- 1.?????? 傾聽不是等待說話，而是用心去聽對方?jīng)]說出口的部分。真正的溝通從“心”開始。#傾聽技巧 ????
- 2.我不怕老去，卻怕暮年重逢——你白發(fā)蒼蒼牽著別人的手，我顫巍巍扶著陌生人的臂彎。可眼里裝的，仍是彼此年輕時的模樣。
- 3.世界給予我山花爛漫，我說世界啊，謬贊。 驚竹嬌《晚來急》 世界宛如一位慷慨的畫師，以靈動筆觸勾勒，贈我一場盛大至極的山花爛漫。那漫山遍野的繁花，似彩霞飄落人間，芬芳馥郁縈繞身旁。我
- 4.智慧就在于說出真理，按照自然行事，傾聽自然的話
- 5.我將在茫茫人海訪我唯一靈魂伴侶，得之我幸，失之我命，僅此而已。
- 6.懂得樂觀的人， 總能看到生活中美好的一面， 從而讓自己的人生變得更加坦然， 任何時候，都不要忘記微笑， 樂觀面對生活，生活就會變得簡單有趣。
- 7.一個今天抵得上兩個明天。撕一張日歷，很簡單；把握住一天，卻不容易。早安。
- 8.小時候幸福是一件簡單的事，長大后簡單是一件幸福的事！愿你卸下無數(shù)盔甲，做一個簡單快樂的自己，來一次心與心的交流??
- 9.??生活從不是用來 “熬” 的，那些讓我們頭疼的瑣事、糾結(jié)的情緒，其實都是覺醒的契機。
- 10.《獨立女性之魅力與追求》 在愛情的領(lǐng)域，二婚獨立女性尤為獨特。她們經(jīng)歷洗禮，明晰內(nèi)心所需。她們的追求，不只是玫瑰與燭光。 她們重視心靈的契合與尊重，擁有經(jīng)濟與精神的獨立能力。追
- 11.昨天的咨詢感想： ? ?大腦會忘記一些痛苦的記憶，身體不會忘記。
- 12.《異地吵架：別讓距離，成為情緒的放大鏡》 異地戀的爭執(zhí)，從來不是“誰對誰錯”的較量，而是“如何穿越距離，接住彼此情緒”的修行。很多時候，隔著屏幕的爭吵會被放大——一句沒加表情的文
- 13.生物學家新近提出了“基因決定與誰情投意合”的觀點，“緣分”之說有了科學的根據(jù)。
- 14.迷迷糊糊 飄飄然
- 15.??如何化解煩惱， 讓內(nèi)心生起力量？ 不在執(zhí)著于改變外境， 回歸內(nèi)心進行觀照和轉(zhuǎn)換， 煩惱實際上是大腦給我們發(fā)出的系統(tǒng)升級提示。 越煩惱，我執(zhí)與渴愛越重， 越是回觀自己進行升級的好機會
- 16.明天不一定更好，但更好的今天已經(jīng)來到，早安??
- 17.體內(nèi)基因不同，異性雙方有可能互相吸引而終成眷屬。
- 18.2?2?/??.?? ??晨光輕輕喚醒世界，秋天的美好正在發(fā)生～愿我們： 眼里有溫柔，心中有期待，日日皆歡喜，把每一天都過成自己喜歡的樣子。 周二愉快??
- 19.人生最大的奇跡是長期主義。做時間的朋友，日拱一卒，水滴石穿，正確的重復(fù)會創(chuàng)造奇跡。
- 20.翻看過去的日記，有點恍惚。也有點心疼過去的自己。??
