- 1.又是新的一天誒
- 2.用一顆簡單的心去面對生活， 用一份簡單的態度去擁抱世界。
- 3.月半小夜曲??
- 4.不想慣著那就換了
- 5.很喜歡村上春樹的一句話：“ 我不想找一個搭夥過日子的，我想找一個一見我就笑，我一見就笑，喝了酒滿眼是光給我講浪漫和愛的人。” 雙向奔赴的愛情，是當你想奮不顧身地爲一個人的時侯對方恰
- 6.定期進行情緒識別訓練，提升你對情緒的敏感度??。更好的情緒管理帶來更和諧的生活！#情緒識別訓練 ????
- 7.相信自己的判斷 17歲如此 現在亦如此 錯的執著不過是一場笑話！
- 8.人生最重要的從來都不是考試和結果，而是選擇如何面對你的選擇
- 9.你若盛開，清風自來
- 10.其實愛一個人，就像在海邊撿貝殼，你不要撿最大的，也不要撿最漂亮的，去找一顆最喜歡的，最合適的，把它撿起來，溫柔的放進口袋里，然后記住以后都不要去海邊撿貝殼了。
- 11.上帝創造了萬物，對誰都是公平的，上帝不會因為你是富人而少給，也不會因為你是窮人而多給，上帝給了你財富，也許會收回你的幸福，上帝給了你容貌，也許會讓你愛情受挫，上帝給了你智慧，也許
- 12.??心力，才是一個女人最強的底氣 很喜歡一句話：“真正的強大，不是對抗，而是允許發生。允許遺憾、愚蠢、丑惡、虛偽，允許付出沒有回報。” 心力強大的女人，不是不會累、不會痛，而是能在
- 13.九一八事變 簡單說，九一八事變就是1931年9月18日，日本關東軍自導自演了一出戲，然后賴在中國頭上，趁機武力強占了整個中國東北的一場陰謀。 具體怎么回事？ 1. 碰瓷找茬：那天晚上，日本
- 14.生活的模樣， 完全取決于自己。 熱愛生活的人， 一定會被生活所熱愛
- 15.且停且忘且隨風 且行且看且從容 早安
- 16.Someone who hates you normally hates you for one of three reasons. They either see you as a threat They hate them?elves. Or they want to be you. 一個討厭你的人，通常出于以下三個
- 17.災難性創傷不是小事，它可能來自事故、自然災害、親人突然離世或暴力事件，它會讓你感覺世界崩塌了。 第一步：先保證“活著” 剛經歷完，別逼自己“振作”或“忘記”。這時的首要任務是安全
- 18.心理學家阿德勒說： 人類所有的煩惱都源于人際關系。執著于得到自己無法得到的，對于自己想做的事情感到無能為力。簡而言之，就是拼命操心別人的事，對自己的課題卻不太上心。
- 19.早安?? 清晨的第一縷陽光，不只是照亮世界，也是在溫柔地提醒你：新的一天，不必帶著昨日的疲憊前行。 給自己幾分鐘，深呼吸，感受空氣在胸腔的流動，允許自己從“準備應對”的緊繃里，先
- 20.??愛是人類心靈最深邃的共鳴，它遠不止是一種情感，更是一種促進自我成長與彼此滋養的深刻力量。從心理學的角度看，真正的愛情不是迷失自我，而是在彼此的注視中更清晰地看見自己——它讓我?
- 21.??我們每個人的內心都有一個內在小孩， 當內心的內在小孩有委屈，有不舒服的時候，給內在小孩一個擁抱吧！允許它哭鬧撒嬌，耐心聽未說出口的委屈，每一次溫柔回應，都是在修補曾經的缺口。
- 22.感同身受的感覺
- 23.成年人的世界里，關關難過，關關過，事事難熬，事事熬，能挺過去，人生就會撥云見日。人生苦短，別糾結于得失上，請相信，如果事與愿違，那上天一定是另有安排。新的一天，大家早上好！????
- 24.存一份篤定，生活的答案往往藏在 “慢慢來” 的堅持里。
- 25.不曾辜負過每個朝陽，不曾荒廢過每個深夜，因為平凡而奮斗，因為奮斗而不平凡。
- 26.心事不用打包得整整齊齊，亂七八糟地扔給我就好，我會一件件幫你整理。
- 27.記住這個世界的規則：所有的關系，你不要了，這題就解了。
- 28.空虛寂寞時別慌，別急著向外需求填補，而是提醒你，該往里裝些喜歡的事，讀幾頁好書、品一口美食，微小的自我陪伴，會慢慢織就溫暖的小世界。 孤獨也會變成和自己相處的好時光。
- 29.「心寬一寸，路寬一丈。世間不如意是常有之事，何必跟自己過不去？」?
