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當(dāng)我們不明白接觸的人,為何是那樣的性格時(shí),我們首先問問自己,我們對(duì)自己了解多少?我們從小成長的環(huán)境,重要他人對(duì)我們的影響等等是否深深的刻在了我們的心靈上,是否形成了對(duì)自己的要求標(biāo)準(zhǔn)。我們不斷的用我們自己做事的標(biāo)準(zhǔn)去要求他人,不斷的用自己的情緒去影響他人,那么我們就真的就是對(duì)的嗎?知道如果我們沒有做好自己,對(duì)親密關(guān)系、親子關(guān)系、人際關(guān)系等等是什么樣的影響嗎?會(huì)不會(huì)充滿內(nèi)疚、自責(zé)又或者憤怒。又有沒有那么一刻,你發(fā)現(xiàn)你總是喜歡用別人的要求來要求自己,確未能好好愛自己,難道不累嗎?每一個(gè)人既是獨(dú)立的也是相互影響的,無論何時(shí),無論發(fā)生何事,我們盡量控制好自己情緒,用正面語言,積極的行動(dòng)去影響身邊人,而非強(qiáng)加給別人。最后祝大家生活愉快,笑開常開、身體健康。
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祝大家七夕快樂!
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我對(duì)自己的生活要求很簡單,身體健康、生活平平淡淡,做自己喜歡的工作,實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值,對(duì)自己及工作負(fù)責(zé),其它時(shí)間陪伴好家人,然后閑暇時(shí)間看書、健身、聽音樂。生活中,我是一個(gè)退一步海闊天空的人。工作中與同事相處沒有勾心斗角,沒有心機(jī),因?yàn)槲也辉敢饣〞r(shí)間跟他們玩這些。有時(shí)別人說我傻,可是我就愿意做個(gè)傻人,只想活好當(dāng)下。喜歡一個(gè)人安靜,可是內(nèi)心卻很充實(shí),心靈卻很自由。
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情緒、行為是由我們的認(rèn)知所影響的,如果當(dāng)你處于負(fù)面情緒,破壞性的行為時(shí)候,請(qǐng)覺察那一刻你的想法,如果你想改變自己的不良情緒及行為,希望自己成為一位快樂的人,邀請(qǐng)你一起覺察,我們可以做什么,可以讓我們更好。
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午休時(shí)間,聽一首陶笛音樂,心更靜了……隱藏不了內(nèi)心對(duì)生活的熱愛,以及對(duì)未來遠(yuǎn)方一切美好事物的憧憬。
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人之所以很多時(shí)候不快樂,日夜膨脹的欲望成了人不快樂的主要原因之一,可是人從出生開始是二手空空的,到生命結(jié)束還是二手空空,帶不走任何東西。那么我們可以做什么,就是做自己喜歡的事,找到人生的價(jià)值,享受其精彩的過程。
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內(nèi)心越來越富足,生活越來越美好!喜歡現(xiàn)在平淡而幸福的美好時(shí)光!
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當(dāng)你把你的另一半當(dāng)作你的世界時(shí),你需要及時(shí)回到自己的世界里,避免過度,失去自我。
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當(dāng)你糾結(jié)人生活著的意義時(shí),邀請(qǐng)你先讓自己靜靜,當(dāng)你靜了,嘗試做一個(gè)目標(biāo)與時(shí)間管理。把近階段(你可以確認(rèn)的)所需要做的事情列出來,然后排列重要性,在每一件事情上列出完成的時(shí)間,并把這些事情分解到每天,如果可以,更可以到每時(shí),完成一件事,打一個(gè)勾,當(dāng)你這么做的時(shí)候,你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的焦慮減緩了,你的人生有意義了,更沒有那么多時(shí)間在內(nèi)耗上。
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一段好的感情,二個(gè)人既需要相互依賴,又需要保持適當(dāng)?shù)莫?dú)立,當(dāng)依賴與獨(dú)立失去了平衡,那么這段關(guān)系就開始走向了疲憊。過于依賴另一半,會(huì)讓你的另一半無法呼吸,你也會(huì)開始心累,沒安全感。過于獨(dú)立,那么就會(huì)開始懷疑,愛的真實(shí)性,缺乏了很多增加彼此感情的鏈接機(jī)會(huì)。而且一旦遇到事,意見不一樣,更無法有效的溝通,因?yàn)檎l也不服誰。
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當(dāng)我們有壓力的時(shí)候,我們可以找個(gè)人傾聽我們內(nèi)心的聲音,舒緩我們的情緒壓力,也可以找個(gè)安靜的地方,一個(gè)人聽聽那流水的聲音,鳥兒的聲音等等,當(dāng)我們壓力很大的時(shí)候,我們要問問自己的內(nèi)心,是我們給自己要求太高了,還是他人對(duì)我們要求太高了。我們是否可以抽點(diǎn)時(shí)間重新規(guī)劃下自己,自己究竟要什么?在追求所需要的東西時(shí),內(nèi)心是喜悅的還是痛苦的,如果你很痛苦,那么問問自己它真的是你必須要的嗎?