- 21.人啊，這一生大部分時間都在空蕩蕩的房子里學會獨處，媽媽的肚子里，襁褓時期的搖籃里，少年時期的書房里，成年時期的臥室里，老年時期的病房里。孤獨是常態(tài)，對自己好一點。祝你一生幸福快樂
- 22.人生是一張白紙，出題人是你，答卷人是你， 最后改卷人還是你，你的意義自己決定， 你是選手也是裁判，你想游戲人生也可以， 你想做一番事業(yè)也可以，只要你高興，那就是意義！
- 23.想對所有東西做重新審視 你好，我的世界 2025年10月21日，星期二 乙巳年八月三十 寒露第三候第四天 早安
- 24.風有了冬天的味道 這一年有接近尾聲了
- 25.路的盡頭 仍然有路
- 26.??關(guān)系中信任一旦碎裂 每片都映照著曾經(jīng)的愚蠢 經(jīng)歷過的人都會懂這種痛
- 27.愛不是尋找完美的人，而是學會用完整的眼光看有缺陷的人。
- 28.幸福屬于天國，快樂才屬于人間
- 29.永遠不要抱怨， 你強大就去改變它，你弱小就去接受它， 因為外在境遇或許束縛你的身體， 但唯有你自己， 能決定你的意志是選擇改變，還是選擇臣服。
- 30.下午又要去學習充電啦！ 作為一名心理咨詢師，我始終相信“活到老，學到老”不僅是一句格言，更是一種職業(yè)信仰。 每一次的學習，都是對自己專業(yè)能力的打磨，也是對來訪者最大的負責。 在這個
- 31.生活總是縫縫補補
- 32.先改變自己，從現(xiàn)在開始，讀書，實踐， 愛——帶來歸屬感 尊重——帶來價值感 歡笑——帶來學習興趣
- 33.心理學上有一個詞叫：拆屋效應(yīng)（拿捏一個人，最狠毒的方式，不是談條件，也不是畫大餅，而是利用“拆屋效應(yīng)”） 有句話說得很狠：拿捏一個人，最毒的方式，不是談條件，也不是畫大餅，而是利
- 34.心有所想，境由心生
- 35.請努力經(jīng)營生活中的點滴美好，定期清空不愉快的記憶， 余生很貴，不要輸給了心情。 ? ??????
- 36.世人都需要情感的滋潤，被人的關(guān)注和理解，更希望有無盡的疼愛與關(guān)懷，知冷知熱知人心，人人喝望！
- 37.生活不挑日子，快樂不看天氣， 心若晴朗，人生處處是風景。 早安??嶄新一日，
- 38.我們都曾受過傷，卻有了更好的人生， 因為這些傷害滋養(yǎng)了我們。 換個角度去看 過去的傷害不是要被“刪除”的垃圾，而是可以被接納、重構(gòu)、整合的原材料，它們構(gòu)成了我們獨特的生命紋理。
- 39.夏末的蟬鳴不是落幕， 是給秋葉的序章， 每片葉子的告別， 都藏著下一場春天的約定。
- 40.忙能治愈一切矯情...
- 41.??感情有理智根本無法理解的理由。
- 42.從熱烈到沉靜從不是冷卻， 是時光把夏天的鋒芒， 釀成了秋天里溫柔的回甘。
- 43.永遠不要去責怪你生命里的任何人。好的人給你快樂，壞的人給你經(jīng)歷，最差的人給你教訓，最好的人給你回憶別人怎么對你，那是因果。你怎么對別人，那就是修行。 ————宗薩仁波切
- 44.男人和女人各自把所夢想的對象特征儲存于大腦之中，就像把數(shù)據(jù)儲存于軟盤中一樣，稱之為“愛之圖”。
- 45.夜夜想念你，你是否也會想起我？
- 46.我們的眼睛是由黑白兩部分組成的，但是為什么只讓透過黑暗的部分看東西？因為我們必須透過黑暗，才能看到光明。所有的經(jīng)歷都是有意義的，安然的去體驗，勇敢的直面內(nèi)心的地獄，穿越逆境，在黑
- 47.希望大家都做個聰明人：只要沒有肯定答案就是否定。
- 48.哄自己開心，是一輩子最重要的事 無論你身處什么境地，都要有哄自己開心的能力。人生不如意事常八九，要多去想那一二開心的事，覺得生活苦了，就主動給生活加點糖。有人愛，享受愛，沒人關(guān)心
- 49.心理學上有個殘酷的真相：焦慮本身不可怕，可怕的是你對焦慮的“二次加工”。就像往傷口上撒鹽，最要命的是這兩把“鹽”： 1、叫“災(zāi)難化思維” 2、撕開大腦的騙局：79%的焦慮都是“狼來了
- 50.生活中的配偶與“愛之圖”并非完全一樣，但人們總是在孜孜不倦地追求著。
- 51.??很多人都知道朋友都是階段性的，別人不聯(lián)系你，你也不要煩惱，親疏隨緣。 維持關(guān)系的長久的方式是提供情緒價值或內(nèi)在價值，這也是很現(xiàn)實的事。別人離開你，可能就是你提供不了價值，人都
- 52.人生無常，心安便是歸處。人生之路并非只有坦途，也有不少崎嶇與坎坷，甚至會有一時難以跨越的溝坎兒。在這樣的緊要關(guān)頭我們只有一種選擇：再向前跨出一步!盡管可能非常艱難，但請相信：只要
- 53.自我成長還體現(xiàn)在“優(yōu)化人際關(guān)系的能力”：將成長看作學會更好地理解他人、表達自己，比如從“習慣性反駁”到“耐心傾聽”，通過改善關(guān)系讓生活更順暢。
- 54.心里一直記著一個人，因為你在對方身上感受過愛和純粹性。那種天然的能量會被心靈永遠記住。
- 55.按自己的節(jié)奏生活，不慌不忙，生活的真諦在于內(nèi)心的充盈而非外在的堆砌
- 56.??女人痛苦最無助的時候，或許是45 - 55歲這段時期。 生理上，更年期就像個調(diào)皮又難纏的“小怪獸”。 各種癥狀“花樣百出”，失眠、情緒大起大落，我48歲的表妹總感覺心臟不舒服，檢查卻沒
- 57.所有處在戀愛年齡的女孩子，總是分成兩派：一派說，愛對方多一點是幸福的；另一派說，對方愛我多一點，才是幸福的。也許，我們都錯了。 ?
