拾漪
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拾漪
94天前
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有時候, 疲憊不是因為你不夠努力, 而是忘了給自己一個暫停鍵。 今天, 記得留5分鐘和自己獨處, 聽聽內心的聲音喔!
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自我關愛不是自私,而是讓內心蓄滿能量的方式。 今天,你可以: ? 允許自己說‘不’ ? 做一件小事取悅自己 ? 承認‘我現在需要休息’
「情緒沒有對錯,它們只是信使」 焦慮、憤怒、悲傷……每一種情緒都在傳遞你的真實需求。 試著不評判情緒,而是問自己:它想告訴我什么呢?
有時候, 疲憊不是因為你不夠努力, 而是忘了給自己一個暫停鍵。 今天, 記得留5分鐘和自己獨處, 聽聽內心的聲音喔!
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