- 1.每一個(gè)發(fā)光的人， 背后都藏著很多努力， 不嫉妒、不攀比、不羨慕， 發(fā)自己的光，做自己喜歡的事， 安靜地成長，堅(jiān)韌地綻放， 你的光芒，自有力量！
- 2.剛接完一個(gè)咨詢，想起大學(xué)老師曾說:沒有任何一個(gè)人能把你變得越來越好，你越來越好的原因，是因?yàn)槟阋淮未蔚慕?jīng)歷，一次次的放下，一次次的自救，又一次次的成長。引路靠貴人，走路靠自己，成
- 3.27.?你是我藏在時(shí)光里的秘密，是不敢輕易觸碰的溫柔，見你時(shí)歡喜，不見時(shí)思念。
- 4.大道至簡(jiǎn) 無欲則剛 君子使物不為物使 凡我所求皆受其所困 凡我所失皆非我所有
- 5.中年不是危機(jī)而是轉(zhuǎn)折，從追逐外在掌聲，轉(zhuǎn)向聆聽內(nèi)心節(jié)奏；從積累物質(zhì)資本，到沉淀生命智慧。
- 6.Not every day shines bright, but I believe everything is unfolding just the way it should. These slow steps I take will one day lead me where I’m meant to be. I don’t need to h
- 7. 一個(gè)人真正獨(dú)立起來是一件特別可怕的事情。因?yàn)闊o所期待，也就無所畏懼。從此眼光就只落在自己身上。” 其實(shí)關(guān)於生活，我們?cè)缫研闹敲鳎蜔o需過多煽情了。做人倔一點(diǎn)，萬事都能熬過去。
- 8.??♂? 適當(dāng)?shù)难凵窠佑|傳達(dá)關(guān)注與尊重，但也要根據(jù)文化背景靈活調(diào)整。#溝通細(xì)節(jié) ????
- 9.過去的已然成為歷史，那些在夢(mèng)中徘徊的虛幻美好，不過是鏡花水月，觸不可及。讓我們像振翅高飛的鳥兒，朝著充滿希望的春天奮力奔去。春天，是萬物復(fù)蘇的季節(jié)，是生機(jī)與活力的象征。在那里，有
- 10.“忠言不必逆耳，良藥不必苦口”，在人際交往中，要學(xué)會(huì)像螺絲釘一樣婉轉(zhuǎn)曲折地表達(dá)自己的意見和建議。這樣，你的人際關(guān)系才可能和諧。真誠不等于“實(shí)話實(shí)說”。
- 11.When we forgive or ask for forgiveness, a huge emotional space is released in our souls, This is such a wonderful feeling that an amazing feeling of lightness is on a molecular l
- 12.一句話心理學(xué)：“決定我們行為的不是經(jīng)歷，而是我們對(duì)經(jīng)歷的解讀。”
- 13.有人想把你埋了……沒想到，你是顆種子～
- 14.釋放情緒后，就不憤怒了 來，我陪你探索潛意識(shí)療愈
- 15.我也很好奇捏 這個(gè)冬天怎么過捏 呼呼大睡以外 還會(huì)有什么溫暖的記憶
- 16.Sometimes you'll not be able to see where you are going in life clearly. But know that your soul's inner GPS will?guide you home.? 有時(shí)你無法看清生活的方向，但是你靈魂深處的導(dǎo)航
