- 1.今日快樂！ 做一個勤勞、靠譜、積極發光的人！
- 2.慢慢來，風會接住每一個趕路人。
- 3.當一個人內心富足時，世界是多姿多彩的
- 4.失眠了
- 5.使用情緒標簽來幫助自己和他人更好地理解和管理情緒??。明確的情緒描述促進更深的理解！#情緒標簽法 ????
- 6.希望今天的你比昨天更幸福。早安。
- 7.我驕傲的是 即使在陰暗的人和事上吃過虧 我依然不屑成為那樣的人
- 8.對于忘懷是一種心理平衡，需要坦然真誠面對生活。有些人能夠忘記失意時的尷尬和窘迫，卻對順境時的得意津津樂道，豈不知成功和失敗一樣會留在過去，老是沉湎過去，不能釋懷，常常說我年輕時那
- 9.春天忘記了冬天的寒冷才吐新納綠，秋天忘記了春夏的付出，才甘愿把自己的衣裳披在大地母親身上來，感恩母親為自己辛勤的付出，天開始了，陽光又是新的，讓我們忘記所有的煩惱，懷揣著不泯的新
- 10.睡醒了 繼續努力 早安
- 11.別總把情緒藏在“沒事”的背后，難過時允許自己停一停。 內心的小褶皺，會在慢慢梳理中變平整，你值得被自己溫柔對待。
- 12.生活很忙，別忘了微笑
- 13.控制不了自己的人，才去控制別人的。 世界上最美好的事情是讓自己變得更美好。 早安??
- 14.??一個人若是太在意他人評價，事事活在別人的眼光里，只會失去自我，寸步難行。 毛姆說過：“大膽去做，不要怕，沒有人在乎。就算有人在乎，人又算什么東西。” 你不能捂住別人的嘴，他們所
- 15.在人屋檐下，誰人不低頭，除非你自己就是屋檐。好爭氣的小花，開了一朵又一朵。早安。??
- 16.你的感受從不是“小題大做”，每一份糾結、委屈或迷茫，都值得被認真聽見、被好好對待。
- 17.聊聊怎么用陽明心學來面對“真心換不來真心”這件憋屈事。 核心就一句話：陽明心學教你，把關注點從“別人怎么回報我”拉回到“我為什么要付出”上來。 你之所以痛苦，是因為你的付出背后，
- 18.不是別人好了自己才好，而是自己好了別人也會好
- 19.晨光已漫過窗沿，像一雙溫柔的手輕輕托起新的一天。 不必急著追趕什么，也無需為未發生的事擔憂，先給自己幾分鐘，感受呼吸在胸腔里平穩起伏，聽一聽窗外風或鳥鳴的聲音。 今天的你，不必
- 20.人生一車足，那須富千乘。 ——宋·韓駒《次韻館中諸公游慈云寺》 人這一生，真正需要的其實很少，一車一馬，已足夠行走天涯，何苦一定要追逐千乘萬騎的富貴？懂得知足，才能常懷喜悅，放下貪
- 21.做你的“人間暫停鍵”，當世界快得讓你窒息，記得我這里可以慢下來。
- 22.?????? 生活不要安排得太滿，人生不要設計得太擠。 不管做人還是做事，都要學會給自己留點空間。 不冒進也不頹廢，不緊繃也不放縱，人生留點余地，才能迎接更多出其不意的驚喜。
- 23.外面沒有別人，你內在相信什么，世界就回應你什么。
- 24.生活就像是一面鏡子，你對它笑，它便對你笑， 你對它哭，它便也對著你哭！ 不是優秀了才強大，而是強大了才優秀！ 所謂強大，就是管好自己的情緒，輸了心態，你拿什么去拼。 快樂就是不完美的
- 25.有人權衡利弊放棄你， 有人擦掉眼淚繼續愛你， 早安！
- 26.我們每個人都希望得到別人的理解、接納和關心、和愛，如果對方能無條件給到我們，我們就感覺到自己是好的、是重要的、是有價值的！
- 27.“運動一下就會讓心情變好，而且那種知道自己就要好起來感覺，將徹底改變你的心態。
- 28.不強求完美，可以不萬丈光芒，但從不停止發光
- 29.惡念是路過的烏云，你若不追，它便會自行散場。 ?克制不是認輸，是給善良留足生長的空間。
- 30.平凡的一天，也值得認真對待?? “不抱怨、多微笑” 認真生活的人，永遠自帶光芒！早安??