- 58.決定現(xiàn)狀的不是經(jīng)歷，而是賦予經(jīng)歷的意義；
- 59.不畏浮云遮望眼，自緣身在最高層——王安石《登飛來峰》：只有站得高遠，才能不被眼前的困難與誘惑迷惑，激勵人提升格局，堅定信念攀登人生高峰。
- 60.也許你曾跌倒過，也許你曾為過去的選擇遺憾，但“重新開始”從不是貶義詞，而是勇氣的證明。就像春天的樹會重新發(fā)芽，冬天的雪會融化成河，你也可以放下過去的包袱，帶著經(jīng)驗和勇氣再次出發(fā)。
- 61.不工作的時候就在閱讀?? ?深秋的午后，一杯茶，倆盤水果 ?閱讀，學習，品位生活………
- 62.人生沒有目的，只有過程，所謂的終極目的是虛無的。人的情況和樹相同。它愈想開向高處和明亮處，它的根愈要向下，向泥土，向黑暗處，向深處，向惡，千萬不要忘記。我們飛翔得越高，我們在那些
- 63.期待本質(zhì)是“未說出口的控制”。你期待他人按你的劇本走，可每個人都是獨立的個體。當期待落空，傷害的是你對關(guān)系的信任，也讓對方在“不被理解”里疲憊。少點期待，多些接納，反而能看見真實
- 64.在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，人們常常在追逐與回望中徘徊，卻鮮少停下腳步審視當下所擁有的幸福。
- 65.不要把逃避當放下 真正的放下是，直面自己真密的內(nèi)心，勇敢地面對，跨越過去那道坎兒，才算真正的釋懷和放下。
- 66.放棄追求那個“情緒穩(wěn)定”的假人設(shè)。 偶爾的崩潰，是情緒的正常代謝。 偶爾的失控，是壓力的合理釋放。 接納自己的不完美，比假裝完美輕松得多。 兩分看透，三分釋懷，五分愛自己，這才是最好
- 67.“心外無物，心外無理。” 簡單說就是：讓你痛苦的，從來不是事情本身，而是你那顆胡思亂想、不肯放過自己的心！
- 68.??當孩子長大之后，家長一定要學會放手，給孩子留出屬于自己的成長空間和時間，獲得人生掌控感和歸屬感！ 愛孩子是父母的天性，但學會放手，卻是父母的一門功課，需要學習。 人生的路很長，
- 69.壓力是動力也是阻力，不是所有的壓力都是有害的壓力，當壓力作為一種積極的動機出現(xiàn)時，常常會被認為是有益的壓力，但是如果超出了適度的，就會對人造成傷害。壓力應(yīng)激會導致直接創(chuàng)傷，替代性
- 70.燈塔守候的是永不靠岸的船，而我守候的是永不亮起的黎明 ——北歐民謠詩集 在那片浩渺無垠、波濤暗涌的茫茫大海上，燈塔如一位沉默而堅毅的衛(wèi)士，固執(zhí)地守候著。它發(fā)出明亮的光，試圖為那些
- 71.人生三見
- 72.永遠愛自己??大自然是美麗的????