- 17.一、成熟的人不問過去；聰明的人不問現(xiàn)在；豁達(dá)的人不問未來。 二、你若愛，生活哪里都可愛；你若恨，生活哪里都可恨；你若感恩，處處可感恩；你若成長，事事可成長。 三、人生的旅程，大半
- 18.你只管努力，剩下的交給天意
- 19.人們很容易形成一個(gè)惡性的循環(huán)：失眠—害怕失眠—失眠加重—害怕加重—失眠更加嚴(yán)重。
- 20.幸福不是終點(diǎn)站，是沿途播種善意時(shí)手心的溫度。
- 21.世上不過三件事 世上不過三件事：自己的事，別人的事，上天的事。遇到問題，要分清哪些是自己的事，哪些是別人的事，哪些是上天的事。自己的事，不推諉，不抱怨；別人的事，不干涉，不背鍋；
- 22.冬日最動(dòng)人的溫暖，往往不是刻意點(diǎn)燃的篝火，而是兩個(gè)靈魂相遇時(shí)自然產(chǎn)生的溫度。 當(dāng)你活成一道陽光，那些你在意的人自然會(huì)停留在你的光暈之中。
- 23.接納意味著接受，放下和納人，是不與痛苦糾纏，是給自己的心一個(gè)保持平和的機(jī)會(huì)
- 24.毫無理由地開心；肆無忌憚地自信。
- 25.仁者見仁智者見智。 不同人有不同的想法和做法。 我們能做的就是接受和包容吧！
- 26.情，是人在世間的煉獄。 愛情也好、友情也罷， 對(duì)的時(shí)間遇上對(duì)的人才能修成正果～
- 27.慢慢來，風(fēng)會(huì)接住你 不必急著把今天的試卷填滿，也無需強(qiáng)迫自己成為永不疲倦的齒輪。允許窗臺(tái)上的綠蘿慢慢爬，允許咖啡上的奶泡慢慢散，允許自己在某個(gè)午后，什么都不做，只是聽風(fēng)穿過樹葉的
- 28.1.親子教育之正面管教(PositiveDiscipline):由簡(jiǎn)·尼爾森提出，核心是“不懲罰、不驕縱”，通過尊重與合作，培養(yǎng)孩子自律、責(zé)任感和解決問題的能力。例如，孩子打翻牛奶時(shí)，不指責(zé)也不包辦，?
- 29.凡事多往好處想， 學(xué)會(huì)安慰自己，鼓勵(lì)自己，放鬆自己。 越是在困難的時(shí)候，越是要好好地過日子， 該吃飯吃飯，該睡覺睡覺，保重好身體， 你才有精力來抵御人間的悲苦， 才有力氣熬過生命難熬
- 30.真正的強(qiáng)大，是允許別人誤解。你無需向世界自證，你的存在本身已是答案。
- 31.速度不一定等于效率。快，可能只是不停，不代表前進(jìn)；慢，不一定代表停止，而是留心。每天都應(yīng)留心屬于自己的生命意義。不只低頭邁步，更要抬頭看路，如此，生命才能高效圓滿。
- 32.?“生活不會(huì)辜負(fù)每一個(gè)努力的人，你今天的汗水，終將澆灌出明天的花朵。”? ?
- 33.你的內(nèi)在無窮大！！！
- 34.喜歡是心動(dòng)，愛是心痛；喜歡可舍得，愛是舍不得；喜歡是放肆，愛是克制，而我對(duì)你，早已越過喜歡，深陷愛意。
- 35.當(dāng)你把格局打開，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)。很多事情，根本不配影響你的情緒，格局越大，層次越高，才不會(huì)深陷于，生活中的雞毛蒜皮！何必計(jì)較呢？在烏鴉的世界天鵝也是罪，思想不在一個(gè)高度，尊重就好。三
- 36.一.選擇遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于努力。像獅子一樣出擊，而不要像老牛那樣賣力。選擇短期痛苦，長期更優(yōu)的選項(xiàng)，財(cái)富成長自由幾乎都藏在讓你不舒服的那條路上。 二.生命當(dāng)中最寶貴的資源不是時(shí)間，不是金錢，
