- 1.你所愛的任何東西都不會真正消失。事物、人——它們遲早都會離開。你無法留住它們，就像你無法留住月光一樣。但如果它們曾觸動過你，如果它們存在于你的內(nèi)心，那么它們就仍然是屬于你的。你真
- 2.?? 避免使用專業(yè)術(shù)語，用通俗易懂的語言交流，才能建立信任感。#溝通技巧 ???????
- 3.金秋十一月， 愿你心懷暖陽， 愿你歲月靜好， 愿你收獲滿滿的愛、溫暖與健康， 每一天都快樂飛翔。
- 4.在愛恨情仇之后，有時候我們想要的，不過就是一份體面而已。
- 5.其實人生的婚姻是反人性的，其實你會都發(fā)現(xiàn)一個問題是錯覺，總是覺得自己沒有找到那個對的人。也沒有天生以來就是跟你匹配的，都是經(jīng)歷了風風雨雨以后你才會發(fā)現(xiàn)了一個難以相信的真相是什么，
- 6.不破不立，要敢于摧毀消耗你的人和事，打破脆弱的自己。唯有主動突破，才能告別過去，迎來新生與成長。
- 7.生活并不總是變得更好。 但你是這么做的。 你會變得更強壯。 你會變得更加睿智。 你會變得柔軟。 帶著破損的翅膀，你依然能夠升起。 全世界都驚奇地注視著 那令人屏息贊嘆的美景 一個在生命中
- 8.向外歸因：千錯萬錯，都是別人的錯。我是受害者，是環(huán)境、他人、運氣的犧牲品。 向內(nèi)歸因：凡事發(fā)生，必有我因。不管外界如何，先從自己身上找問題，找可以改進的地方。 向外歸因的人，他們的
- 9.只要心里有著陽光，到哪都是明媚，若心里揣著嚴寒，何處都不見得溫暖。早安。
- 10.精神缺導航，任誰都迷茫， 精神導錯航，久病染重恙。
- 11.早安???? 家長不要總是高高在上，用權(quán)力鎮(zhèn)壓孩子
- 12.不是新的一天 而是新的一月
- 13.人生得有那么一件事情，你熱愛，你堅持，你的人生才有奔頭，生活因此而緊湊。
- 14.賺錢能治愈一切矯情 有錢能治愈一切自卑 不管遇見什么，請別辜負今天?? ～
- 15.好的關(guān)系，都有極強的推背感 如果你身邊圍著幾個愛抱怨、心胸狹隘、事事較真的人，過不了多久，你也會變成消極沉悶。人與人之間是相互影響的，你靠近什么樣的人，就會有什么樣的生活。多交正
- 16.心理咨詢不是“有病”才需要，而是愛自己的一種方式。
- 17.??周國平有句話，戳中了無數(shù)職場人的婚姻死穴： “性是肉體生活，遵循快樂原則；愛情是精神生活，遵循理想原則；婚姻是社會生活，遵循現(xiàn)實選擇。 婚姻的困難就在于，如何在同一個人身上，把
- 18.生活的如意 源自于一顆淡泊的心
- 19.《為何童年創(chuàng)傷在25-30歲爆發(fā)》 1. 外在壓力峰值觸發(fā)脆弱點 25-30歲恰好遭遇人生多重壓力疊加：職場從“新手期”進入“攻堅期”，需獨立承擔核心任務；婚戀關(guān)系面臨承諾與責任（結(jié)婚、育兒）
- 20.世間最痛徹的別離，最深切的懷念，雖過去三年仍不能釋懷。但無論如何生活還要繼續(xù)，將母親的愛融入骨血，努力邁向新的征程。母親在天堂祝福你！
- 21.正念冥想有助于減輕壓力和焦慮??♂?。每天花幾分鐘專注于呼吸，感受內(nèi)心的平靜吧！#正念冥想 ??♀???
- 22.再見10月，你好11月 讓美好在此月徐徐降臨? 冬不寒，心有人暖 心有所愿，皆可遇見? . ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
- 23.從“毒舌”到“溫和有度”地與人相處，這是個非常積極的轉(zhuǎn)變，需要很大的勇氣和自我覺察能力。能欣賞積極樂觀的同事，說明你正在努力建立健康人際模式。合作共贏的理念，說明你體驗到了健康互
- 24.萬物皆在循環(huán)里生長，人心總于得失間明悟。所謂圓滿從非無缺，而是在接納無常時守住本心，在歷經(jīng)起伏后懂得沉淀。你走過的每一步迷茫與堅定，都是生命為自己寫下的注解——答案從不在遠方，而
- 25.70歲母親被“鎖在家”？不是家暴，是老伴的嫉妒妄想癥在“作祟” 一、一個被誤解的家庭困境：從“家暴”到“生病” 李阿姨（化名）今年70多歲，最近被女兒帶著來做心理咨詢，女兒一進門就
- 26.當你決定燦爛 山無攔 海無遮
- 27.人之所以偉大， 就在于他知道自己是有局限的.