- 31.你給生活什么姿態，生活就還你什么姿態，用最美的姿態過最好的生活，生活很好記得微笑。早上好鴨！
- 32.你對待他人的方式最終會像回旋鏢一樣回到我們自己身上
- 33.假如我不能得到我想要的，我將得到更好的！
- 34.連續幾天夢到家人，包括已去世的爺爺奶奶，可能有以下幾方面原因： - 情感寄托與懷念：爺爺奶奶等親人曾給予我們童年溫暖與安全感，隨著年齡增長，現實中遇到挑戰和變化時，我們可能會通過
- 35.“我漸漸感受到成長的威力了” 每一年，我都以為這是最好的年紀了，但當我又多長一年，我才知道原來好的可以更好。年齡只不過是一個數字，而不是阻礙。人真的會越長大越自由，越長大越勇敢，
- 36.學著從一件不能接受的小事開始拒絕，慢慢就能確立自我意識和自信。 其實，你已經覺察到自己的問題并找出問題的根源，已經很了不起了！這是很好的開端，堅持下去，你會找回那個原本就應該自信
- 37.當我們越想正確地活著，我們的生命力就越枯竭。
- 38.愛人先愛己，擇人先問心。
- 39.記住這個世界的規則，所有的關系，只要你放棄不要了，這道題就解了。無情可破全局，人與人之間最好的關系就是沒有關系。
- 40.人生其實特像餃子，無論是被人拖下水，還是自己跳下水，不趟一次渾水，永遠都不會成熟。 事只要結果是我們想要的，至于過程都不重要了，重要的是希望我們，都是苦盡甘來的人… 三餐煙火暖，四
- 41.當我們活在當下的那一刻，才能斬斷過去的憂愁和未來的恐懼，才可以得到真正的自由。”。??5??6
- 42.????????????????? ???????? 《我相信》 我相信我是風， 所以我劃過了天 邊； 我相信我是水， 所以我流淌到天 際； 我相信 我是獨一無二的存 在， 因此， 我有了獨一無二的 路徑。
- 43.往后余生，開心了就笑，疲憊了就歇，不管生活多苦，都別整日發愁，不管日子多難，都要露出笑臉。
- 44.?? 心若云舟自輕揚， 不系浮名不系忙； 垂釣清風三兩句， 種得明月滿滄浪。 松非懈 · 韌如竹 花開果落皆文章?? 2025年09月26日，星期五 乙巳年八月初五 秋分第一候第四天
- 45.音樂對人情緒活動的作用，與內分泌、自主神經系統、丘腦下部、邊緣系統有著密切的關系，正因為生理、心理兩方面共同作用，才能表現出控制和增進人體內臟系統正常活動的作用。 有想體驗音樂療
- 46.??人這一生懂得放過自己才能擁有歲月最好的結局！一肖蕭
- 47.不要吸收他人的壞情緒 人的情緒是會傳染的，一個再樂觀的人，天天和一個愁眉苦臉、滿腹牢騷的人糾纏在一起，用不了幾天，也會變得郁郁寡歡。很多時候，你的負面情緒，并不源于你自己，而是你
- 48.世界越來越美了。 我獨自一人，卻很自在。 我別無所求，只想被陽光曬透。 我渴望成熟。 準備好死去，準備好重生。 世界越來越美了。 ——赫爾曼·黑塞《克林索?
