這個(gè)世界真正的自由，并不是什么事情都按我想的發(fā)生，而是他怎么發(fā)生我都可以接受，這是真正的強(qiáng)大和自由。

在我們每個(gè)人的內(nèi)心，都存在這樣一個(gè)內(nèi)在小孩，TA是我們童年時(shí)未愈合的創(chuàng)傷，每當(dāng)你正在經(jīng)歷任何關(guān)鍵的時(shí)期，它都會(huì)跑出來，在你腦海里胡言亂語，不停搗亂。

嬰兒最初不會(huì)客觀地感知周圍，而是生活在一種主觀狀態(tài)里，在那里，他是一切的創(chuàng)造者！ ——溫尼科特

縱使被說壞話，被討厭，也沒什么好在意的，因?yàn)閷?duì)方如何看待你，那是對(duì)方的課題。

以前是自己憑本事一步一步走出來的，好與壞不去評(píng)判。未來也要靠自己一步一步走過去，好與壞也要走過去才能看清楚。安住當(dāng)下，珍惜當(dāng)下的一切，因?yàn)楫?dāng)下才是真實(shí)的存在。

不要掉入自證陷阱，你不必是最好的，也不必是完美的，你不必事事爭(zhēng)先。

【最容易被社會(huì)忽略的心理問題——述情障礙:無法言說的痛 ??】 述情障礙，又稱為情感識(shí)別障礙，是一種心理障礙，它表現(xiàn)為個(gè)體在識(shí)別、處理和表達(dá)自己的情緒方面存在困難，使他們陷入無法用言語表達(dá)情感的困境。[閃電] 這種心理障礙往往是在童年時(shí)期受到嚴(yán)格對(duì)待，各種因素影響下不被允許表達(dá)自己的情緒，而產(chǎn)生的自我保護(hù)機(jī)制。 ??述情障礙可能與遺傳、環(huán)境因素和神經(jīng)生物學(xué)因素等多種因素有關(guān)。然而，由于缺乏對(duì)述情障礙的認(rèn)識(shí)，社會(huì)往往忽視了這一問題。這不僅影響了述情障礙者的心理健康，還可能導(dǎo)致他們?cè)谏缃缓腿穗H關(guān)系方面遇到困難。

不需要強(qiáng)迫自己遵守社會(huì)時(shí)鐘。 可以在早上11點(diǎn)吃早餐， 也可以晚上1點(diǎn)才睡覺。 沒有正確的人生模板， 只有最適合自己的生活方式。

艾瑞克森說，“催眠是一個(gè)人的愛刺激了另一個(gè)人的愛”。他可以讓一個(gè)人無論在怎樣的窮途之下都能看到希望的光。萬物皆有裂痕，那是光照進(jìn)來的地方。

大腦比天空更遼闊， 因?yàn)椋阉鼈兎旁谝黄饡r(shí)， 前者能輕松地 包容后者， 還有你。