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學會愛你自己,你最珍貴,值得所有溫柔以待。 別總把“為別人好”當作人生準則,你眼底的星光、疲憊時的呼吸,都該被認真珍視。 不必為了迎合而磨平棱角,不用因他人評價否定自我。 晨起給自己煮碗熱粥,睡前夸夸今天努力的自己,允許偶爾偷懶,接納所有不完美。 你是這世間獨一無二的存在,先學會擁抱自己,才能擁有照亮生活的力量!
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??如果你有些不開心,送點小妙招給你呀?? 1.?深呼吸:閉眼慢慢吸氣4秒、屏息2秒、呼氣6秒,重復3輪,快速平復情緒; 2.?換個環境:起身去陽臺曬2分鐘太陽,或下樓走300米,環境變化能中斷壞心情; 3.?做件小事:疊好亂掉的衣服、整理桌面,微小成就感會帶來積極反饋; 4.?聽首歌:選節奏輕快的歌跟著哼,音樂能直接調節情緒; 5.?寫一句話:把不開心寫在紙上揉掉,相當于給壞情緒找個出口。
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真心希望屏幕前的你每天都能多攢點小開心,不管是工作里順利搞定一個小目標,還是生活中吃到一口超愛的食物,都能讓你覺得超滿足~ 要是想吐槽工作、分享小確幸,或者需要梳理團隊管理的小思路,隨時找我聊就好,我一直都在~
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學會愛你自己,你最珍貴,值得所有溫柔以待。 別總把“為別人好”當作人生準則,你眼底的星光、疲憊時的呼吸,都該被認真珍視。 不必為了迎合而磨平棱角,不用因他人評價否定自我。 晨起給自己煮碗熱粥,睡前夸夸今天努力的自己,允許偶爾偷懶,接納所有不完美。 你是這世間獨一無二的存在,先學會擁抱自己,才能擁有照亮生活的力量!
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都說人生是一場修行! 修行是什么呢? 也許是遇事不慌, 把煩躁調成平和; 也許是待人不苛, 在得失起落里穩住腳步, 最終活成更通透、更溫暖的模樣。 就像是這霧霾天趕路, 像在模糊的人生里前行; 看不清遠方, 反而會放慢腳步, 等風來吹散迷霧的過程, 也像在提醒我們—— 光總會穿透云層……