- 30.開啟能量滿滿的一天??
- 31.生活不一定五彩繽紛，但一定要活出自己的顏色??
- 32.控制你可以控制的事情，放棄你控制不了的事情，你會少很多煩惱。
- 33.生活的無奈，是生活的重量，也是歲月授予你的勛章，不必為生活的“力不從心”焦慮，你走過的每一段路、撐過的每一次困難，扛起的每一份責任，都藏著家人的期待與安穩，也藏著自己未曾熄滅的堅
- 34.?????????????????????? ??a 人有靜氣，便無俗情 不卑不亢，不慌不忙?? 萬物皆自在 愿都能在俗常日子里?? 行安閑之事 遣有涯之年?? 早安！親愛的你?? 早安！天天開心??
- 35.曾經對母親的百般挑剔深惡痛絕的你，無論如何也沒想到，有一天會像母親那樣令人厭惡地百般挑剔她。 你能看到并因此感到困惑，說明你有自省的力量。雖然“代際傳遞”不是我們的問題，但我們有
- 36.生命中最美好的樣子， 不是被別人認可和喜歡， 而是懂得自我欣賞。 別聽世俗的耳語， 去看喜歡的風景， 尊重所有聲音， 但只成為自己。 早安[太陽][煙花][福]
- 37.心理學家卡爾·榮格曾說過：直到你讓無意識成為意識，它才會主導你的生活，而你會稱之為命運。 這就是費斯丁法則的核心：生活中的10%是由發生在我們身上的事情決定的，而剩下的90%則取決于我們
- 38.理性的愛應該包括三點：先救自己、擁抱時間、不放棄希望。
- 39.好好的
- 40.九一八，一個全體中國人刻骨銘心的日子，中國人民奮起抗擊日本侵略者。九一八事變94周年，山河曾染英雄血，不敢輕言忘國殃，勿忘國恥，吾輩自強，振興中華！
- 41.你渴望什么
- 42.如果在很多時候，你的人和心不能在一起，腦袋里天馬行空、胡思亂想，心思到處亂飄，停不下來。可能就會產生焦慮，心里想了很多，可是行動跟不上，這時候就需要你靜下心來，看看如何做才能實現
- 43.人在過得很好的時候，就會原諒很多事情，因為自己的內心有了力量，就懶得和外界較勁。 相反，如果自己過得不好的時候，心里就會充滿怨氣，會覺得世道不公，會怨恨周圍的人。
- 44.感覺到一絲絲的“說不好”的味道！
- 45.世間的每個當下，皆為圓滿。 ——《悉達多》
- 46.你所有的壓力，都是因為你太想要了； 你所有的痛苦，都是因為你太較真。 又些事不能盡你心意，就是在提醒你該轉彎了。 如果事事如意，那就不叫生活了。 睡前原來一切，醒來不問過往， 珍惜所
- 47.突然被這段話治愈了：??? 人生沒有最好的年齡，只有最好的心態?。爭不過歲月，跑不過時間，唯有用自己喜歡的方式，過好每一個日出日落????。
- 48.要看到人事物最本質的樣子，就像你看山是山，看水是水一樣自然。人的本質是就是生命。而不是看男女高矮胖瘦黑白美丑。如果你看自己兄弟姐妹和子女，首先是看到這層關系，就會轄制于這層關系。
- 49.平凡晨光，不凡力量 “早餐的熱氣氤氳成勇氣， 瑣碎日常編織著史詩。? 像英雄堅守信仰那樣， 守護你熱愛的生活 —— 今日行動， 即是對生命最熱烈的告白！”? 2025年09月18日，星期
- 50.人生最大的遺憾不是你錯過了最好的人，而是當你遇見了更好的人時，卻把最好的自己用完了。
- 51.一簾風月閑
- 52.人真正的開悟是：尊重人性 與人相處，要懂得人性的好，更要清楚人性的惡。人性，最復雜多變，對人性，永遠不要抱有美好幻想，但也不要傷心透頂。人，總歸是趨利避害的，不要和人性對抗，和人
- 53.得失皆風景，心情要在線
- 54.人生沒有永遠丟不下的責任。
- 55.看清自己內心的愛與怕
- 56.不是所有的痛苦都要立刻解決， 有些情緒，只需要被理解、被接住。
- 57.獨立，從不是活成別人規定的樣子，而是能扛起自己的責任，選擇職場就把工作干扎實，選擇家庭，就把日子過踏實，不是被迫，而是主動，你知道你要什么，能擔得起什么？對自己的人生自己說了算。