- 49.下雨了
- 50.有人罵你野心勃勃，也有人獨愛你靈魂有火
- 51.子時（晚11點至凌晨1點），陰氣最盛而陽氣初萌，正是陰陽交接的黃金時刻。此時安臥，猶如為生命“充電”，能讓陽氣順利生發，肝膽得以高效排毒與修復。長期堅持，不僅晨起神清氣爽，更能滋養
- 52.生命會用生命的方式 在無限的時間和空間里 無止境的來喚醒你 生命會用生命的體驗 在無盡的生死和輪回里 不停息地來喚醒你 直到你醒來
- 53.生命當如夏花般肆意綻放，在熾熱的驕陽下，以最絢爛的姿態舒展每一片花瓣，釋放出全部的熱情與活力，讓芬芳彌漫在每一寸空氣里，讓絢麗的色彩點燃世界的激情。而當生命走到盡頭，不必哀傷，應
- 54.生命當如夏花般肆意綻放，在熾熱的驕陽下，以最絢爛的姿態舒展每一片花瓣，釋放出全部的熱情與活力，讓芬芳彌漫在每一寸空氣里，讓絢麗的色彩點燃世界的激情。而當生命走到盡頭，不必哀傷，應
- 55.又是美好的一天，祝愿大家都有個好心情！
- 56.有時候，安靜的陪伴，比任何建議都重要
- 57.既然痛苦，那就試著轉個身，選擇另一個活法吧?
- 58.最有力量的 正心 正念 真實 真誠
- 59.生活嘛，吃好，喝好，沒有煩惱，，，
- 60.所有關系的本質，都是價值交換。你能給別人什么，別人就會給你什么。想要被愛，先要學會愛人，想要被尊重，先要學會尊重別人。
- 61.什么是生活？ 只有自己高興了 才是生活
- 62.??心理成長，從認識自己的情緒開始 ??情緒不是洪水猛獸，而是內心的信使。第一步，給它們起名字——“我現在是焦慮，還是失落？”寫下來，顏色、形狀都畫出來，情緒瞬間有了輪廓。 ??第二?
- 63.學會放下你所害怕失去的一切，這就是一種自我修煉
- 64.唯有美食可以治愈??
- 65.我現在有重度的抑郁和焦慮。嗯，希望和大家交個朋友，聊聊天。真誠交友。還有我想問一下這上面有沒有病友。可以交流一下嗎？謝謝大家
- 66.奶奶說 男生要娶自己愛的 才會有奮斗目標 有上進心 爺爺說 女生要嫁愛自己的 才能被人心疼 被人愛護 兩者不可顛倒 當你被愛后才發現 蝦是沒有殼的 柚子是沒有皮的 電話是打不完的
- 67.????????
- 68.心平能愈三千疾，心靜能平萬事理 你若計較，雞毛蒜皮也能傷你， 你若釋懷，風風雨雨也不畏懼， 人生是認真與看淡，也是執著與勇敢， 凡事盡心盡力，而后順其自然。
- 69.每天抱抱你心里那個瑟瑟發抖的小孩，給他關愛和力量，陪他一起迎接新的一天到來，和他一起做自己想做的事，兩個人手牽手一起走進人群，告訴他不要害怕，有你在，他不孤單！你會陪著他慢慢長大
- 70.允許事情懸而未決，如同面對一份未拆的禮物，其中蘊含的并非焦慮，而是一份對未知可能性的優雅尊重。
- 71.我們應該溫柔而充滿敬意地對待自己的不安、痛苦、憤怒與激情，不抵制它，和它共處、與它和解。” 情緒本就是流動的溪水，是執念將它砌成困住自己的墻。 做情緒的旁觀者，才能讓我們始終保持清
- 72.自我破壞者的行為模式和情緒問題往往是為了應對不健康的教養方式而形成的生存策略，很少有人能夠真正的想要進行自我破壞。
- 73.一個人能表現出多大的柔軟與耐心，取決于TA內心有多大的安全感與自信。 一個人能展現出多強的靈活與變通，取決于TA內心有多明確的坐標與方向。 修煉外在的圓融，其根本是夯實內在的基石：你
- 74.??心理學上有個詞叫“反向落差”。 一個人越是對比，越是覺得自己比別人差，就會越敏感挫敗。 作家馬歇爾說：與人比較，是一個人悲慘生活的開始。 看見親戚掙錢比自己多，就心里發急，不斷
- 75.生活總有遺憾，與其耿耿于懷，不如揮手告別?——時間終會治愈一切，讓你笑著講述曾讓你哭的瞬間。??
