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宛晴咨詢
1214天前 傾聽者 關(guān)注情緒、行為是由我們的認(rèn)知所影響的，如果當(dāng)你處于負(fù)面情緒，破壞性的行為時(shí)候，請(qǐng)覺察那一刻你的想法，如果你想改變自己的不良情緒及行為，希望自己成為一位快樂的人，邀請(qǐng)你一起覺察，我們可以做什么，可以讓我們更好。
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格兒??： 為時(shí)不晚，我很慶幸，自己越來越善于覺察了
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祝大家七夕快樂！
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我對(duì)自己的生活要求很簡單，身體健康、生活平平淡淡，做自己喜歡的工作，實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值，對(duì)自己及工作負(fù)責(zé)，其它時(shí)間陪伴好家人，然后閑暇時(shí)間看書、健身、聽音樂。生活中，我是一個(gè)退一步海闊天空的人。工作中與同事相處沒有勾心斗角，沒有心機(jī)，因?yàn)槲也辉敢饣〞r(shí)間跟他們玩這些。有時(shí)別人說我傻，可是我就愿意做個(gè)傻人，只想活好當(dāng)下。喜歡一個(gè)人安靜，可是內(nèi)心卻很充實(shí)，心靈卻很自由。
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情緒、行為是由我們的認(rèn)知所影響的，如果當(dāng)你處于負(fù)面情緒，破壞性的行為時(shí)候，請(qǐng)覺察那一刻你的想法，如果你想改變自己的不良情緒及行為，希望自己成為一位快樂的人，邀請(qǐng)你一起覺察，我們可以做什么，可以讓我們更好。
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午休時(shí)間，聽一首陶笛音樂，心更靜了……隱藏不了內(nèi)心對(duì)生活的熱愛，以及對(duì)未來遠(yuǎn)方一切美好事物的憧憬。
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人之所以很多時(shí)候不快樂，日夜膨脹的欲望成了人不快樂的主要原因之一，可是人從出生開始是二手空空的，到生命結(jié)束還是二手空空，帶不走任何東西。那么我們可以做什么，就是做自己喜歡的事，找到人生的價(jià)值，享受其精彩的過程。
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內(nèi)心越來越富足，生活越來越美好！喜歡現(xiàn)在平淡而幸福的美好時(shí)光！
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當(dāng)你把你的另一半當(dāng)作你的世界時(shí)，你需要及時(shí)回到自己的世界里，避免過度，失去自我。
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當(dāng)你糾結(jié)人生活著的意義時(shí)，邀請(qǐng)你先讓自己靜靜，當(dāng)你靜了，嘗試做一個(gè)目標(biāo)與時(shí)間管理。把近階段（你可以確認(rèn)的）所需要做的事情列出來，然后排列重要性，在每一件事情上列出完成的時(shí)間，并把這些事情分解到每天，如果可以，更可以到每時(shí)，完成一件事，打一個(gè)勾，當(dāng)你這么做的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的焦慮減緩了，你的人生有意義了，更沒有那么多時(shí)間在內(nèi)耗上。
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一段好的感情，二個(gè)人既需要相互依賴，又需要保持適當(dāng)?shù)莫?dú)立，當(dāng)依賴與獨(dú)立失去了平衡，那么這段關(guān)系就開始走向了疲憊。過于依賴另一半，會(huì)讓你的另一半無法呼吸，你也會(huì)開始心累，沒安全感。過于獨(dú)立，那么就會(huì)開始懷疑，愛的真實(shí)性，缺乏了很多增加彼此感情的鏈接機(jī)會(huì)。而且一旦遇到事，意見不一樣，更無法有效的溝通，因?yàn)檎l也不服誰。
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當(dāng)我們有壓力的時(shí)候，我們可以找個(gè)人傾聽我們內(nèi)心的聲音，舒緩我們的情緒壓力，也可以找個(gè)安靜的地方，一個(gè)人聽聽那流水的聲音，鳥兒的聲音等等，當(dāng)我們壓力很大的時(shí)候，我們要問問自己的內(nèi)心，是我們給自己要求太高了，還是他人對(duì)我們要求太高了。我們是否可以抽點(diǎn)時(shí)間重新規(guī)劃下自己，自己究竟要什么？在追求所需要的東西時(shí)，內(nèi)心是喜悅的還是痛苦的，如果你很痛苦，那么問問自己它真的是你必須要的嗎？