- 58.?? 跟一個可以共鳴的人表達思想與情感， 總會有一種未被滿足而有的渴望... ? 渴望一種無言的理解， 也是渴望與母親的早期關系。 ?? 這種渴望來自對不可挽回的喪失的抑郁感， 也是促成孤獨
- 59.努力不一定成功，但放棄一定會失敗。笑口常開
- 60.目標從來都不遙遠，一步步一天天，只管全力以赴，剩下的交給時間。
- 61.別妄想強行改變別人。 成長環境，決定思維模式。?? 強行扭轉他人觀念，如同逆水行舟。 接納世間差異，專注成就自我， 才是成年人，最清醒的頂級生存智慧。
- 62.高級的感情，最終形成精神和意識； 低級的感情，只能淪為脾氣和情緒。 —— 安妮寶貝《喜宴》
- 63.無論你是誰，無論你多么孤獨，世界上一定有一個人在走向你。
- 64.有時“找個人聊聊”，就是對自己的終極慈悲。 ———求助不是軟弱，是智慧。
- 65.榮格: 你的潛意識會引導你的人生，而你稱其為命運，直到它被意識所看到。
- 66.枯燥的沙漠 迷眼的風沙
- 67.人不是單一的或好或壞，每個人都是高尚與平凡、善良與邪惡的混合物。
- 68.羞恥感是我們對自己發起的猛烈攻擊，它來源于內心的創傷，并不是客觀事實。
- 69.榮格說：“所有的內在沖突，最終都是在呼喚整合。” 那個被拒絕的痛，其實不是我現在的痛，而是早年未被安撫的“內在小孩”在發出聲音。 榮格認為我們每個人的內心都有多種子人格或情結，當這
- 70.不要與爛人糾纏，不要與狗屎為伍。 學會這兩招，面對那些惡心的人惡心的事你就能更快的脫身啦。 關注什么放大什么 遠離那些帶給你困擾的人和事 專注傾聽陪伴，我在這里??
- 71.只做有用的事，是最內耗的活法。 小事相信頭腦，大事相信心靈。 對成功，堅信不疑時，常會導致真正的成功。 你唯一需要比較的人是過去的自己， 你唯一應該變得更好的人就是現在的你。
- 72.人生有兩大快樂：一個是沒有得到你心愛的東西，于是可以尋求和創造；另一個是得到了你心愛的東西，于是可以去品味和體驗。
- 73.其實我什么都不缺，禮物我自己買得起，我想要的是你把我放在心上的惦記我自己買是底氣，你送的，是心意
- 74.如果有人不喜歡你，根本無需討好，因為無論怎樣討好都沒有用。敬而遠之，減少內耗。
- 75.白日逝去，如往日那般逝去了。我消耗了它，以我粗疏羞怯的生活藝術，溫柔地耗盡了它————-荒原狼
- 76.??任何時候，專注于自己是唯一不會辜負你的事情！ 不想內耗自己，要學會忽略別人的感受！ 何必為難自己又為難他人呢！ 所有的不痛快都是自己給自己找的，給自己強加的！一??肖老師
- 77.??中年女性最怕什么？怕沒錢、怕心力交瘁！ 經濟獨立，說到底不是要賺大錢，而是有能力養活自己，選擇想過的日子。 給自己買點喜歡的小物件，不用看別人的臉色，心里那種自信才是最好看的妝
- 78.??女性在婚姻中想要實現更好的成長 須可從心態調整、獨立能力培養、自我提升及健康關系維護四方面著手，核心在于聚焦自我、減少對外依賴，同時保持內在力量與外在能力的平衡！
- 79.??家庭和自我，就像天平的兩端，我們女性總是努力在中間尋找平衡。 我們要照顧家人的飲食起居，關心孩子的成長，還要兼顧自己的夢想和追求。 有時候會覺得很累，感覺自己像個不停旋轉的陀螺
- 80.累了就睡一會，醒來又是美好的時光
- 81.發人深省的“烏鴉定律”：99%的人不知道，真正拖垮一個人的，不是沒錢，也不是病痛，而是“受害者心態
- 82.你攻擊了我，而我帶著愛容忍了你的攻擊，還深深地理解了你的不安。 這意味著，你的黑色生命力被我看見和允許，并經由我愛的目光，轉化成了白色的生命力。 允許、接納和理解，可以讓帶有破壞的
- 83.一段健康的親密關系，允許兩個人輪流當小孩
- 84.成年后第一個要養（療愈）的小孩是自己 ??成長的缺口，需要自我療愈來填補 小時候，我們總是渴望被理解、被呵護，但成長的道路上難免會有遺憾和缺失。成年后，我們才發現，那些未曾被滿足的