- 37.休息不是偷懶，而是為了走更遠(yuǎn)的路。
- 38.認(rèn)知決定一切，叛逆才會(huì)成功。 聽話是父母所希望的，但是這樣的孩子永遠(yuǎn)也不會(huì)成功。 聽話的孩子不是好孩子，這樣的孩子永遠(yuǎn)也長不大。聽話只是讓父母省事，但不利于孩子的成長，只有那種生命
- 39.相信是一種超能力
- 40.心有所期 ，全力以赴， 定有所成！
- 41.大部分人只關(guān)注外在的人事物帶給自己的壓力、痛苦和喜悅，不能覺察自己與自己的關(guān)系。我們要幫助來訪者看到他如何讓自己焦慮、抑郁，如何恐嚇自己、批評(píng)自己、打斷自己，幫助他區(qū)分、體驗(yàn)這些
- 42.生活中的那些痛苦，大多源自我們內(nèi)心深處的抗拒和不接納
- 43.焦慮的原因，只有一個(gè)… 想同時(shí)做很多事，又想立即看到效果。 欲望大于能力，又極度缺乏耐心； 欲望與能力差距過大，然后就焦慮了。 所以解決焦慮的兩個(gè)方法： 持續(xù)提升能力和適當(dāng)降低欲望
- 44.萬物皆備于我矣。反身而誠，樂莫大焉。
- 45.??婚姻咨詢 我在婚姻咨詢案例中發(fā)現(xiàn)，在傳統(tǒng)觀念那厚重且頑固的枷鎖之下，婚姻曾被精心描繪成女性人生的終極歸宿，宛如一座夢(mèng)幻的避風(fēng)港，是溫暖而安心的巢穴，承載著無數(shù)女性對(duì)幸福生活的美
- 46.樂觀的人在每個(gè)危機(jī)里看到機(jī)會(huì)，悲觀的人在每個(gè)機(jī)會(huì)里看見危機(jī)。
- 47.什么樣的人都有，做好自己
- 48.試著去接納，接納自我、接納別人、接納世界，允許自我的不完美，允許自我和外界的不同，允許別人的不喜歡
- 49.成長帶來的變化太明顯啦！曾經(jīng)遇到難題就退縮，如今會(huì)主動(dòng)鉆研；過去脾氣急躁，現(xiàn)在能心平氣和解決問題，這就是成長的魔力。
- 50.學(xué)習(xí)，是一場(chǎng)與自己的對(duì)話，每一個(gè)知識(shí)點(diǎn)都像一顆星星，慢慢匯聚成璀璨的星空，照亮前行的路??
- 51.《增廣賢文》里說： “命里有時(shí)終須有，命里無時(shí)莫強(qiáng)求。” 人海茫茫，越是焦灼地尋覓， 命中注定的人就越是遙不可及。 停下追逐的腳步，向內(nèi)修心， 美好反而會(huì)不期而至。 你的內(nèi)心狀態(tài)，是你
- 52.每日分享[玫瑰] 行動(dòng)似乎總跟著感覺走，但實(shí)際上行動(dòng)和感覺是同步的。你可以通過直接控制行動(dòng)，來間接調(diào)節(jié)你的情緒。 ——威廉·詹姆斯
- 53.行動(dòng)似乎總跟著感覺走，但實(shí)際上行動(dòng)和感覺是同步的。你可以通過直接控制行動(dòng)，來間接調(diào)節(jié)你的情緒。 ——威廉·詹姆斯
- 54.焦慮只是腦海中的訪客 ?它來了，也終會(huì)走 ?深呼吸，放慢思緒 ?感受此時(shí)此刻，接納痛苦的自己 ?一切都會(huì)過去的 ?你會(huì)發(fā)現(xiàn)你比想象中更堅(jiān)強(qiáng)
- 55.Angels walk this earth, among us, Silently watching, and holding space, You wouldn't necessarily know at first, As, you can't always see it in their face. But, you will know them