- 76.哭是止痛藥、是情緒助推器、睡眠促進劑。 2014年的一項研究發現，情緒化的淚水會釋放兩種讓人感覺良好的物質：催產素和內啡肽。能夠緩解身體和情緒上的不良體驗，因為這些激素會產生愉悅感和
- 77.??肖老師給年輕女孩以下婚姻建議： 1. 遵循婚嫁程序：婚嫁程序要一步一步來，不要省略必要環節，不放過任何觀察對方及其原生家庭的機會。 2. 慎重對待婚姻決定：結婚和離婚都是為了幸福，
- 78.總有一些不動聲色的風景
- 79.過的稀碎的生活要一片片撿，再一片片拼
- 80.今天的天氣真好啊
- 81.從眾是合乎人們心意和受歡迎的。
- 82.心變了世界就變了……
- 83.別活在別人的嘴里，好聽的話不當真，難聽的話也別走心。你就做你自己，任何人也無法束縛你。
- 84.很多時候我們放棄，以為不過是一段感情，到了最后，才知道，原來那是一生。——匪我思存《佳期如夢》
- 85.從眾效應體現在以下五個方面： 一是受眾對已經有了定論的職業傳播者和信息作品，幾乎沒有人會再提相反的意見；
- 86.那些最后躺在黑名單里的人，最初也曾踏著七色云彩而來，照亮過整個宇宙。
- 87.??永遠不要成為欺負自己的幫兇 你或許習慣性地站在自己的對立面 別人否定你一句，你否定自己十句 別人質疑你一次，你質疑自己十次 無形中就幫著別人來欺負自己 親愛的 你的價值，與別人的評
- 88.??真正能托舉你的人，從不會因你的光芒蓋過自己而不安，反而會像燈塔，照亮你前行的方向。 與這樣的人同行，你不用防備算計，只需專注成長，這便是最珍貴的“滋養”。
- 89.I figure life is a gift and I don't intend on wasting it. 生命是上天的饋贈，我不想虛度年華。 ——《泰坦尼克號》 生命，宛如上天精心雕琢后賜予人間的絕世珍寶，帶著熠熠光輝與無盡希望
- 90.停下來，和自己說說話
- 91.你要看見你的念頭。
- 92.二是從眾能夠規范人們接受行為的模式，使之成為一種接受習慣；
- 93.??指責型父母的毀滅性影響 長期被貶低的孩子，會內化父母的負面評價。 中國青年報社調查顯示，59.7%的受訪者因“打擊式教育”缺乏自信，46.5%變得叛逆或自暴自棄。 如企業家李曉，即便事
- 94.不要習慣從善良的角度去理解傷害自己的人
- 95.從生理機制看，大腦邊緣系統與記憶過程關系最為密切，音樂刺激可以使這些部位的乙酰膽堿類神經遞質分泌增多，進而對中樞神經系統的功能產生廣泛的影響，促進人的記憶能力。 有想體驗音樂療愈
- 96.人是需要精神裸奔的，要放下三座大山：過去，未來和別人
- 97.你給自己處理情緒的時間越多，越能緩解緊張情緒。因此，當事情變得白熱化時，你可能需要找個借口——喝杯咖啡或喝杯水，去洗手間，或者在辦公室里漫步一會兒。
- 98.你的念頭 是你命運的種子 吉兇禍福 都是它開出的花朵 你的世界 只是你內心的顯現
- 99.·不說多余的話，不做無謂的事，不再記恨誰，也不狂熱地想ta，始終在乎自己，做著正常的開心的小事，心情好氣血好的狀態隨時都可以有。
- 100.人活著， 需要一點敬畏。 何為敬畏？ 敬畏并非是由畏而敬。 敬畏乃指由敬而生的尊重，不是畏別的，畏己之冒犯之念也。 也就是說，敬畏不是恐懼，而是一種人生態度，也是一種行為準則。 人這一
- 101.??女性在家庭、職場等多個領域承受著重壓，容易受到各種心理問題的困擾。 如果長時間忽視自身的心理健康，可能會導致情緒失控、焦慮、抑郁等心理問題。 因此，女性需要關注自我成長和發展，
- 102.??要做一個不會被情緒控制的女人，你就會活得強大且幸福。 因為當你不會被情緒困擾時，你就不會做出一些沖動的決定，也不會讓自己優柔寡斷、患得患失！
- 103.我怎么總是識人不清？ 我以為他在乎我，結果被利用；我以為她是朋友，結果是算計。這個現象背后，其實有一個很深的心理動力：我們往往不是看走眼，而是內心的模式在起作用。 我們看人、選
- 104.三是某種一致性的群體行為能夠形成接受“流行”，如“流行歌曲”、“流行音樂”、“新書熱”等；
- 105.??天下最大的寒莫過于心寒 寒從心生，暖自相擁。 今天，記得給身邊人一個擁抱！抱抱??
