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玉函
85天前 傾聽者 關(guān)注#心理學(xué)小知識(shí)# 你有沒有過“越想忘越忘不了”的體驗(yàn)？其實(shí)這是“白熊效應(yīng)”在作祟——越刻意壓抑某個(gè)想法，它反而會(huì)更頻繁地出現(xiàn)在腦海里。下次再陷入這種內(nèi)耗時(shí)，不如試著轉(zhuǎn)移注意力：聽首歌、走兩步，給大腦“換個(gè)頻道”，反而能讓焦慮悄悄降溫～
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當(dāng)你討好所有人的時(shí)候，就意味著你完全的得罪了自己
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七夕快樂?? ? 那就讓我們，?從節(jié)日里感受到愛、希望和生生不息的力量吧！
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最有能量的四句話：對(duì)不起，請(qǐng)?jiān)彛x謝你，我愛你！唯有愛，才能溫暖世間萬物！
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#心理學(xué)小知識(shí)# 你有沒有過“越想忘越忘不了”的體驗(yàn)？其實(shí)這是“白熊效應(yīng)”在作祟——越刻意壓抑某個(gè)想法，它反而會(huì)更頻繁地出現(xiàn)在腦海里。下次再陷入這種內(nèi)耗時(shí)，不如試著轉(zhuǎn)移注意力：聽首歌、走兩步，給大腦“換個(gè)頻道”，反而能讓焦慮悄悄降溫～
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總說懂很多道理卻過不好生活 其實(shí)道理從不是萬能鑰匙 它們是別人走過半生提煉的冷硬結(jié)論 而我們的人生 需要用自己的腳步去丈量 用親身的酸甜去填滿——畢竟 每個(gè)人的來時(shí)路不同 該有的風(fēng)景也獨(dú)一份 今晚的火燒云美極了
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心開才能開心
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心里像蒙著層軟乎乎的薄紗，說不清楚是哪樣，倒也不急著撥開。 剛偷了會(huì)兒懶學(xué)習(xí)了一會(huì)，原來和自己的情緒相處，也像給盆栽澆水似的，得慢慢來。 現(xiàn)在只想蜷著發(fā)發(fā)呆，讓歌隨便飄，讓時(shí)間慢點(diǎn)兒走——此刻不用‘有目的’，就很好。
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心清才能看見萬物的本質(zhì) 心靜才能聽到萬物的聲音
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其實(shí)心理行業(yè)做這行久了發(fā)現(xiàn) 很多時(shí)候我們需要的不是‘立刻好起來’的魔法，而是‘允許自己暫時(shí)不好’的底氣。 難過時(shí)不用逼自己強(qiáng)裝沒事 給情緒一點(diǎn)流動(dòng)的時(shí)間——就像給打結(jié)的繩子松松勁，慢慢才好解開。
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二次來赴荷花沙龍之約 這一次，對(duì)“靜”有了新的體會(huì)——原來不是強(qiáng)迫自己屏住呼吸，而是讓心在嘈雜里也能找到定盤星；對(duì)“凈”多了層理解——不止是環(huán)境的清爽，更是把心里的褶皺一點(diǎn)點(diǎn)熨平的過程；對(duì)“敬”更添了份敬畏——哪怕是對(duì)待一片荷葉的舒展，都藏著該有的鄭重。 同個(gè)主題，不同趟旅程，原來成長就藏在這些細(xì)微的迭代里呀～