- 73.靜坐一會，內(nèi)心清明了很多。
- 74.情緒心理學 情緒本身無好壞，行為才有。 先處理心情，再處理事情。 改變你對世界的解讀，就能改變你的情緒。 快樂不是人生的目標，而是投入生活的副產(chǎn)品。
- 75.生命是一場與自我的對話
- 76.??NPD的伴侶、子女、父母往往成為情感暴力的重災(zāi)區(qū)，他們可能遭受持續(xù)的情感打壓、精神虐待和心理創(chuàng)傷。 這些傷害在長期累積下會引發(fā)嚴重的心理問題，甚至導致PTSD創(chuàng)傷后應(yīng)急障礙。 畢竟人
- 77.我們不需要費力迎合任何人 做自己才是最輕松的生活方式??
- 78.美好的時光，就留在心里吧
- 79.我們總是容易陷入宏大敘事中去，總覺得自己開始就一定要有很大的回報。 于是給自己施加了過多的心理壓力，遲遲不敢行動。 這種心理本質(zhì)上是一種自戀，覺得自己每一分耕耘都必須要有一分收獲
- 80.丘比特之箭，實質(zhì)上就是體內(nèi)的“愛情物質(zhì)”在產(chǎn)生作用，這種物質(zhì)又被稱為“戀愛興奮劑”。
- 81.??靜能生慧 靜能驅(qū)走貪婪和浮躁，越是靜的人往往更能抵抗這世間的誘惑，不會被亂花迷了眼，始終保持初心，永遠腳踏實地！
- 82.錢理群教授提出的“精致的利己主義者”概念，是對當代教育和社會現(xiàn)象的一種深刻批判。他認為，當前的教育體系過度強調(diào)實用主義、實利主義，導致部分學生形成了一種以自我利益為核心、且善于利
- 83.找一處寧靜的地方，讓心靈慢慢靜下來！
- 84.心之何如，有似萬丈迷津，除了自渡，他人愛莫能助。——三毛 心宛如一片幽邃的萬丈迷津，浩渺的霧靄如縹緲輕紗，遙遙亙橫千里，將前路重重遮蔽。其間暗流涌動、險象環(huán)生，卻不見一只舟子能載
- 85.無論人生上到哪一層臺階，階下有人在仰望你，階上亦有人在俯視你。你抬頭自卑，低頭自得，唯有平視，才能看見真實的自己。 --楊絳
- 86.《學會有效傾聽，滋養(yǎng)孩子一生》 當孩子開口時，你是在“聽”還是在“等待說話”？——學會有效傾聽，滋養(yǎng)孩子一生 我們常常抱怨孩子不聽話，但可曾反思過，我們是否真正在“傾聽”孩子？無
- 87.Some nights, I talk to myself like an old friend - softly, patiently, without judgment. I remind myself that it’s okay not to have it all figured out. Life isn’t a race; it’s
- 88.一個人最核心的競爭力，不是技術(shù)、不是專業(yè)、甚至不是思想，而是掠奪資源的能力、制定規(guī)則的膽識、看透人性的眼光！
- 89.一個人如果能不斷學習，持續(xù)更新認知，他的內(nèi)心就永遠是一片沃土，總能長出新的枝條！最熟悉的曲子，也能聽出不一樣的心情； 最平常的生活，也過的有滋有味！ ? ?內(nèi)心豐盈者，獨行也如眾！
- 90.??婚姻咨詢 哲學家柏拉圖說： ?“所謂幸福，就是找一個愿意跟你說廢話，又愿意聽你說廢話的人。一段真正舒服的關(guān)系，就是有著說不完的廢話，而廢話的真正含義，大概就是既能聊詩和遠方，也
- 91.一個人的煩惱，大多數(shù)是想出來的，越是坐著不動，煩惱就越會蜂擁而至，去走路、去爬山、去看風景。當身體行動起來時，煩惱也就會煙消云散。別困在思緒里，行動是最好的解藥。
- 92.別帶朋友上路，要在路上找朋友，不要等遇到同路人再上路，先上路，自然會有同路人。
- 93.落葉知秋，秋收
- 94.婚姻不是圍城，而是兩人共建的城堡 婚前要多看缺點，婚后要多看優(yōu)點 所謂恩愛，就是能吵架也能好好和好 從愛情到婚姻，就是從‘我’變成‘我們’