- 28.無論是戀愛還是婚姻里，每個人都會遇到不同的問題。想解決，但又很難跳出在潛移默化中形成的親密關(guān)系模式： 總是感覺“被忽視”，在感情中缺乏安全感；非常渴望愛，但總是會把喜歡的
- 29.【事，壓不垮人，能壓垮人的，是情緒。】 你有沒有發(fā)現(xiàn)—— 我們都不是被“事情本身”壓垮的， 而是那些在事情發(fā)生后的情緒反應。 ?? 事情，是外在的； ?? 情緒，是內(nèi)在的。 ???♀? 學著照?
- 30.“你所擔心的事情，百分之九十九都不會發(fā)生。”
- 31.一站有一站的風景
- 32.真正的強大，是為“失去”跳一支舞。如果你正尋找這份力量，我的傾聽，是你的第一站。
- 33.不要讓生活貶低你， 別讓它使你的光彩黯淡 或者使你的閃光變暗。 永遠不要放棄你的旅程， 或者躲避你的目的。 如果需要的話，抽時間療傷， 但永遠不要在內(nèi)心退縮。 始終相信，接下來會有更光
- 34.——做情緒的主人，擁抱內(nèi)在的平靜與幸福 接上篇 技巧3：思維層面——轉(zhuǎn)換視角 情緒往往源于我們對事件的解讀，而非事件本身。 常見誤區(qū)：我們?nèi)菀渍J為“我生氣是因為對方做了什么”，但
- 35.一個特別注重自己感受、在意別人對自己看法的人，可能是小時候得到的關(guān)注太少或者是被忽視長大的孩子，做事情時候的心情比事情本身要重要，也就是說可能是由于缺乏安全感，只有當自己感覺到安
- 36.??有太多的家長，會無視孩子的心理，而非常關(guān)注孩子的成績。只是，一個孩子心理出現(xiàn)問題的時候，學習一定是會受到影響的。 家長給孩子學習、生活的各種壓力，會讓他們想要逃離父母的禁錮，仇
- 37.人類的基本團體、社會生活的元素，都是建立在對死亡的恐懼上形成的。
- 38.伴侶親密感中的性。“激情”這個詞，對于很多伴侶來說都顯得用力過猛，特別是中年夫妻。然而，激情卻是評估伴侶關(guān)系健康狀況的有趣參照點。正是這種感覺賦予了愛的概念以非凡的活力，也賦予了
- 39.??絕大多數(shù)家庭的通病。父母放了太多的心思在孩子身上，而對自己另一半的關(guān)注，卻幾乎沒有。 父母覺得，孩子才是最重要的。 事實上，對于夫妻而言，另一半比孩子更重要。 家庭不和，其實是
- 40.在心理學里，有一個叫“積極心理學”，它列舉了7件可以讓人感到長久喜悅的小事： 1.散步，適量運動讓人更愉悅。 2.寫日志，每天花20分鐘記錄值得高興的事。 3.放空，工作一整天后完全放松。
- 41.如果說邂逅是分手的開始，那么分手則是與一個全新的自我邂逅的開始。它一定會使人更加積極、更加陽光，不斷勇往直前。
- 42.??處于“仇親期”的孩子，當父母的應該怎樣做？ ????如果你的孩子進入“仇親期”，父母要改變教育方式了。這個時期的孩子大概12 - 14歲，持續(xù)2 - 3年，他們會很叛逆。比如父母說幾句
- 43.??人要想快樂自己， 就要靠瘋狂愛上點什么東西， 來維持生命力。 ?生命力分為三點： 打扮欲， 分享欲， 表達欲。 ?只有這樣， 才能構(gòu)成熱氣騰騰， 生鮮活潑的你。 ?人不是因為衰老， 而
- 44.面對事情，勇敢抉擇， 大方面對，欣然接受
- 45.??在婚姻家庭咨詢的工作中，我們常常看到： 有的人把“依賴”當成愛，于是拼命討好、害怕失去； 有的人把“防備”當成獨立，于是拒絕靠近、無法親密。 他們都忘了—— 真正的獨立，是我有能力
- 46.對死亡的恐懼是普世皆然的，而且恐懼的程度已經(jīng)強大到了人類把大部分的生命能量都耗在了抵御死亡之上。
- 47.薩提亞說：“我們不能改變已經(jīng)發(fā)生的事，但可以改變這些事對我們的意義。”? 我們總把“過得不好”歸咎于過去：“如果我小時候沒被罵過，現(xiàn)在就不會自卑”“如果他沒背叛我，我就不會不敢再
