-
戚月燕
815天前 咨詢師 關(guān)注我們聽到的一切，都是一個觀點(diǎn)，不是事實(shí)。我們看到的一切，都是一個視角，不是真相。 《沉思錄》
0 1
-
接受現(xiàn)實(shí)，簡簡單單的四個字。走到這里來，可能需要克服諸多困難。比如，理所當(dāng)然的期待，無數(shù)的“應(yīng)該”。
-
很多事情不是用因為所以這樣的因果關(guān)系來思考就可以得到答案的。
-
有彈性的生活，是容納自己的不足，同時，就有空間容納他人的缺點(diǎn)和錯誤。
-
怎么樣是對自己好呢？努力向上是，物質(zhì)滿足是，嚴(yán)格要求自己是，不苛刻自己是，允許自己犯錯是，允許自己是普通人是。也就是如其所是。
-
對一個事情的解釋有好多種，而我們往往習(xí)慣于固定的思路。這是讓人苦惱和困惑的一個比較重要的因素。如果把更多的解釋納入進(jìn)自己的思維方式來，我們的生活就會有彈性，就會多了輕松和歡喜。
-
癥狀就是掩飾問題的謊言，也是真實(shí)的隱藏標(biāo)記。
-
安靜了無牽掛的睡眠，是生活中的美好。新的一天開始了，帶著欣喜的眼睛打量這豐富多彩的世界，以及世界上的人和事
-
很多時候，熙熙攘攘的人流中，很多人都是穿著成人衣服的小孩。有著小孩的渴望，委屈無助，情緒化。歲月只是帶走了屬于小孩的童趣和可愛。
-
心理咨詢師在與來訪者工作時，要淡化職業(yè)角色，真實(shí)情感的表達(dá)，對于來訪才有治愈的效果。
-
憂傷痛苦煩躁無助等等，諸如此類的情緒都不是我們喜歡有的狀態(tài)。然而，誰又沒有體驗過這類的情緒呢？人的成熟和強(qiáng)大不是保持快樂的能力，而是呆在不舒服的情緒里，與自己的這種狀態(tài)保持連接。忍受也好，接受也罷。體驗著，感受著，不逃不躲。