- 56.在這個(gè)鼓吹及時(shí)行樂的時(shí)代，真正的珍惜像一場(chǎng)溫柔的逆行。它從不是懵懂的沖動(dòng)，而是歷經(jīng)千帆后的清醒選擇——當(dāng)玫瑰色的濾鏡褪去，當(dāng)對(duì)方的棱角硌疼了我們的生活，我們卻依然能從那些不完美里
- 57.我不是不會(huì)，只是不想變成那樣 有時(shí)候我會(huì)問自己： 難道我不會(huì)羞辱別人、講話難聽、擺臉色、或是學(xué)別人對(duì)待我的方式嗎？ 我會(huì)。 我真的會(huì)。 只是——我不用。 一、不是不會(huì)，是知道那樣的代價(jià)
- 58.心理咨詢案例報(bào)告 55歲的來訪者因后背、右胳膊疼痛三月余尋來，此前輾轉(zhuǎn)多家醫(yī)院、嘗試土方診治，花費(fèi)數(shù)萬卻未見改善，后背僵硬如板，著實(shí)令人心疼。在家人的提議下，前來做心理咨詢。 剛一
- 59.過去的已無法改變 未來的還尚未到來 你不需要掌控所有 就像天空不必掌控飛鳥 別用想象中的風(fēng)雨淋濕了當(dāng)下的自己
- 60.怎樣讓起床變得不再困難？把鬧鐘設(shè)置成柔和的音樂。音樂能讓自己的心情變得舒緩下來，而把鬧鐘設(shè)置成柔和的輕音樂能放松情緒，使緊繃的神經(jīng)得到緩解，優(yōu)美的旋律可以使浮躁的情緒變得平靜。
- 61.誰讓我們的人生都是獨(dú)一無二的限量版呢，去平靜地接納所發(fā)生的一切，然后做好自己就夠了
- 62.一個(gè)和諧的人既有清白感又有負(fù)罪感，如果你只有清白感，沒有一丁點(diǎn)負(fù)罪感。那很有可能你把負(fù)罪感轉(zhuǎn)嫁給了其他人，而那個(gè)人通常是你最親密的人
- 63.在你生命中的某個(gè)時(shí)刻，你會(huì)犯一個(gè)錯(cuò)誤，這個(gè)錯(cuò)誤會(huì)在你身上留下污點(diǎn)。有些人可能很容易忘記，有些人可能需要相當(dāng)長的時(shí)間才能忘記，而有些人可能永遠(yuǎn)記得；每次他們看著你的眼睛，他們都會(huì)尋
- 64.不單純，但很純粹
- 65.??人的內(nèi)求，是人生最大的轉(zhuǎn)機(jī) 不再執(zhí)著于改變別人，而是全然接納。不再抗拒無常，而是允許一切發(fā)生。不再用外物定義自己，而是在內(nèi)心安家。 ?那些曾讓你焦慮的，工作的起伏、關(guān)系的聚散、
- 66.每天解鎖一個(gè)心理學(xué)技術(shù)，今天呢，我教大家三個(gè)詞來區(qū)分不同層面的抑郁情緒，輕度抑郁，豪言壯語，當(dāng)我們遇到了一些壓力或情緒比較低落的時(shí)候，你可能會(huì)有一種深深的無力感，會(huì)用一些豪言壯語
- 67.只要高度聚焦，不爭(zhēng)一時(shí)長短，將目光收回到自己的身上，才是那句名言：誰終將聲震人間，必長久深自緘默。
- 68.世界讓我遍體鱗傷，但傷口長出的卻是翅膀。 ——阿多尼斯《我的孤獨(dú)是一座花園》 生活的狂風(fēng)驟雨如無情巨手，將我狠狠拋入命運(yùn)的漩渦，世界似猙獰猛獸，讓我遍體鱗傷。每一道傷痕，都刻著痛苦
- 69.家庭教養(yǎng)，不同孩子，不同策略，如果你家老大，老二，老三完全不一樣，別焦慮，這很可能是一件好事情。你有沒有發(fā)現(xiàn)，明明同樣一個(gè)父母生的，同樣的教育方式，老大呢？懂事謙讓，老二卻一點(diǎn)虧
- 70.??感情里最難得的，不是一時(shí)的心動(dòng)，而是長久的認(rèn)定。 認(rèn)定了，才會(huì)有身體的自然親近，才會(huì)有精神的彼此依靠。 就像兩棵長在一起的樹，根在地下纏在一起，枝葉在風(fēng)里互相扶持。 這樣的感情
