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美棠?婚戀情感修復(fù)
152天前 傾聽者 關(guān)注有關(guān)心理治療有效性的研究顯示，咨詢會產(chǎn)生有效的結(jié)果，但咨詢師和咨詢療法的貢獻僅占15%，而來訪者的貢獻占比最大，為30%。?這個研究結(jié)果推翻了很多慣常的思維。 很多人認(rèn)為找咨詢師就像找醫(yī)生一樣，要找有名望的權(quán)威。似乎咨詢的效果完全取決于咨詢師的專業(yè)經(jīng)驗和能力。雖然咨詢師的確起到一部分的作用，但是咨詢的有效性更取決于來訪者的意愿、能力和處境。具體來說，就是來訪者是否有改變的意愿，來訪者的專長和特性，來訪者所處的社會、文化和關(guān)系。 我需要不斷承認(rèn)自己的無知，謙卑地向來訪者請教，讓她們告訴我自己的感受和想法。
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理學(xué)中所說的邊緣型人格障礙者是最難與人相處的一種人，因為他們非常情緒化，渴望親密關(guān)系，但一旦建立起親密關(guān)系，又會忍不住大肆地攻擊戀人。而戀人受不了想離開他們時，他們便容易有自傷甚至自殺的極端行為。 不過，自戀型人格障礙者卻很容易和邊緣型人格障礙者相處，因為自戀型人格障礙者普遍既自大又遲鈍，由于他們心中那堵自戀的墻太堅硬了，邊緣型人格障礙者的情緒化或許會給別人帶來很大困擾，但卻刺透不了自戀型人格障礙者的自戀之墻。
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我們很容易執(zhí)著于某個人，如父母或伴侶。我們與這個人拼命糾纏，互相抱怨，彼此傷害，明明已傷痕累累仍不肯放下——其實是不敢放下。 為什么，我們會如此執(zhí)著于某個人？ 著名心理學(xué)家武志紅老師是這樣回答的：我們將這個人當(dāng)成了自己心靈成長的答案。我們執(zhí)著于父母，是因為我們認(rèn)為，他們改變了，我們就幸福了。我們執(zhí)著于伴侶，也是因為我們認(rèn)為，伴侶改變了，我們就幸福了。 執(zhí)著的本質(zhì)是渴望改造對方。我們這樣做，對方也這樣做，但沒有誰愿意被另一個人改變，于是我們都忍不住要拒絕彼此，而傷害也由此產(chǎn)生。
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戀愛，其實是將我們在童年與父母等家人形成的內(nèi)在關(guān)系模式淋漓盡致地投射到成年后與愛人的外部關(guān)系上來。于是，童年與家人關(guān)系和諧的人，戀愛時的關(guān)系較容易達到和諧，童年與家人關(guān)系沖突太激烈的人，戀愛時的關(guān)系較容易產(chǎn)生沖突。
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患有多動癥的孩子，他的重要撫養(yǎng)者中一定是不斷有人對他說，你不能這樣做，也不能那樣做，你必須聽我的。于是，這個孩子的許多源自精神胚胎的自發(fā)行為都被打斷了，他錯過了一個又一個敏感期。但是，源自精神胚胎的那些需要還是要表達自己的聲音。假若100個敏感期的需要都被壓制了，那么這100個需要都渴望表達，甚至是同一時間的表達。于是，一個多動癥的孩子，給人的印象是，他好像在同一時間渴望做許多件事情，但因為渴望太多了，他也不知道做什么好，于是什么都要做一點。
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因上努力，果上隨緣。
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馬修斯說：“人性是以自我為中心的，如果一個人感覺欠了你的，他會傾向于忘記你。相反，如果你欠了他的，那么他會一直記住你。”
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如何找到一位優(yōu)秀的伴侶？其實查理·芒格已經(jīng)給過答案了，他說：“首先你要成為一個優(yōu)秀的人，因為優(yōu)秀的伴侶并不是傻瓜。”所以，不要去考慮別人哪里優(yōu)秀，值得自己喜歡，而是考慮自己哪里優(yōu)秀，值得被喜歡。
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動不動就拉黑，說狠話的人，心里一定是脆弱的。越害怕被拋棄的人，越會搶先結(jié)束關(guān)系。吵架時自己越痛苦，就越說狠話。關(guān)系越親密，就越要用拉黑、冷戰(zhàn)的方式測試對方，這種心理其實是恐懼性依戀。用“先拋棄對方”，當(dāng)作自我保護。
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任何心理疾病的產(chǎn)生都不是單一維度地由某個因素所致，往往是受到生物、心理、社會等方面的綜合影響，不能將其割裂開來。這也在一定程度上提醒大家不要過度陷入“原生家庭論”或者是“巨嬰論”等流行觀點而無法自拔。 生物遺傳因素決定了誘發(fā)心理疾病的概率有多大，父母教養(yǎng)方式?jīng)Q定了思維的格局和化解心理危機的能力，生活壓力事件往往是誘發(fā)因素，而人格因素則起到了重要的調(diào)節(jié)作用，尤其是擁有積極心理特質(zhì)例如強大的心理韌性、積極的自我效能感和社會支持系統(tǒng)，會在很大程度上減少心理疾病的產(chǎn)生。
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易激惹的心理癥狀，多半是由于長期的心理壓抑沒有得到疏導(dǎo)，負(fù)性情緒沒有得到宣泄，在外界持續(xù)的刺激和打壓下，就會形成一種歪曲的異常心理現(xiàn)象，導(dǎo)致他們會用憤怒的方式進行表達，甚至還會伴隨著一些攻擊性的行為。