- 1.豁達效應(yīng)指個體在面對逆境時表現(xiàn)出心胸開闊、順勢而為的心理狀態(tài)，這種心態(tài)能減少壓力對身心的影響，并促進積極應(yīng)對。 ?
- 2.資源的分類：自己的資源，他人的資源，事件中發(fā)掘的資源。
- 3.世界很大，但溫柔和你，總能相遇。
- 4.你是自己的太陽，無需依賴別人的光。
- 5.認真聽你說話，溫柔回應(yīng)世界 一開口，就讓人想靠近
- 6.“兩塊錢的香許兩千萬的愿， 為難不了自己就為難佛…” ? ???
- 7.允許所有的幸福發(fā)生在自己身上 ???
- 8.我很好，你也是。
- 9.事實上你唯一具有的就是過程。夢想使你迷醉，距離就成了歡樂；追求使你充實， 失敗和成功都是伴奏；當生命以美的形式證明其價值的時候，幸福是享受，痛苦也是享受。 ——史鐵生《好運設(shè)計》
- 10.曾經(jīng)，對於一些不值得的人，總覺得很失望； 如今，對於一些不值得的人，總覺得很慶幸。 曾經(jīng)，對於得不到的東西，總是百感交集； 如今，對於得不到的東西，也就若無其事。 突然發(fā)現(xiàn)，自己對
- 11.心有光芒，必有遠方；步履不停，未來可期。
- 12.不放下仇恨，能活；只是活的非常痛苦。
- 13.唐納德·梅爾澤( Donald Meltzer) 說:“一切防御機制，都是我們?yōu)樘颖芡纯喽蜃约喝龅闹e。” 有時候，受害者其實不是被動成為的，而是自己無意識主動選擇的。只有停止扮演受害者的角色，才能
- 14.重建親子關(guān)系的核心在于重新構(gòu)建信任、理解與情感聯(lián)結(jié)，其建立基礎(chǔ)可歸納為以下幾個關(guān)鍵方面： 1. 真誠的傾聽與尊重 - 放下評判，專注傾聽孩子的想法、感受和需求，哪怕觀點不同也先給予
- 15.如果萬一你遇到了一個總會說“我媽就這樣，他養(yǎng)我這么大不容易的老公”那么姐妹我勸你不要生氣，以后也不要再寄希望你的老公來幫你進行家庭關(guān)系的調(diào)節(jié)。 所有的事情還是靠自己，先把自己強大
- 16.中年夫妻，早已過了耳聽愛情的年紀，日常里更多的是柴米油鹽的碰撞。我們總是習慣在婚姻里苛求完美，試圖改變對方，讓對方變成自己理想中的模樣。然而，這種執(zhí)念往往只會讓自己陷入痛苦的漩渦
- 17.沒有人能把你變得越來越好，能讓你越來越好的是你的修養(yǎng)、品行和精進。 愿你我骨子里有倔強，信念里有堅強，做人做事靠譜，積極陽光，每天滿滿正能量。
- 18.美好的一天開始了！祝你今天愉快，明天的愉快留著我明天再祝！
- 19.相逢的意義在于彼此照亮， 不然的話， 一個人喝酒也很浪漫，一個人吹風也能清醒。
- 20.還在下
- 21.“ 我們的悲傷，我們的憂慮和我們的痛苦，都由我們自己引起的。” 人，的確是這樣： 快樂的事情，也許很快就忘記；但痛苦的煩惱，則一直記在心裡。 想得太多、顧慮太多，人生就會很疲憊。 其
- 22.最近總在觀察“微小的永恒”：地鐵上陌生人借過的紙巾折痕，便利店阿姨多塞的一顆薄荷糖，深夜加班回家時，樓道感應(yīng)燈準時亮起的“咔嗒”聲。它們像散落的星子，把日子串成一條溫柔的河。
- 23.生活就像一場??旅行， 不在于目的地??， 而在于沿途的風景?? 以及看風景的心情(????)。 保持一顆樂觀的心??， 你會發(fā)現(xiàn)處處都是美好?。早上好。 ???
- 24.把熱愛的事情做到極致，便成了價值 。
- 25.知足常樂是對生活最深刻的理解， 珍惜眼前人，幸福就在其中。??
- 26.我們需要照顧到自己內(nèi)心的真正需要，去做自己想要做的事情，這個才是真實的你。
- 27.原生家庭女孩的焦慮如何處理？ 原生家庭帶來的焦慮對女孩來說往往更穩(wěn)定且深刻，可能源于父母的期待，情感的忽視，過度的控制，或者是家庭關(guān)系的緊張的處理時需要更聚焦于自我與原生家庭的邊
- 28.群體不善于論證，卻急于求成。在群體里，愚笨、無知或心存嫉妒的人，掙脫了自身卑微的感覺，擁有了一種殘暴、短暫卻又無窮無盡的力量。
- 29.早安！?? 清晨的陽光正溫柔地灑下，如同希望的使者，輕輕叩響心門。在新一天的起點，讓我們喚醒內(nèi)心深處的力量?? 生活有時會像迷霧籠罩，但每一次挫折都是心靈成長的契機。就像樹木在風雨
- 30.Search for the light And follow where it leads It will guide you on your journey It will tend to all your needs. The light is always there Sometimes it’s just a spark In times
- 31.真正影響生活的，不是問題本身， 而是我們對問題的反應(yīng)方式。???早安。?
