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【三】《蛤蟆先生去看心理醫生》 那是一個選擇，別人只能協助，但只有自己才能做決定。 06 自我救贖之路 蛤蟆眼看就能得到救治，被蒼鷺潑了一盆冷水，他很生氣。 蛤蟆無法理解蒼鷺對只有自己可以作決定的說法。 蒼鷺告訴蛤蟆，進入成人狀態需要刻意思考，要打破固有的思維習慣。在兒童自我狀態中，人被童年學到的情緒左右，體驗童年的感受，再現過去的情景。 在父母狀態中不是在挑剔就是在教育別人，用言行重復從父母那里學來的觀念和價值觀。 在這兩種狀態下的表現，并不涉及獨立思考，更像是一種條件反射，就像演戲一樣，臺詞早已爛熟于心。 比如我們因小事憤怒，這并非是深思熟慮的結果，而是我們無意識地選擇了憤怒的情緒。 蛤蟆聽完蒼鷺的分析，悲從中來，既然是無意識行為，那悲傷、抑郁并非自己的錯。 蛤蟆開始怪河鼠、鼴鼠和獾，以及自己的父母，是他們曾經對待他的方式導致了他現在的狀態。 蒼鷺靜靜地看著蛤蟆抱怨，一句話點醒了他。 蒼鷺說：蛤蟆你還要為自己的不快樂，責怪別人多久？ 在蒼鷺看來，只要蛤蟆的內心還在責怪別人，蛤蟆將永遠不可能成長。 想要進入成人狀態，首先就要像一個成年人一樣，對自己的情緒負起責任來。只有對自己負責，你才會意識到，你對自己是有自主權的。因此你就知道自己有力量來改變處境，更重要的是，有力量改變你自己。 而對那些曾對自己產生不好影響的人，無論是父母，還是其他人，我們所能做的只有一件事，那就是原諒他們。 07 寫在最后 每個人生來都無法選擇自己的父母，在我們幼小的時候，他們是如此的強大。 為了適應父母，我們不得不做出改變，成為適應型兒童。父母的教育方式和價值觀念深深影響著我們。 童年塑造了人看待世界的獨特視角，每個人都不一樣。 因此我們無可指責和我們意見不同的人，也不應嘲笑性格奇特，認知局限的人。 他們并非生來有如我們一般的條件。 成年人的某個選擇早在幼年時期就已做出，成年人的喜怒哀樂，在兒童階段已經形成。 每個人的人生都會經歷開始、中間和結束三個階段。 而開始的階段會顯著影響后來的階段，因此你對世界的看法是在人生最初階段里形成的。 一旦我們在童年決定用哪種態度和觀點，我們就會在隨后的人生里始終堅持自己的選擇。 這些態度和觀點，變成我們存在的底層架構。 如果很不幸，我們沒能擁有一個健康的童年，沒能形成一個良性的成人狀態。我們要做的就是，原諒過去，停止自責，重塑性格，重獲自主，擺脫才能長大。