如何超越你的恐懼，以及生活的困境？ 我的答案是：“我正在經(jīng)歷”！ 或者說，此刻我在經(jīng)歷外在動態(tài)的體驗沖擊。 我只是一個體驗者： 所以 你不是咖啡； 你不是憤怒； 你不是病痛； 你不是懷才不遇； 你更不是一個懦弱或者堅強(qiáng)的人。 所有的定義是因為你此刻的體驗，但你永遠(yuǎn)可以以你想要的方式定義你自己。

如果要糾正一個人缺點(diǎn)，你每天都可以去糾正它，但它會讓你的內(nèi)心充滿焦慮。 當(dāng)你常常去欣賞一個人時，它不會讓你失去什么，反而讓你的內(nèi)在充滿歡喜。

睡前端詳我為您而作的涂鴉 想起您的詩情畫意豪氣奔放 無由的有晶瑩剔透淚潸然下 您說是飛鳥偶爾飛出森林外 您當(dāng)象鳥飛向您念念不忘山 哪怕有冰雨沉甸了振翔的翅 您當(dāng)象鳥飛向您向往的那山 就算尾翼被拉扯阻上了向前 用大愛蒙蔽了小我的真性情 不是由衷的給予注定累又傷 當(dāng)我像鳥一樣飛向我往的山 天空已沒有痕跡而身已飛過 我已飛過那輕風(fēng)微拂的森林 我已飛過那廣袤無際的藍(lán)天 我愿跟白云嬉戲和風(fēng)兒追逐 這自由賜予我無窮的生命力 自在的飛吧，在盡情里 自由的飛吧，在想要里 當(dāng)我勇敢表達(dá)真實(shí)的想要 我本俱足的力量金光閃閃

希望你允許自己而不是放縱，做到真正的愛自己，什么時候都不會晚。

今天是三八婦女節(jié)，一個屬于女性的日子。我看到朋友圈里，商家們推出節(jié)日折扣，孩子們送上手工卡片，職場上有人說一句“今天別加班，回家好好休息”。但這些短暫的儀式，我感嘆，能否真正觸及媽媽們的疲憊？ 自從成為兩個孩子的媽媽以后，我覺得世界總是給媽媽們貼上“偉大”的標(biāo)簽，卻從不問她們是否愿意承受這份“偉大”。 媽媽要什么？媽媽想要自由、想要成長、想要喘口氣，但這個世界卻告訴她：你要成為“完美母親”。 你要犧牲自己，成全孩子：從孩子出生那一刻起，你的時間就不再是你的，而是圍繞著孩子的課程表、作業(yè)表、成長表無限旋轉(zhuǎn)。 你要無所不能，絕不失誤：孩子的教育、生活、心理，全都由你負(fù)責(zé)。你焦慮嗎？累了嗎？沒人關(guān)心，社會只會問：“你安排得夠好嗎？” 你要永遠(yuǎn)撐住，不能崩潰：累了？崩潰了？有人會勸你“別想太多”，但如果你真的放手，社會又會指責(zé)你“不夠盡責(zé)”。 這個世界期待媽媽們成為超人，可我們真的只是凡人。 今天，同樣作為媽媽的你，還好嗎？

女神節(jié)感想：愛自己才是通向一切的大門，愛自己從接納自己開始，加油！

正念

[太陽]人與人之間的終極較量： 是“?；坫y行”數(shù)據(jù)的較量。 每天問自己，每天給別人： 是麻煩得多還是服務(wù)的多； 是抱怨得多還是滋養(yǎng)的多； 是要的多還是給得多（取舍）； 是覺醒得多還是無明的多； 是消耗得多還是滋養(yǎng)人多； 是敬畏得多還是傲慢的多； 是真實(shí)得多還是虛偽的多； 是享受得多還是付出的多； 是精進(jìn)得多還是懶散的多； 差別數(shù)據(jù)的積累，過程決定結(jié)果。 德行天下，愛行天下， 福滿天下，慈悲天下 因因果果總相持，可憐世人不自知????

完整的自我，是靈魂深處的寶藏。 它包含了我們的優(yōu)點(diǎn)與不足 熱情與冷漠，勇敢與怯懦。 擁抱完整的自我，就是與內(nèi)心深處的自己對話，傾聽那些被忽略的聲音。 在接納中，我們找到真正的自我。 在完整中，我們領(lǐng)悟生命的真諦。 愿你在這場心靈的修行中，擁抱完整的自我，收獲內(nèi)心的寧靜與智慧。

了解自己，是力量；愛自己，是自由；原諒自己，是平靜；做自己，是喜悅。 人生最美的旅程，就是回歸真實(shí)的自己.