- 95.??如果太累了，就讓自己放空一下，走神、發(fā)呆、沉默，其實是神經(jīng)系統(tǒng)在“自我重啟”。你要學會給自己留白： 不回應(yīng)一切、不接收一切、不強迫自己持續(xù)“在線”， 你會發(fā)現(xiàn)，大腦并不是要更努
- 96.很多人善于去評價別人，但是對著鏡子又看不到自己。
- 97.不要到處抱怨，如果你是一粒種子，即使是被人踩進泥土里，也是會生根發(fā)芽，長成一株參天大樹;如果你是一顆雜草呢?一個人的成就與否，環(huán)境固然是重要，但是最重要的還是你自身的質(zhì)地。
- 98.佛說：告訴你一個不受傷的方法。 上天給你什么，你就享受什么； 上天拿走什么，你就放棄什么。 命運不搭理你時， 你就做好自己。 且看 且行 且隨緣
- 99.今天讀到這句話，很有感觸，分享大家?????? 一步艱難，一層青天； 步步阻攔，步步青天。 阻礙是上帝對你的偏愛，他是想送你你做夢都不敢想的幸福， 他又擔心你德行不夠，兜不住，先把你錘煉
- 100.?深夜難眠的焦慮，無人可說的委屈，我都愿意聽。
- 101.我只是這個世界的過客。 不管會不會回來， 我沒有理由自大， 也沒有理由自卑。 我不害怕失去， 也不喜樂得到。 我不必慌張地抓緊感官的歡愉， 也不必自尋煩惱， 糾結(jié)在思想的循環(huán)中。 不回來
- 102.?? 帶著好奇出發(fā)，收獲一路驚喜
- 103.窮則獨善其身，達則兼濟天下——《孟子·盡心上》：不得志時修養(yǎng)自身品德，得志時便造福天下人，引導人在任何境遇下都堅守正確價值觀與使命感。
- 104.婚姻是愛情的歸屬，不僅僅是對錯的問題。例如，當對方批評你時，你先不要反駁，并不代表你完全妥協(xié)了，而是尋求其他時間告訴對方，你想要表達的具體是什么。
- 105.黃河邊看一看豐收
- 106.成為一個強者，是一個女人對自己最大的愛和回報～
- 107.不同的年紀，不同的取舍， 過好每個階段的自己
- 108.情緒內(nèi)耗是對生命最狠的摧殘。 那些消耗你的人和事，多看一眼都是對自己的辜負～
- 109.勇敢的選擇 You are a better person if you don't say yes to everyone.” (如果你不對每個人都說好，你會成為一個更好的人) 這個過程中會遇到很多阻礙， 因為身邊人都習慣了你的照顧、遷
- 110.?人不如求己靠誰不如靠自己，遇事微笑對待生活善良對待他人～
- 111.??焦慮是對未來的我執(zhí) 抑郁是對過去的我執(zhí) 強迫是對當下的我執(zhí)
- 112.如果此時此刻有啥困惑，就來到我身邊，讓我傾聽你，陪伴你??
- 113.??很多人深陷抑郁泥潭，其實是把人性想得太美好。 總以為將心比心就能換來真心，卻不知“利己”是本能，“利他”是權(quán)衡利弊后的選擇；抱怨他人勢利，卻忘了慕強本就是刻在基因里的生存法則；
- 114.??焦慮的反義詞是具體，你腳踩到那個具體的路徑上，一步一步往前走的時候，就沒有這個焦慮了。 所以對于想做的事，不要猶豫不決，而是要立即行動。在做事過程中專注投入，不去糾結(jié)結(jié)果好壞
- 115.每個人或多或少都會有一些小秘密，只要你愿意，我隨時都在你身邊(?o?)/?
- 116.謀生——養(yǎng)活自己的肉身， 謀愛——溫暖自己的靈魂。
- 117.如果你很真誠的對待一個人，而他辜負了你，千萬不要去質(zhì)疑自己。你可能是他這輩子遇到最好的人。他之所以會辜負你，是因為他的福報不夠，對美好事物的感知能力不強，而這種美好的機遇，上天不
- 118.簡簡單單又是一天
- 119.人生如戲全靠演技
- 120.自己如果不醒悟,他人是如何也渡不了的; 自己如果醒悟了,也根本不需要他人來渡自己。 所以說，認知不在一個高度上,沒必要互相征服。?
- 121.明明想靠近，卻總要裝出無所謂；分明很在意，卻偏要嘴硬說沒關(guān)系，這別扭的糾纏，藏著最純粹的心動。
- 122.人生其實就三件事
給力心理
