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冰山對話
274天前 傾聽者 關注森林里有一只小猴子，它在一棵大樹上發現了許多美味的果實。它興奮地摘下一顆，又摘了一顆，直到兩只手都塞滿了果子。可當它看到地上掉落的一個又大又香的果子時，心里頓時起了貪念，想要再撿起來。 可是，它的手已經滿了，無論怎么努力，都無法抓起新的果子。它不愿意放下手中的果子，怕失去已經擁有的。于是，它站在那里猶豫不決，既不愿松手，也無法前進。最終，森林里的其他動物紛紛帶著新鮮的果實離開，只有小猴子仍然站在原地，既沒能拿到新的果子，也沒能享受手中那些已經變得不再新鮮的果實。 生活中，我們常常像這只猴子，緊緊抓住已經擁有的東西，害怕失去，結果錯失了更好的機會。其實，有時候學會放下，才能真正擁有更多。舍得舍得，有舍才有得。當你手握太滿，新的美好便無處安放。
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宮崎駿的這段回答，簡直太漂亮了！ 別人怎么看自己，常常跟自己一點兒關系都沒有。 我們一旦在乎別人的評價，就遠離了自己，遠離了創造力。 我想起宮崎駿的一段經典訪談。 作為非常受歡迎的一位動漫電影創作者，在一次采訪中記者問他：您的作品在全球有那么多的受眾，您在創作時是如何考慮觀眾的？ 宮崎駿說：我從來不考慮觀眾。 記者問：那么您作為導演如何去制作電影呢？ 宮崎駿又說了一句：我不是導演。 記者愣住了：您不是導演，誰是導演？ 結果宮崎駿回答：故事本身才是導演???。 后來他解釋道—— 很多時候他也并不知道該如何創作，但他相信每個電影故事都有其自身邏輯，他唯一要做的就是跟隨內心的感覺，讓故事指引著他去該去的地方。 這個回答，簡直太漂亮了！ 我們可以看到，世界上那些偉大的創作者，基本上都有這樣的做事風格—— 他們敢于追隨感覺，有一份穩固的「內在評價體系」，不輕易受外界的動搖。 相反，常陷入二三流困境的人，會不斷去琢磨別人怎么想，甚至深受他人議論的苦惱。 一旦太考慮別人的評價，人就會失去自己的節奏； 一旦背離了自己的感覺，人就會失去創造性。 只有忠于內心、忠于感覺我們才能夠真正投入到事情之中，去體驗、去探索、去做無限的創造； 你會驚訝地發現——自己會展現出遠遠超乎正常水平的能力來。 這是一個全然不同的境界。??
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無論如何，情緒都在你的內在發生。 它為了我們因應環境的刺激而做出指導和決策。 所以，接納情緒的發生是我們成長必由之路。 同時，接納情緒不是意味著可以隨意的向別人釋放你的情緒，所以懂得如何覺察和健康的釋放情緒變得尤其重要。
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夢，還是把昨日翻閱了很多遍。 那是書頁翻動著心的聲響。 醒來的那聲嘆息把自己驚醒。 我竟然因為看清了人性而在數落這人性。 那是驚雷劃破天際的微笑。 明亮的月光終于照進了我心里。 我們的成長不是鄙視他人的“我執”。 了解人性的狹隘是為了寬容； 了解人性的喧囂是為了慈悲。 你只有承認他人生命的“我執”。 你才算真正放下了你生命的“我執”。 切不必用擔心的名義去高尚。 我的存在，是為了點燃心里愛的火光。
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此刻，你是輕盈且新鮮的嗎？ 假若是沉重的，那是你把昨日的煩惱帶入了此刻。 從來，你都不是昨天的你，明日也從不會在此刻到來。 放棄對過往的思慮并不容易，因為思考最善于懷疑。 但懷疑終究無法讓人感到篤定的寧靜。
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如何超越你的恐懼，以及生活的困境？ 我的答案是：“我正在經歷”！ 或者說，此刻我在經歷外在動態的體驗沖擊。 我只是一個體驗者： 所以 你不是咖啡； 你不是憤怒； 你不是病痛； 你不是懷才不遇； 你更不是一個懦弱或者堅強的人。 所有的定義是因為你此刻的體驗，但你永遠可以以你想要的方式定義你自己。
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如果要糾正一個人缺點，你每天都可以去糾正它，但它會讓你的內心充滿焦慮。 當你常常去欣賞一個人時，它不會讓你失去什么，反而讓你的內在充滿歡喜。
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睡前端詳我為您而作的涂鴉 想起您的詩情畫意豪氣奔放 無由的有晶瑩剔透淚潸然下 您說是飛鳥偶爾飛出森林外 您當象鳥飛向您念念不忘山 哪怕有冰雨沉甸了振翔的翅 您當象鳥飛向您向往的那山 就算尾翼被拉扯阻上了向前 用大愛蒙蔽了小我的真性情 不是由衷的給予注定累又傷 當我像鳥一樣飛向我往的山 天空已沒有痕跡而身已飛過 我已飛過那輕風微拂的森林 我已飛過那廣袤無際的藍天 我愿跟白云嬉戲和風兒追逐 這自由賜予我無窮的生命力 自在的飛吧，在盡情里 自由的飛吧，在想要里 當我勇敢表達真實的想要 我本俱足的力量金光閃閃
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希望你允許自己而不是放縱，做到真正的愛自己，什么時候都不會晚。
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今天是三八婦女節，一個屬于女性的日子。我看到朋友圈里，商家們推出節日折扣，孩子們送上手工卡片，職場上有人說一句“今天別加班，回家好好休息”。但這些短暫的儀式，我感嘆，能否真正觸及媽媽們的疲憊？ 自從成為兩個孩子的媽媽以后，我覺得世界總是給媽媽們貼上“偉大”的標簽，卻從不問她們是否愿意承受這份“偉大”。 媽媽要什么？媽媽想要自由、想要成長、想要喘口氣，但這個世界卻告訴她：你要成為“完美母親”。 你要犧牲自己，成全孩子：從孩子出生那一刻起，你的時間就不再是你的，而是圍繞著孩子的課程表、作業表、成長表無限旋轉。 你要無所不能，絕不失誤：孩子的教育、生活、心理，全都由你負責。你焦慮嗎？累了嗎？沒人關心，社會只會問：“你安排得夠好嗎？” 你要永遠撐住，不能崩潰：累了？崩潰了？有人會勸你“別想太多”，但如果你真的放手，社會又會指責你“不夠盡責”。 這個世界期待媽媽們成為超人，可我們真的只是凡人。 今天，同樣作為媽媽的你，還好嗎？
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女神節感想：愛自己才是通向一切的大門，愛自己從接納自己開始，加油！