- 48.時間從來不語 卻回答了所有問題： 當歲月靜默，答案已在途中！
- 49.Don't let life diminish you, Don't allow it to dim your sparkle Or dull your shine. Never give up on your journey, Or hide from your purpose. Take time out to heal, if need be,
- 50.所謂心理問題都是“人際關(guān)系”問題，不僅是你和別人，也有你和自己的關(guān)系。
- 51.為了緩解擔憂，又反復搜索，但越是搜索就越是擔憂，直到陷入了深深的焦慮中。
- 52.高質(zhì)量的關(guān)系，永遠是吸引來的，不是求來的，當你足夠強大，蝴蝶自來。你的世界，也會因此變得遼闊而自在。 而這一切，都始于你決定為自己而活的那一刻。
- 53.不要因為走得太遠，而忘記為什么出發(fā)。
- 54.回憶一下你曾經(jīng)擔憂過的那些疾病，你會發(fā)現(xiàn)，這些疾病大都是聽來的。
- 55.我不允許任何人來消耗我 我樂意干啥就干啥 誰也別想擺愣我 有人說我脾氣不好要改改 你脾氣好 你咋不忍忍呢
- 56.人們有時會說，所謂一見鐘情，其實是一場重逢，是對早已存在于我們內(nèi)心的某種感覺的回響。 ——大衛(wèi).馮金諾斯《退稿圖書館》 在情感的神秘領(lǐng)域里，人們有時會發(fā)出這般感慨：所謂一見鐘情，絕
- 57.把希望裝在心中，風浪便會被戰(zhàn)勝。人生每一步都算數(shù)，埋頭播種、潛心奮斗，待到秋日，必有豐收的碩果等著你。
- 58.??你的心態(tài)，就是你最好的風水。 我們總以為是外界的人和事在困擾我們，其實啊，真正困住我們的，是自己那顆不平靜的心。風沒動，幡也沒動，是心在動。
- 59.擺脫舊的思維習慣 嘗試新事物
- 60.焦慮和回避 因為創(chuàng)傷相同而相互吸引，又因為都太想保護自己了，缺乏理解的勇氣，但其實啊，只要敢放下偽裝，相互接納，那么一切都不是問題
- 61.人靠心中的一口氣度過了漫長的低谷，又靠那段日子長出來的本事一直往前走。
- 62.要么解決問題,要么離開問題,不要和任何問題一起生活,無休止地消耗自己.當悲傷大于快樂時,任何關(guān)系都要停止. 成年人最好的自律是及時止損,人都有執(zhí)念,但不能執(zhí)迷不悟
- 63.??生活中，我們總愿意相信 “人性本善”，愿意對身邊的人付出真心，尤其是那些陪伴多年的親友。 可這份善意，往往需要建立在 “保持邊界” 的基礎上。“防人之心不可無” 并非一句空洞的警示
- 64.別為難自己，活得像你自己就行了。
- 65.人生從來就沒有無緣無故的經(jīng)歷，所有的經(jīng)歷都是在教會你成長的。人在事上練，刀在石上磨。
- 66.Sometimes, people leave not to hurt us, but to make space for what’s meant to come next. It takes time to understand, but every goodbye carries a hidden blessing. Maybe it’s th
- 67.做咨詢久了以后會發(fā)現(xiàn) 人的能量比你想象的要強大 每一個經(jīng)歷的瞬間都是對自我的探索和嘉獎 只是我們需要時間和耐心，期待開花結(jié)果 感恩一切的相遇和經(jīng)歷 期待我們越來越好
- 68.到底要不要分手？5個問題幫你做出決定 那些“明知道不對，卻舍不得走”的關(guān)系，往往不是依戀，而是情感慣性。 當你陷入對一段關(guān)系的質(zhì)疑，糾結(jié)要不要分手時，可以試試問自己以下5個問題： 1
