別人的評價(jià)往往基于他們的個(gè)人經(jīng)歷、偏見或情緒，并不能定義你的價(jià)值。就像有人討厭檸檬，不代表檸檬不好，只是口味不同。另外認(rèn)清別人眼光的真相，要明白別人其實(shí)沒那么多時(shí)間關(guān)注你，心理學(xué)中的“聚光燈效應(yīng)”表明，人們往往會高估他人對自己的關(guān)注度。事實(shí)上，每個(gè)人更在意的是自己，你的行為在別人眼中可能轉(zhuǎn)瞬即逝~

心理學(xué)作為一門獨(dú)立的學(xué)科領(lǐng)域開始于1879年，在這之前心理學(xué)一直是屬于哲學(xué)范疇。人類對哲學(xué)的研究則可以追溯到中國、埃及、希臘和印度等古代文明。其中最具代表的研究當(dāng)屬中國的《黃帝內(nèi)經(jīng)》，還有儒家文化、道家文化以及佛教文化。

如何面對抑郁： 我的一生只為我自己負(fù)責(zé)，為我自己的生命而綻放，活好自己，我們不是父母生命的延續(xù)，也不是子女的前傳，更不是朋友的番外，我們可以不受任何關(guān)系牽絆～

做人切記不能做老好人，一味遷就、退讓，不懂拒絕，會讓關(guān)系變成一種負(fù)擔(dān)，心生怨氣、怨恨，最后傷己傷人。適度拒絕，說明自己的原則和底線，既是對自己的保護(hù)，也是對彼此關(guān)系的保護(hù)和負(fù)責(zé)！

任何關(guān)系，把握好交往的尺度 言有所屆，行有所止，親密有間 才能有乍見之歡，也經(jīng)得起久處不厭～

你放不下的可能不是他 而是曾經(jīng)認(rèn)真付出的自己

最痛的遺憾不是“我做不到” 而是“我本可以”

當(dāng)我們?nèi)ソ缍ㄒ环N“好”的概念標(biāo)準(zhǔn)時(shí)，我們就會陷入“標(biāo)準(zhǔn)”的對照、評判，而對照、評判就會容易造成焦慮、沮喪、失落等厭惡情緒。那么，我們會怎樣呢?平靜的心變得不平靜，不平靜的心會變得更不平靜。 心就是這樣，一旦我們界定一種“好”的標(biāo)準(zhǔn)或概念，心就會派生出與之相反的“壞”，因?yàn)槲覀冊谥圃旆謩e、對立。我們會以一顆喜好、厭惡的心去思量審視。當(dāng)我們的言行舉止、身心狀態(tài)、所作所為或是所遭境遇，不符合我們所認(rèn)為的“好”“標(biāo)準(zhǔn)”或“正常”時(shí)，心就會變得厭惡，厭惡的心又會不斷地制造排斥、對抗，結(jié)果是越陷越深，惡性循環(huán)。猶如一潭泛起漣漪的池水，我們一邊期望池水恢復(fù)平靜，一邊卻又在不斷地?cái)噭映厮@就是很多人一直在做的。

“情緒穩(wěn)定”的真相： 不過是在心里挖了個(gè)專門存放崩潰的倉庫，定期清點(diǎn)，從不營業(yè)。

你怕的不是失去他 而是失去他之后 發(fā)現(xiàn)自己從未被真正愛過