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美美～聆聽
29天前 傾聽者 關注童年落水的陰影，讓我見水就慌。直到昨天咬牙探入池水，冰涼漫過肌膚，恐懼卻在劃水的節奏里漸消。 不知練了多久，當我能穩穩浮在水面，手臂劃動帶出層層漣漪時，忽然釋然。原來所謂陰影，不過是沒敢直面的過往。此刻，水不再是吞噬我的深淵，而是托舉我前行的力量——我終于越過心里的那道坎，與水，也與過去的自己，言和了。
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今日無事便是晴天！開啟美美的一天。
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你感到不自由，是你自由的選擇了不自由。
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生活屬于每個人自己的感受，不屬于任何別人的看法。 如果你過分期待未來，就說明現在的你不幸福，至少你認為是這樣的。不要期待以后的幸福，不要寄希望于明天，今天可以幸福，為什么要等到明天，浪費掉此刻呢？
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人生永遠都有一種自由和能力，為自己負責，當你真正想要改變的時候，你的改變才能真正開始。
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長大的代價是承擔責任，健康的代價是直面痛苦，自在的代價是不欺騙或背叛自己。你能否完全由自己控制這個自己的軀體。
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一個人不能接受的事情越多，就會越痛苦。一個人如果很痛苦，又覺得自己沒有任何問題，不需要任何改變和成長，那就會一直痛苦下去。
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能夠治愈你的，從來都不是時間，而是內心的那份釋懷和明白。
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想起《肖申克的救贖》里有句話：總有一天你會笑著說出曾經令你痛苦的事。我們不應沉迷于過去，改變對過去的看法，好好感受當下才是最好的選擇。
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父母多陪孩子接觸大自然，少接觸多媒體，作為父母自己要去修復自己的創傷處理好和伴侶的關系，給予孩子無條件的愛，并非孩子做得好或是乖才愛他。
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抑郁是活在過去，焦慮是活在未來。但是我們其實應該活在當下。