- 71.過度責(zé)任感其實(shí)是童年創(chuàng)傷
- 72.人正常要睡幾個(gè)小時(shí)？你休息好了嗎? 1歲能睡18個(gè)小時(shí) 2歲能睡13-14個(gè)小時(shí) 3歲能睡12個(gè)小時(shí) 4-7歲能睡11-12個(gè)小時(shí) 8-12歲能睡10個(gè)小時(shí) 13-18歲能睡9個(gè)小時(shí) 18-40歲能睡7-8個(gè)小時(shí) 40-50歲能睡6-
- 73.你在我身邊相對(duì)無言，默默的許愿對(duì)愛的依戀，牧場(chǎng)的炊煙裝點(diǎn)著草原，愛相擁著牧歸的少年，你在我身邊把我的手牽，牽著我手心里不變的誓言，高高的雪山祝福我們，愛在這一刻永恒永遠(yuǎn)！
- 74.生活就是這樣 有點(diǎn)忙 有點(diǎn)苦 有點(diǎn)累 有點(diǎn)煩 但也有點(diǎn)喜 有點(diǎn)甜 人生百般滋味 生活須要笑著面對(duì)
- 75.隨著年齡的增長，我越來越了解自己以及我正在過的生活。我注意到了自己的習(xí)慣、想法、優(yōu)點(diǎn)和掙扎。我看到了自己如何應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)，如何從錯(cuò)誤中成長，以及如何保持真實(shí)的自我。我無法僅用一句話來
- 76.“你不用去恨別人， 恨別人是承認(rèn)自己的懼怕與卑劣， 因?yàn)槲覀儾粫?huì)去， 恨那些我們自信能夠勝過的人。” ——斯賓諾莎
- 77.人生無需將就！去尋找最優(yōu)的活法！
- 78.別人慷慨給你的愛和溫度，隨時(shí)都可能收回； 而自己給自己的愛和力量，誰也拿不走。 你不是被拋棄，你只是被人生推著， 去成為那個(gè)更獨(dú)立、更完整、更強(qiáng)大的自己～
- 79.忘我：一種哲學(xué)或精神層面的領(lǐng)悟，打破“我”與外界（他人、自然、宇宙）的隔閡，達(dá)到“天人合一”、“物我兩忘”的境界。 意義：這是一種從個(gè)體局限中獲得解放和自由的終極體驗(yàn)。
- 80.事實(shí)上，真正影響人身心健康、工作效率以及精神面貌的不是失眠，而是因害怕失眠而產(chǎn)生的焦慮。
- 81.內(nèi)心的豐盈，是對(duì)抗世間紛擾的底氣。 不必向外尋求認(rèn)可 也無需用他人的標(biāo)準(zhǔn)定義自己。 學(xué)會(huì)與自己和解，在獨(dú)處中沉淀，在熱愛里發(fā)光。 你對(duì)生活的溫柔以待，對(duì)夢(mèng)想的執(zhí)著堅(jiān)守，終會(huì)化作照 亮
- 82.??每個(gè)人對(duì)待愛情的態(tài)度和標(biāo)準(zhǔn)都不一樣，但真正的愛情，從來都不是嘴上說說而已，而是看實(shí)際付出。 喜歡一個(gè)人，可以始于顏值，但是真正愛一個(gè)人，更多的是看到對(duì)方的內(nèi)心。 所以，真正的愛
- 83.??擇偶 婚姻不是選最好的人， 是選對(duì)方向的人。 你要什么樣的生活， 就得先有那個(gè)能力配得上。 結(jié)婚不難， 難的是一起變好。 清楚自己， 不是自卑， 而是清醒。
- 84.??擇偶 如果你不確定自己是不是和一個(gè)人真的在談戀愛，就看看這段情感交往中的回憶存在的是什么。 只有儀式感的談戀愛，是表面的愛，真正深入的談戀愛，是彼此的生活漸漸交織在一起！
