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松子
9天前 傾聽者 關(guān)注情緒是身體的反應(yīng)系統(tǒng)和意識(shí)的鏡子，學(xué)會(huì)管理情緒前，先要學(xué)會(huì)接受它
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你和你自己的關(guān)系，才是你最重要的人際關(guān)系
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像大地?fù)肀淙~，像夜空包容流星，你的情緒無需被解決，只需要被看見
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完整的愛發(fā)生于兩個(gè)完整的人之間
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你的人生中，最終能夠與你同行的只有自己，其他的人、事、物都只能陪伴你一段時(shí)間而已
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你不需要完美才能被愛，你存在本身，就是生命的禮物。——薩提亞
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如果我們專注于需要是否得到滿足以及得到怎樣的滿足，我們就更有可能從自我評(píng)價(jià)中獲益。 一旦發(fā)現(xiàn)自己正在做無益的事情，我們的挑戰(zhàn)是如何對(duì)需要和價(jià)值觀保持清醒的認(rèn)識(shí)，以使我們的轉(zhuǎn)變： ①符合我們的心愿 ②處于對(duì)自己的尊重和愛護(hù)，而不是處于自我憎恨、內(nèi)疚或羞愧。提高生活質(zhì)量。
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情緒是身體的反應(yīng)系統(tǒng)和意識(shí)的鏡子，學(xué)會(huì)管理情緒前，先要學(xué)會(huì)接受它
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本我是個(gè)任性寶寶，只圖自己爽，啥都不管；超我是個(gè)道德警察，時(shí)刻監(jiān)督，告訴你啥能干啥不能干；自我夾在中間，平衡兩邊，像個(gè)和事佬。所以，我們才會(huì)在沖動(dòng)和理智之間反復(fù)橫跳。下次再遇到糾結(jié)的事，不妨想想，是不是這三兄弟在打架呢？