- 69.怨恨父母的本質(zhì)，從來不是真的責怪，而是心底那份“想被好好愛著”的期待，一直沒被填滿。
- 70.把自己活成一道光，因為你不知道，誰會接著你的光，走出了黑暗。 請保持心中的善良，因為你不知道，誰會接著你的善良，走出來了絕望。
- 71.人們有時候忙于開會或者趕方案，而忘記喝水。適量喝水對身體健康是很重要的，建議職場人每天飲水量約為2500-3000ml。
- 72.沒有不可治愈的傷痛，沒有不能結(jié)束的沉淪，所有失去的，會以另一種方式歸來。
- 73.《活出自己的節(jié)奏，不慌不忙剛剛好》人生沒有重來的一天。我們都在單程的路上，一邊學著告別，一邊學著成長。有人愛時，請珍惜；暫時沒人愛時，也別慌。 因為被愛是幸運，但愛自己是底氣。
- 74.不需要你整理語言，也不用怕邏輯混亂，你盡管順著心意說，我會接住你所有的情緒和故事。
- 75.??一個女人的一生， 要想活成自己期待的模樣，便要在每一個人生階段，都理清當下的首要任務！ 時間與心力都聚焦在上面， 不被無關(guān)的焦慮或外界的聲音干擾。 ?沉下心， 把眼前重要的事做透
- 76.人這一輩子，一定要好好照顧自己，除了健康，什么都不是你的。 那些幸福的人，總能看到自己擁有的東西； 而不快樂的人，卻總是羨慕別人擁有的東西。
- 77.松手比緊握更需要勇氣。
- 78.人們總愛將夕陽比作結(jié)束，但我更愿相信，它是在為過去的時光舉行一場最壯麗的頒獎禮。你看，無論今天經(jīng)歷了怎樣的風雨或晴朗，夕陽都一視同仁地為其鍍上金輝。它告訴我們：一切都會過去，也都
- 79.大自然是這世間最大最好的療愈場，是充滿無條件愛和接納的地方！
- 80.??????真正無條件的愛是關(guān)于自己和自己的無條件的愛，當你成為一個越來越完整的自己的時候，你就開始學會真正的愛自己，就是自己對自己的無條件的接納、敞開，允許自己“如我所是”的那
- 81.Keep doing what you love. Stop worrying about what people say. You don't have to listen to their judgments. You don't have to think about the negative things that people say abou
- 82.你對自己的不滿意，有時候會轉(zhuǎn)變成對孩子的要求，如果孩子做不到你可能會生氣、憤怒、不滿，轉(zhuǎn)而批評和指責孩子。 平時如果多一些覺察，意識到自己的問題所在，會避免一些矛盾的發(fā)生，及時做
- 83.命運若有饋贈，暗中必有抽離，不要追求完美，完美即是結(jié)束～
- 84.看見自己的敏感，理解自己的敏感，為內(nèi)心那個受傷的孩子，重新建立一個安全，穩(wěn)固的根基
- 85.心理學家Mathew Micheletti說： 親密關(guān)系是場”英雄之旅“， 不是拯救與被拯救， 而是雙方在共同療愈的過程中， 創(chuàng)造一種覺醒的關(guān)系模式。 我們無法依附他人來獲得完整， 卻在覺醒的愛里，
- 86.“玻璃心”并非一種簡單的“矯情”，它背后往往有一套完整的、用于在特定環(huán)境中求生存的 “心理防御程序” 。這套程序在當年保護了那個脆弱的孩子，但在成年人的世界里，卻顯得運行不良。 ?
- 87.站在樹上的鳥，不怕樹枝斷裂，因為它依賴的不是樹枝，而是自己的翅膀。
- 88.又重新讀了一遍 紀念版的?《小王子》 ?一部寫給成年人的童話
- 89.? 真正的三觀正，是既能溫暖自己，也能照亮他人。愿你活得通透，愛得坦蕩，每一步都走向更遼闊的遠方。
- 90.開啟??新的一本??
