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林子老師
561天前 傾聽者 關(guān)注絕大多數(shù)自卑的人，其實(shí)能力并不遜色。然而，他們內(nèi)心深處總是覺得自己有所欠缺，難以達(dá)到某種理想狀態(tài)。 那么，為何會產(chǎn)生這樣的想法呢?追根溯源，很大程度上是因?yàn)樗麄兊某砷L環(huán)境中存在持續(xù)打壓他們的人。這些人可能是他們的父母、老師，或者是其他對他們有影響力的人。 簡而言之，無論你表現(xiàn)得多么出色，那些打壓你的人總能找到理由來貶低你，使你產(chǎn)生自卑情緒。自卑的根源并非單純的能力問題，而是你無論如何努力，他們總能指出你的不足，讓你覺得自己永遠(yuǎn)不夠好。 面對這種情況，我們該如何擺脫自卑，拒絕精神打壓呢?可以來和我聊聊，我是心理咨詢師林子
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許多人一遇到爭執(zhí)便選擇沉默，這在心理學(xué)上被稱為“沉默效應(yīng)”。設(shè)想一下，當(dāng)你與某人發(fā)生爭執(zhí)時，你滔滔不絕地表達(dá)自己的觀點(diǎn)，而對方卻一言不發(fā)，這種情境確實(shí)令人感到十分挫敗。實(shí)際上，這種選擇沉默的方式是一種心理防御機(jī)制，旨在保護(hù)自己免受傷害，并與對方形成一種微妙的對抗。然而，這種沉默行為實(shí)際上是一種冷暴力，這類人往往較為敏感，缺乏安全感，并且有著強(qiáng)烈的自我保護(hù)意識。他們在遇到問題時，通常不會主動表達(dá)自己的看法，因?yàn)樗麄儍?nèi)心深處認(rèn)為自己的觀點(diǎn)無法得到他人的理解，覺得是在浪費(fèi)精力。這類人的這種性格可能源于他們早年的經(jīng)歷，他們可能在年幼時付出過真摯的情感，但卻總是得不到相應(yīng)的回應(yīng)，這種經(jīng)歷逐漸塑造了他們的這種沉默和防備的性格特點(diǎn)。
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絕大多數(shù)自卑的人，其實(shí)能力并不遜色。然而，他們內(nèi)心深處總是覺得自己有所欠缺，難以達(dá)到某種理想狀態(tài)。 那么，為何會產(chǎn)生這樣的想法呢?追根溯源，很大程度上是因?yàn)樗麄兊某砷L環(huán)境中存在持續(xù)打壓他們的人。這些人可能是他們的父母、老師，或者是其他對他們有影響力的人。 簡而言之，無論你表現(xiàn)得多么出色，那些打壓你的人總能找到理由來貶低你，使你產(chǎn)生自卑情緒。自卑的根源并非單純的能力問題，而是你無論如何努力，他們總能指出你的不足，讓你覺得自己永遠(yuǎn)不夠好。 面對這種情況，我們該如何擺脫自卑，拒絕精神打壓呢?可以來和我聊聊，我是心理咨詢師林子