- 85.??過度敏感的人，活得往往很累 他們總是在別人無意的話語和行為中，讀出各種深意，自己折磨自己。 放寬心，很多時候，別人并沒有那么多心思針對你。 學會鈍感，才能輕松前行。一肖老師
- 86.世界是物質的，物質是不依賴于人的感覺、意識而存在的客觀現實。
- 87.看見自己： 關注自己的內在需求和感受
- 88.今天聽《愿你眼里有星光》里唱的，“愿你抬頭就有光，睜眼會有希望”。不管是想說說藏在時光里的認知褶皺，還是想聊聊疾病帶來的重負，我都始終在這里，認真聽你講每一段經歷，陪你慢慢梳理、
- 89.什么是覺察？ 覺察不是消滅情緒， 而是讓你看清： 情緒是火——能取暖不燒傷 念頭是風——可感知不沉溺 你，是容納這一切的天空 即使烏云密布，也改不了天空是蔚藍色！
- 90.向前看，不回頭，低頭的那一刻只為了看腳下的路
- 91.當你開始喜歡自己的那一刻，命運才會開始轉變。 有些人，他們不喜歡自己，這是所以困境中，最難擺脫的一種。 一個人最大的不幸，是厭棄自己。 最痛苦不是來自外部的質疑，而是你每天都在和“
- 92.A friend once told me, “Happiness feels heavier when you carry it alone.” I didn’t understand at first, but then I noticed, every small joy begs for company. A perfect sunset,
- 93.一個人的世界
- 94.一、生活沒有一勞永逸，想要不被拋棄，必須自己爭氣。 二、沒有太晚的開始，不如就從今天行動。總有一天，那個一點一點可見的未來，會在你心里，也在你的腳下慢慢清透。生活，從不虧待每一個
- 95.?其實， 真正指引你的不是頭腦， 而是感受。 ?
- 96.這世界上沒有最好的人、事、物，但是一定有最適合你的。??
- 97.?戀母癖（俄狄浦斯情結）?主要表現為對母親的病態依戀，其核心癥狀包括過度依賴、獨立性缺失、焦慮心理及性心理偏移等，心理學領域認為這與童年期教養方式密切相關。?? 醫學定義與理論背
- 98.??關于在什么年齡做什么事情，其實每個人的節奏都不一樣，關鍵你要找到屬于自己的節奏。
- 99.社會的轉型已經很明顯，從“草臺班子”這個詞出現開始，傳統社會那種的集中式敘事正在瓦解，社會將不得不告別對“英雄”的期待，轉而擁抱一種集體性的、分布式的、務實的摸索前行。 時代權力
- 100.希望是本無所謂有，無所謂無的，這正如地上的路；其實地上本沒有路，走的人多了，也便成了路。 ———— 魯迅《故鄉》
- 101.找到自己喜歡的事，比如看書、刷劇、運動、手工等，打發多余的時間，也可以結識到相同愛好的人呢。
- 102.??生命中真正的貴人有時不一定是身邊的家人和朋友 而是那些千里之外仍能與你共振與你靈魂相近，給你生機，開你智慧的人。 未曾謀面，卻能同頻共振，心心相印，只有靈魂相近的人，只有頻率相
- 103.?? 焦慮是心中的風，來時亂云翻涌，去時悄然無蹤。 不必與之對抗，試著靜靜相望，像看天邊的云聚云散。 深呼吸，感受此刻的存在—— 一杯熱茶的溫暖，窗外樹葉的輕搖，呼吸間的細微起伏。
- 104.發現自己做錯了并努力改正，說明你明白人生難免犯錯但需要知錯就改。在不斷修正錯誤的途中，你會越走越寬！
- 105.有的時候腦子里面會出現一個聲音，叮的一聲，好像什么都看清楚了
- 106.低谷時期用這四句療愈自己 對不起！∽表達內心歉疚。 請原諒！∽請求對方寬恕。 謝謝你！∽表達感恩對方。 我愛你！∽擁抱他人自己。
- 107.李總買的咖啡，紅茶拿鐵
- 108.?“今天不想跑，所以才去跑。”時刻提醒自己，懶惰是無休止的，世界上也從來就沒有所謂的逃避。今天不想做、不去做的事，總有一天會以另外一種方式還回來。所以，不要讓擺爛跟逃避成為你和自?