- 106.無論遇見什么人，發生什么事，永遠要愛自己
- 107.記住 少理爛人 專心賺錢 吃飽睡好
- 108.你是你自己的主人，這個世界只有自己可以拯救只有自己可以好好愛自己。
- 109.這個人間就是一個火宅，每個人的因緣，福報，是不一樣的。每個人都是渡劫來的。
- 110.相信自己的選擇，相信相信的力量
- 111.真誠的無知，和認真的愚蠢，是很可怕的。
- 112.你不必完美，只需完整。你的價值，不在于外表多光鮮，而在于內心多堅韌。
- 113.如果你正在經歷特別難熬的時刻，歡迎在評論區留下“加油”，讓我們一起用微光點亮微光。
- 114.成長從來沒有捷徑，如果有，那就是主動為自己投入時間、精力和金錢。 因為投入的過程，本身就是積累的過程。 就像農民播種，只有付出辛勤的勞作，才能在秋天得到豐碩的果實。 那些愿意
- 115.你因為愛他而親了一下他的頭發，但是你不知道他的頭發經歷了什么。
- 116.屬于自己的，永遠都在，即使遠在天邊；不屬于自己的，就算緊緊握在手里，只會弄痛自己。 ?
- 117.??記得，當別人對你無情到底， 其實是在幫你開了一道“人生逃生門”。 你以為是心碎， 其實是省去了糾結和自我感動！ 感激那些毫不顧忌你的人， 他們的絕情堪比鬧鐘， 響得你夜不能寐， 一
- 118.四是會對那些真正富有獨創意義的信息作品加以拒絕，從而挫傷少數傳播者探討真理的積極性；
- 119.怕輸就會緊張，但是想贏就不會。
- 120.??咨詢做多了就明白， 夫妻相處的好壞，從來不是看有多恩愛纏綿，而是看能不能“容得下對方的不一樣” 。 太多夫妻把“我愛你”變成了“聽我的”，強行把對方改造成自己想要的樣子，結果越管
- 121.落葉送去了秋天的思念
- 122.你的很多行為是無知造成的，所以人必須學習，否則一定會后悔。
- 123.焦慮緩解的一些方法供參考 1、患有焦慮癥的人，要多多睡覺，有的人心理壓力太大，晚上睡不好多夢。這種情況可以在中午或者下午小睡片刻，時間為1小時左右即可。適當補充睡眠，自己的情緒也會
- 124.和你的孩子一起成長吧，如果青春期遇到了更年期，誰進一步誰退一步，都是對愛的渴望和對人生的負責。
- 125.??人生有兩件大事不能馬虎： 找對愛人與找對事業。 白天努力工作實現價值，晚上與愛人相擁享受溫暖，我們一直在追尋價值感與歸屬感，而這分別來自事業成就和家庭的愛。
- 126.??沒有任何一個決定會毀一生，一生毀在日復一日的拖延，不合時宜的猶豫，關鍵時刻的膽怯，不甘心又沒有改變的勇氣。 ?
