愛自己之：盡情感知世界帶給你美好的一面 世界上沒有任何事物是永恒存在的，包括生命，越是美好的越容易逝去，但瞬間就是永恒?。∥覀兓畹氖敲恳粋€瞬間，當你回顧一生的時候，是用你一個個美好的瞬間構成的，不要去糾結對錯。所有的情感都有他美好的一面，只需要記住那個美好的一面，在那一瞬間構成了你整個生命的真諦，就是盡情的去感知這個世界帶給你的美好，在電影《用你的名字呼喚我》中有一段臺詞：在愛情里你不要害怕受傷，盡情的愛、盡情的受傷，不要害怕，因為有一天你會老到皮肉殘破、皺巴巴的都沒有人愿意靠近你，所以在你還年輕、還漂亮的時候，在你還有性張力的時候，盡情的去愛，盡情的去感知這個世界帶給你的美好，那么當你離開的時候，你也可以說：此生無憾！

愛自己的身體， 提高生命的認知， 照顧好你的情緒。

最舒服的人際關系，是怎樣的一種相處？ 我想愛你，而不用抓住你， 欣賞你，而不惜評判你 和你齊參與 而不傷害你， 邀請你 而不必強求你， 離開你，亦無需 言歉疚 批評你，但并非責備你， 幫助你 而沒有半點看低你 那么我們的相會就是真誠的 而且能彼此潤澤。 ——薩提亞《我和你的目標》

眼淚流淌過的地方就是能感受幸福的地方；釋放過悲傷之后才會感受到自己的快樂有多難得。

在繁華的世界中，我們常常迷失自我， 被各種角色和期望所束縛，無法自由。 愿你活在當下，觸摸真實的自己， 不為他人的眼光，只為內心的渴望而活。

恨會讓一個人困在原地； 心中有愛，才能完成個體化分離。

愛自己，不是只有自己，還要和愛的人和事建立深度關系。 最好的狀態是：一邊愛自己，一邊愛世界。

當過去不能成為過去，它會留在原地用一輩子的時間吶喊，只為我們此生的一個回頭看見； 當我們看見那過往的傷痛時，也要看見自己身上的點點光芒

失落的發生，源自于依戀情感的失落。而第一個依附對象所提供的安全基礎，將會影響孩子往后發展情感連結的能力。 雖然失落令人悲傷，但若我們學會與它共存，便能從失落的經驗中尋找生命的意義與成長，讓自己的生命更圓滿。

花自己的時間去療愈自己，是這個世界上最值得的事情。 你會在挫折中一次次崩潰，也會在挫折中一次次療愈。 人生會在自愈中找到希望，在崩潰中變得堅強。