- 91.深秋即將入冬的東北 竟然，在重陽節(jié)的當天打雷???又閃電? 下起了絲絲細雨 這個世界永遠不是完美的 要接受并允許一切發(fā)生 因為，不完美才是常態(tài)…………
- 92.我固執(zhí)地接近歡樂，也固執(zhí)地偏愛痛苦。 ——博爾赫斯 在人生的漫漫征途上，我就像一位執(zhí)拗的行者，懷揣著矛盾又熾熱的心。我固執(zhí)地朝著歡樂奔去，那五彩斑斕的歡樂似春日繁花，散發(fā)著誘人芬芳
- 93.村上春樹說：你要記得那些大雨中為你撐傘的人，幫你擋住外來之物的人，?黑暗中默默抱緊你的人，逗你笑的人，陪你徹夜聊天的人，坐車來看望你的人，陪你哭過的人 在醫(yī)院陪你的人，總是以你為重
- 94.天生麗質(zhì)加上天生勵志會更好。
- 95.你是我的一束光
- 96.想要幸福，就要遠離抱怨，杜絕消極，多和正能量的人相處。他們熱愛生活、人品端正、勇于擔當，就像光芒四射的太陽，用自身的正能量來溫暖你的心田、照亮你的世界，源源不斷地給你力量，為你的
- 97.??很多高敏感的人，會為自己太容易受傷而苦惱。 別人一句玩笑話，你能想半天；別人無意的冷淡，你能掉眼淚；別人做錯事，你會先怪自己是不是哪里做得不好。 可心理學研究發(fā)現(xiàn)，高敏感人之所
- 98.你害怕的不是做不好，而是被評價
- 99.你想說卻又沒有說出來的話；因生氣沒有表達出來的情緒；因被誤會沒有表達出來的委屈等等；都有可能會變成負面的情緒積壓在你的心底，潛移默化影響你的生活。
- 100.十一月，與更深層的自己相遇。 美好不在于抗拒變化，而在于與生命的每個階段溫柔同行。
- 101.《人性的弱點》里的一句話： “當一個人不想理你時，你的每一次追問，都是在給對方，輕視你的機會。” 就像鱷魚咬著你的腳時，你越是掙扎，它咬得越緊。
- 102.人不能同時擁有青春 和對青春的感受
- 103.把生活想象成“游泳” 你只有懂得放松 浮力才會出現(xiàn) 你才會被托舉 世界自有其浮力
- 104.生命不是用來緊握的，而是用來體驗的。你越少執(zhí)著，就越能真正活著。
- 105.曾經(jīng)說，看見即療愈 現(xiàn)在我想說，看見即自愈 當看見自己，看清自己，看懂自己，一切問題就都迎刃而解
- 106.I won’t allow to be loved only when it’s convenient. If you can’t stay when things get hard, don’t come when it’s easy. Love isn’t something you give when you’re bored or
- 107.??擇偶定位咨詢 未婚青年如果恐婚問題較為嚴重，可以尋求專業(yè)心理咨詢師或婚姻輔導師的幫助。 他們會通過專業(yè)的方法和技巧，幫助恐婚者深入剖析內(nèi)心的恐懼，提供個性化的解決方案，引導恐婚
- 108.哪怕只有一小步，也是前進的方向 —— 不必焦慮，每一點努力都在靠近光。
- 109.自由，就是不再尋求認可 ??這句話像箭，直擊了我的內(nèi)心，振聾發(fā)聵！追求所有人的喜歡，必然導致迷失自我。無懼被人討厭，忠于自己的內(nèi)心，方得大自在。
- 110.這一生，說到底不是要贏誰，而是別老輸給自己。 和過去的遺憾握個手， 別再天天掐架。 跟欲望談個條件，它要多， 你就慢慢給，別一口把你吃掉。 . 世界的規(guī)矩太多， 學不會全遵守， 就挑幾條
- 111.??抑郁癥患者基本都是這個狀態(tài)，不想社交，不想說話，不想出門，懶，吃飯食欲不振，關(guān)鍵總感覺壓抑委屈巴巴的！ 你知道因為什么原因引起這樣的結(jié)果，因為長期接觸的人和環(huán)境，壓制你，對你不
- 112.最近很喜歡的一段話：“永遠不要期騙對你好的人，因為他不是對人人都好。有一種東西，不可利用，那就是善良。有一種東西，不可玩弄，那就是信任。有一種東西，不可欺騙，那就是感情。好好珍惜
- 113.??婚姻成長咨詢 很多婚姻散在“等”里：等對方先道歉，等對方先服軟，等對方先低頭，最后等來的卻是“既然你不在乎，那我也算了”。 其實哪有那么多“誰對誰錯”？不過是有人更珍惜這段感情
- 114.??青少年心理 好的教育，就是用最少的語言， 傳遞最多的情感與愛。 孩子都渴望被看見， 所以父母不妨試試 少說話，多觀察， 用你的言傳身教讓 “一棵樹搖動另一棵樹” “一朵云推動另一朵云
- 115.靠自己是成年人最清醒的活法，獨立思考與真才實學是不可替代的競爭力，唯有踏實工作，才能站穩(wěn)腳跟。
- 116.我正在慢慢認識到，即使我做出反應，這也不會改變?nèi)魏问虑椋粫屓藗兺蝗婚_始愛我并尊重我，也不會神奇地改變他們的想法。 有時候，最好順其自然，放手讓事情過去，不要執(zhí)著于尋求一個了結(jié)
- 117.榮格眼里的面具：面具是自我為了迎合社會期待，適應特定環(huán)境，而主動塑造的公開形象
給力心理