- 127.月亮從不因陰晴圓缺道歉，它只是存在——你也不必為“不夠完美”解釋，存在本身已是禮物。 ?
- 128.當我與你相遇時，我不再是經驗物、利用物的主體，我不是為了滿足我的任何需要，哪怕是最高尚的需要（如所謂愛的需要)而與其建立“關系”。因為“你”便是世界，便是生命，便是神明。“你”即
- 129.你可以去做一切事情，但前提是不會為結果傷悲。一個人的強大，并非看他能做什么，而是看他能承擔什么。
- 130.我們當下正在經歷的一切都是內心投射出來的。 “起心動念皆為因，當下所受就是果”。 所以要對起心動念保持警醒， 對內誠實，他們隨時隨地在創造著外境。
- 131.古人早就告訴過我們：“你越怕什么，就會來什么，甚至來得越快。”當我們反過來也是如此——“你越信什么，越會來什么”。如：你相信自己會越來越順，這份信念就會像一束光，能照亮你前行的路
- 132.一首好歌，就像是一面鏡子，映照出內心深處最真實的自己
- 133.??情緒的背后，是內心真實的渴求。 每一種情緒，都不是無緣無故的襲來，而是未被看見的需求在輕聲訴說。 我們不必否定自己的情緒，也不必壓抑它們。相反，我們可以學習去覺察、去傾聽、去回
- 134.??真正能夠治愈你的，從來都不是時間， 而是你心里的那段釋懷和格局，是心結的打開。
- 135.愛自己，才是終身浪漫的開始，好好呵護自己，讓自己綻放光彩
- 136.失眠是對白晝的復仇，清醒是最高級的自虐。 ——齊奧朗 在無數個寂靜的暗夜，失眠宛如一頭猙獰的猛獸，肆意啃噬著靈魂。它是對白晝的復仇，白晝里那些未達成的目標、未解開的糾葛，如幽靈般在
- 137.對待婚姻應該像對待我們自己的身體一樣，而不是像對待我們新買的衣服。一件事物能不能長久在于我們對它的重視程度。
- 138.今日早起線下一個咨詢，晚上線上一咨詢，白天爬了座山，主打一個充實加愉悅！ 攀登的意義，不在于征服，而是每一步都離天空更近一點，也離自己更近一點。
- 139.??積極的心理可以影響行為變得積極，而反過來，積極的行為同樣也會作用于積極的心理。 即使你內心感到恐懼和緊張，但只要保持微笑、挺拔自己的身軀并用眼神與對方積極交流，你會發現你的心理
- 140.很清醒的一段話： 你會發現，當你有能力為自己兜底時，你不會為了錢而受半點委屈，但如果當你沒有能力時，你的婚姻會像城墻一樣牢固，因為你沒有退路，只能選擇依附。 “有退路的人一旦受了
- 141.??獨立女生更容易吸引好男人 有句話說得好：“會養活自己的人，靈魂都發光！”獨立的女生對生活有態度，她們追求理想，活得精致而獨特。 這樣的女生不僅“人間清醒”，還能讓男人意識到：
- 142.心理不是“想不開”的借口，而是需要被看見的信號。 像照顧身體一樣關注情緒，及時調整，才能讓生活始終保持向上的節奏。
- 143.抑郁是你太想要成功，強迫是你太想要完美，社恐是你太想要認同。
- 144.當一段關系結束時，你可以從中選擇要帶走什么，帶上美好的回憶和學到的教訓，剩下的就留下吧。
- 145.我感謝你來過我的生命里，也會接受，某一天你毫無征兆的，突然的離去。如果有一天我們，走著走著走散了，請不要后悔出現在彼此的生命里，不管怎樣我還是謝謝你從我的生命里路過，情出自愿事過
- 146.??修行的本質不是做一個好人，修行的本質是不著相，真正的修行是照見五蘊皆空。 當你說“我要做個好人”時，已然將世界割裂成善惡兩極；當你執著于行善的自我感動時，早已陷入更深的我執。
- 147.在職場，以小博大，順水推舟，不勉強別人，也不勉強自己。
給力心理