- 85.Sometimes I wonder how many versions of myself I’ve quietly outgrown without even noticing. I look back at old photos and remember the thoughts I used to hold, the dreams I once
- 86.“婚姻不幸福，想離婚但舍不得孩子，你有三條路可以走: 第一條，為了孩子忍，想給孩子一個(gè)健全的家，結(jié)果你跟老公三天一小吵，五天一大吵，最后你自己一輩子都不幸福，孩子也不知道什么是愛和
- 87.孩子聽話，就是好事嗎 不知道你發(fā)現(xiàn)沒，讓孩子聽話，看起來是件好事兒，長期來看 對(duì)孩子的心理健康，影響很大 武志紅老師曾用一句話概括“順從是疾病的開始，創(chuàng)造力是幸福的源頭”
- 88.做人要像榴蓮一樣，不必在意別人的眼光，更不必刻意改變自己，這世上總會(huì)有人欣賞你。但至少，你要先愛自己。，人可以善良，但不能毫無底線，就像榴蓮的刺，不是為了傷害誰，而是為了篩選，讓
- 89.更年期遇上青春期，就像“情緒風(fēng)暴”撞上“叛逆浪潮”，家里難免有點(diǎn)“火藥味”，但只要找對(duì)相處方式，完全能平穩(wěn)度過！
- 90.- 風(fēng)月都好看，人間也浪漫。
- 91.當(dāng)你花時(shí)間運(yùn)用你的傾聽-想象力時(shí)，你將會(huì)開始聽到這個(gè)在你生命核心處的溫柔聲音。它比所有其他關(guān)于失望、不安、自我批評(píng)和絕望的聲音都更深邃、更可靠。所有的神圣性都關(guān)乎于學(xué)會(huì)傾聽自己靈
- 92.尊重每一個(gè)人的想法和選擇
- 93.心理分析治愈的真正因素，以及真正的力量，同樣在于來訪者內(nèi)心深處。
- 94.情緒的重要性，情緒影響著我們的身體健康。原來病由心生是真的，憂慮啊，害怕、貪求啊，恐懼啊，嫉妒啊，憎恨等這些心理啊，很多的話，他常常通過我們的眼睛，通過我們耳朵聽的，通過我們看的
- 95.你要把自己修煉到： 躺平時(shí)沒有負(fù)罪感 努力時(shí)沒有牛馬感 對(duì)一切都不當(dāng)真 得到的不當(dāng)真 失去的不當(dāng)真 沒有的不當(dāng)真 已有的更不當(dāng)真
- 96.感同身受的一段話分享掃一掃領(lǐng)取好禮
- 97.所以一個(gè)人呢，尤其是現(xiàn)在人，你要記得這句話，你會(huì)活得很好，從現(xiàn)在開始，盡量減少負(fù)面的思想，我們太多負(fù)面的思想，使得我們做人很不愉快，很消極，感覺很委屈，老天不會(huì)委屈任何人，老天從
- 98.我要是罵人，就真跟你一樣的玩意了！咱啊可以互相發(fā)誓，誰要罵人了，誰死全家，我就問你敢不敢的!你說話倒是一身正氣的，你咋不當(dāng)個(gè)人呢，咱遲早是會(huì)死的，都做個(gè)人吧！惡人先告狀的本事你可
- 99.生命最好的樣子，是懂得欣賞自己 by 林文欣｜《智慧湧現(xiàn)：不完備的對(duì)稱》 我們一生都在追尋「幸福」的模樣。 想變得更成功、更完美、更被喜歡。 但走著走著， 你是否也發(fā)現(xiàn)—— 最該被溫柔對(duì)
- 100.藏鋒守拙，潛龍勿用。 成于心思，謀于深思。
- 101.其實(shí)我們每一個(gè)人他都是不完美的，為什么這樣說呢，那是每一個(gè)人成長環(huán)境不同，自然性格也是不相同，婚姻也是同樣的不可能有完美的人，所謂的幸福不幸福只是你多一些不知足而己，我們每一個(gè)人
- 102.人生在藏，在收，在聚攏，不在放。
給力心理
