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心語
584天前 傾聽者 關注無法接受怎么辦？那就分離吧[愉快] 人要學會接受自己，接受生活給予的一切，這話不假，因為接受才會帶來變化。 可生活中總有些事，你拼命的努力努力卻依舊接受不了，應該怎么辦？要責怪自己不夠努力么？ 倒也不必如此嚴厲的渴求自己，如果當下的你真的做不到接受，那么還有一條路可走，就是分離。分離，就是重新給自己劃一條邊界，用暫時區隔的方式，給自己留出一塊釋放自我的空間，把心里無法接受的東西，擱置到一旁，先培養自己的精神和能量。 因此，實際的問題是，面對當下無法接受的東西，自己如何做到分離？ 1.分離不是逃避，首先要意識堅定，分離應該是主動的選擇，而不是心里想著“沒辦法”，這是不得不走的唯一的路。 把自己逼到走投無路的分離，不是真的分離，而是為自己找的借口——因為無法下決心承擔責任，所以把問題歸咎于外界。 2.分離是主動的相信，因為相信分離可以把你帶出眼前的困境，所以才這樣做。分離不是要割舍你和他人、和世界的聯系，相反，是為了重新建立更好的關系。為此你要先找到自己。 3. 把分離的好處想清楚，相信眼前的分離對自己是好事，你才愿意做出分離的決定。
![無法接受怎么辦？那就分離吧[愉快]
人要學會接受自己，接受生活給予的一切，這話不假，因為接受才會帶來變化。
可生活中總有些事，你拼命的努力努力卻依舊接受不了，應該怎么辦？要責怪自己不夠努力么？
倒也不必如此嚴厲的渴求自己，如果當下的你真的做不到接受，那么還有一條路可走，就是分離。分離，就是重新給自己劃一條邊界，用暫時區隔的方式，給自己留出一塊釋放自我的空間，把心里無法接受的東西，擱置到一旁，先培養自己的精神和能量。
因此，實際的問題是，面對當下無法接受的東西，自己如何做到分離？
1.分離不是逃避，首先要意識堅定，分離應該是主動的選擇，而不是心里想著“沒辦法”，這是不得不走的唯一的路。
把自己逼到走投無路的分離，不是真的分離，而是為自己找的借口——因為無法下決心承擔責任，所以把問題歸咎于外界。
2.分離是主動的相信，因為相信分離可以把你帶出眼前的困境，所以才這樣做。分離不是要割舍你和他人、和世界的聯系，相反，是為了重新建立更好的關系。為此你要先找到自己。
3. 把分離的好處想清楚，相信眼前的分離對自己是好事，你才愿意做出分離的決定。配圖](https://yun.geilixinli.com/21313227_171327281506586945536.jpg@!articlethumb)
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“人只有徹底了解自己，才能有能力面對困境，培養自信。唯有自信，才能克服自卑。”
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夫妻間為什么會經常因為小事吵架？ 因為爭吵要比承受心碎簡單的多。沒人愿意在生活當中經常地去承受心碎。這種心碎感覺翻江倒海地，把童年的傷痛拿出來看。那種感覺是非常糟糕的。所以寧愿用生氣來解決。犧牲對方來保護自己，你不希望自己的內心重新去面對童年的缺失和傷害。 阿德勒心理學說，人在童年追求兩樣東西 1.歸屬感：即讓我知道有人愛我 2價值感：即讓我感受到我很重要 如果童年上述兩種感受缺失，在日常生活當中觸及到場景就會開啟自我保護機制
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天氣晴朗??
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在主宰圈和影響圈中那些「我能控制的事」上行動??起來: 比如自己的思想、言行、作息等。 在接納圈那些「我無法控制的事」上放手??: 比如自己的原生家庭、長相，他人的言行觀點等。 同時，學會將一些「無法控制的事」轉化??為「能控制的事」，比如我們無法控制家人生病，但我們可以掌控自己對家人的關心和照顧。 . 人的一生中，都需要「一定程度的」掌控感，?絕不是[完全的]掌控感。 ??越早看懂這張圖，明白我們能控制什么，不能控制什么，就能越早地把精力放在自己可以改變的事情上，也就更容易獲得對生活的掌控感，也越不容易焦慮。
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小貓的任務就是一直愛主人??
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一個人畢其一生的努力，就是在整合他自童年時代起就已形成的性格??
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治愈童年最好的良藥是愛自己，匱乏的人會不斷向外求，把希望寄托到別人身上、寄托到自己足夠優秀再換取。 唯獨忽略了自己才是最能愛自己的那個人??
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在親密關系里，任何一件事發生，都可以有兩個層次的解讀： 第一個層次：事實本身是什么，可以叫做事實事件 第二個層次：是這個事實背后所代表的的關系，可以稱為關系事件 事件所蘊含的關系的含義，要遠比它表面的含義重要。 如果你能夠學會用關系的視角看親密關系中發生的事，你就會多一雙特別的眼睛。用這雙特別的眼睛，你會看到一個日常行為下的另一個世界。你會對伴侶，對自己，對你們的關系有更多的認識和理解。
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痛苦不會憑空消失，時間也不會沖淡一切。 有些創傷強行改變了我們的大腦，讓我們困在過去無法走出來。我們所經歷的一切塑造了我們的樣子，會定義我們的每一段關系，每一次互動和每一個決定。[愛心]
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如何處理伴侶之間的差異？ 面對差異的兩個常見誤區：討厭差異的背后，是人不愿意改變的固執己見 第一個原因是，他們把差異看作是對自己的威脅。并且擔心如果自己在這件事上聽了對方，那是不是以后都得聽對方的。 第二個原因是，把差異看做是對方沒有全心全意支持自己，理解自己。覺得只有對方跟自己一致，才是關心和愛自己的。 正確處理差異的兩個原則： 第一個原則是，要理解和接受這種差異，并尋找差異背后的一致性。 第二個原則是，要用一種商量的方式對話。