中的事物，但是我們可以試著控制下一步將要采取的行動。

在一個人成長過程中，為了應對痛苦體驗，會有很多的情感被壓抑，這種壓抑并不是消失殆盡，只是讓我們感覺不到。這種感覺不到的情感悄悄的影響著我們的生活而又不為我們所知。只有在感覺安全或是成長到足夠有能力面對時，這些體驗才會重新回到意識層面來，只有回到意識層面的情感，才有被重新體驗，重新面對，并被修復的可能。所以，當痛苦來臨之際，讓我們勇敢的面對。