- 109.我們總是在疲于奔命，沒有成功，總以為是自己不夠努力，其實，都活反了，反者道之動，眾生總是顛倒夢想。 努力效果不好，就調轉方向吧，方向不對，努力白費。
- 110.看得出來，你是個有情有義的人，情義永遠沒有錯，錯的是把情義當工具，甚至隨意背叛情義的行為。情出自愿，事過無悔。我們為自己的善良買單，那是成長的代價，但并不意味著對無情的認可。所以
- 111.你在我身上看到的美其實就是你自己的倒影^_^
- 112.“我們可以抱怨自己的童年生活，可以不停控訴父母造就我們的所有缺點，可以把生活的苦難、性格的脆弱和膽小全都歸咎在他們身上，但歸根到底，我們要對自己的生活負責，我們要成為自己想變成的
- 113.別給情緒加濾鏡，健康快樂即頂配。
- 114.??如果我們把安全感，當作是火種 當點燃希望火種的是對方，那么，決定權在對方手上，一旦對方松手，火種就會熄滅，眼前又是一片黑暗。 所以我們會害怕失去，會時常產生一種”患得患失“的感
- 115.時間會帶來驚喜，只要你認真對待。
- 116.當出現緊張情緒焦慮時，可以嘗試以下方法，個人見解 1. 深呼吸，使呼吸頻率變慢，幫助緩解焦慮和緊張。 2. 轉移自己的注意力，向遠方眺望，緩解焦慮情緒。 3. 幻想自己身處喜歡的環境里面，可
- 117.生活就是一個磨練的過程，如果沒有這些酸甜苦辣，你永遠都不會成熟！所以，我們應該在陽光下燦爛，風雨中奔跑，淚水中成長，拼搏中展望，對自己說一聲：昨天挺好，今天很好，明天會更好！
- 118.屏蔽力.是一個人最頂級的能力。 不要去窺探別人的生活。 也不要去揣測別人的想法。 更不要陷在過去憂慮未來。 任何消耗你的人和事。 多看一眼都是你的不對。 你要學會不敏感于他人的眼光。 不
- 119.人這一輩子，沒有人為你撐傘?? 唯有自己才是自己的屋檐！ 風雨是人生的歷練， 困苦是前行的障礙。 沒有誰能輕易到達成功的彼岸！ 道路都是自己走出來的！ 路要靠自己去走，才能越走越寬！
- 120.??如果分手了，想要最快釋懷的辦法 最核心的辦法就是—— 完全接受結局，學會體面退場！ 不必追問為什么， 不必糾結不值得， 不要多說一句沒有意義的話， 更不要再做任何一個多余的行為。
- 121.過度準備只會讓人深陷焦慮 粗糙的開始，是蕞好的開始 先上車，再調整姿勢 潛力是行動中被激發出的
- 122.夜幕降臨你在想什么，我在等你。
- 123.死，很可怕，更可怕的是，沒真正活過。
- 124.《情緒耗竭》 明明什么都沒做，卻累得連抬手的力氣都沒有？ 你會在夜晚突然覺得內心空虛，仿佛被掏空了一樣？ 這些感受，可能并不是因為你真的累了，而是因為你的情緒已經“耗竭”了。 什么
- 125.幸福往往來源于平凡的生活中。幸福的愛情并非沒有瑕疵，而是雙方都愿意包容和接納對方的不完美；真正的浪漫可能不是宏大的儀式，而是藏在日常瑣碎中的關心與默契；關系的維系更像是一場需要用
- 126.答案？可能在行動中！
- 127.你不需要和所有人都處好關系，甚至你根本不需要搭理大多數人；同時記住：別人對你的態度，取決于你的強弱（強者思維雜談）
- 128.我是我，你是你，同時還有我們，這才是真正的親密。
- 129.日子不是選擇，是熱愛，把普通的煙火過成詩意，是本事。
- 130.治愈依戀創傷，本質上是在關系中重建‘內在的確定性’：我是好的，是值得被愛的；你是可靠的，是不會無故消失的。
- 131.同頻才是最好的陪伴
- 132.心理現象的產生，首先是由于作用于人的客觀事物的存在。
- 133.尼采說：世界上最大的監獄是人的大腦，走不出自己的觀念，走到哪里都是囚徒！
- 134.很多時候，治愈不需要復雜的形式，只是“有人愿意認真陪你聊會兒天，還懂你沒說出口的情緒”
- 135.接受、改變、放開，接受不了就改變，改變不了就放開，生活皆是成長，成長便是人生，如果生活不寵你，你更要自己善待自己。要遇見更好的自己，努力活成自己想要的樣子！? 要知道，世界的美好
- 136.愛自己是世界上最大的修行
給力心理
