-
美美～聆聽
26天前 傾聽者 關注以自律赴健康之約 健身從非蠻力之舉，而是循序漸進的自我雕琢。晨起的拉伸、午后的力量訓練、晚間的慢跑，點滴堅持皆為身體賦能。它不僅塑造緊致線條，更錘煉堅韌意志，讓健康成為生活的底氣，讓自律成就更好的自己。
0 0
-
今日無事便是晴天！開啟美美的一天。
-
你感到不自由，是你自由的選擇了不自由。
-
生活屬于每個人自己的感受，不屬于任何別人的看法。 如果你過分期待未來，就說明現在的你不幸福，至少你認為是這樣的。不要期待以后的幸福，不要寄希望于明天，今天可以幸福，為什么要等到明天，浪費掉此刻呢？
-
人生永遠都有一種自由和能力，為自己負責，當你真正想要改變的時候，你的改變才能真正開始。
-
長大的代價是承擔責任，健康的代價是直面痛苦，自在的代價是不欺騙或背叛自己。你能否完全由自己控制這個自己的軀體。
-
一個人不能接受的事情越多，就會越痛苦。一個人如果很痛苦，又覺得自己沒有任何問題，不需要任何改變和成長，那就會一直痛苦下去。
-
能夠治愈你的，從來都不是時間，而是內心的那份釋懷和明白。
-
想起《肖申克的救贖》里有句話：總有一天你會笑著說出曾經令你痛苦的事。我們不應沉迷于過去，改變對過去的看法，好好感受當下才是最好的選擇。
-
父母多陪孩子接觸大自然，少接觸多媒體，作為父母自己要去修復自己的創傷處理好和伴侶的關系，給予孩子無條件的愛，并非孩子做得好或是乖才愛他。
-
抑郁是活在過去，焦慮是活在未來。但是我們其實應該活在當下。