- 32.“父母的需求和期望是無止境的，而且滿足感也總是短暫的，結(jié)果就是孩子永遠做得不夠好。一旦這種想法被孩子內(nèi)化，不管是需要被父母認可還是其他，所有成就的取得就都是為了得到肯定。這樣的孩
- 33.適度焦慮是心靈的防盜系統(tǒng)， 但當警報24小時響起時，記得檢查你的'安全設(shè)定值'??
- 34.那些藏在心里說不出的糾結(jié)，深夜里翻來覆去的焦慮，或者是突然上來的委屈和難過，都可以慢慢講給我聽，不批判全然的接納，安靜的陪伴著你
- 35.允許一切慢慢來，像植物一樣，靜靜扎根，慢慢生長
- 36.別對抑郁的人說“開心點”，就像對淋雨的人說“別濕了”。不如說“我在”，這兩個字比什么都暖。早安！
- 37.當你覺得錯過滿天星辰，請記得抬頭正與朝陽迎面相逢。
- 38.今天是7月26日，農(nóng)歷閏六月初二，星期六，早安。低頭見塵埃，抬頭見花開，生活的美好，取決于你的心態(tài)，心若安，風不燥，心平能愈千疾，心靜可通萬事理。心態(tài)好，情緒好，運氣就好，一切都好
- 39.[太陽] 當父母有意識地去承擔起孩子無意識承擔著的東西的時候，孩子就自由了。
- 40.把自己哄好，當成你的頭等大事；當你把自己哄好，你也會越來越順！
- 41.身處絕境時，你的決心就是你的核武器，也是你翻身的唯一希望。哪怕對方強大如秦始皇，只要你有“血濺五步”的決心，對方也會膽寒。
- 42.一個非常絕的心態(tài)：落子無悔 人，要有一種豁達，選擇了就不后悔。因為后悔，除了徒增痛苦，毫無用處。不要去想沒走的那條路，選了哪條路，哪條路就是最好的，要走得認真，要拼盡全力。所有
- 43.怎么判斷一個人本身就很好，不是看他對你有多好，而是看他的人格內(nèi)核，一、他是不是把內(nèi)心的恐懼扭曲成對你的人格攻擊。二、看他有沒有穩(wěn)定的自我價值感。三、他在壓力下會選擇什么方式來緩解
- 44.真正的愛，從不是帶著預設(shè)去雕琢一個人，而是帶著真心去看見一個人。 看見他此刻的模樣，便覺已是圓滿；欣賞他當下的狀態(tài)，便知這就是美好。 從不是等他變成“理想中的樣子”才去愛，而是
- 45.無法掌控的事情太多，盡力就好，一輩子就活一次，可有，可無，可留，可去，不問，不鬧，不想，不等，不期待，你慢慢敷衍，我悄悄退場。 摔跤的那一刻，指責。批評。無視，到冷漠。你甚至不敢
- 46.分寸感是成熟的標志， 再好的關(guān)系，都需要留白， 你給我距離，我還你分寸， 你給我珍惜，我還你值得， 這是人與人之間最起碼的尊重。 人生如尺，必須有度， 人與人最好的關(guān)系是： 親疏
- 47.人生支點越多 內(nèi)核越穩(wěn) 聲明資料系轉(zhuǎn)發(fā)
- 48.I smile like a flower not only with my lips but with my whole being for I am alone with the King and have lost myself in him. At dawn your flame seized my heart but left behind m
- 49.這個世界上，能夠給你最大支持和鞭策的人，正是你自己。與其不斷迎合他人的期待，不如在自己的節(jié)奏里，努力成為最好的自己。做自己熱愛的事，讓世界因你而熠熠生輝。新的一天，周六，早安！
- 50.中年婚姻危機 非常通透的一段話：“其實沒有多少人的婚姻是幸福的，根本不用去羨慕任何人，大部分都是湊合在過。人到中年即使過得不好，離婚也沒多大意義。” ?在我們的周圍，似乎總是彌漫
- 51.在不穩(wěn)定的命運中找尋最穩(wěn)定的自己。——跳水皇后郭晶晶。
- 52.如何獲得高配得感[得意][機智] [太陽]提升自我覺察 被懷疑和指責時，停下來，看到這是感受，不等于事實。看到多種可能性，看到自己情緒后面的期待和需要是什么? [太陽]積極的自我暗示 改變語
- 53.真正讓人成長的經(jīng)歷，都是痛苦的 人生，不如意是常態(tài)，無能力也是常態(tài)。你可以在不如意的時候傷心難過，但不能深陷其中，一直傷心難過；你可以哭，但不能一直哭，天天哭；你可以焦慮，但不能
- 54.真正的選擇從不是權(quán)衡利弊，而是絕境里依然選擇破局重生。
- 55.hzh,h,hh,j,
- 56.所有舒服的關(guān)系， 對彼此都沒有期待。 ?
- 57.你的心事，值得被溫柔安放。我在這里，靜靜聽。??
- 58.一圖一人生，那種能憋住長期不換各種社交頭像的我都覺得是神人
- 59.昨天跟一個朋友分析了一下她的頭像，隔空幾千里，被夸牛，開心??? 在這里不僅能聽你說，還能幫你看??，來不來
- 60.人如果過度的節(jié)儉，舍不得吃，舍不得穿，那你省下來的其實不是錢，而是一個廉價的人生。
- 61.明白了。咨詢師如果總想教別人怎么做或者找出指出對方“問題”就是在繼承文化傳統(tǒng)滿足“以上對下的父母欲”。把對方當小孩來“教育/批評指正”。但是更成熟的做法是成人對成人的平等理性互相
- 62.父母與子女的緣分， 不過是今生一場相互成全的修行。 你以為是在渡人，實則也在被渡。
- 63.歡迎帶著問題來探索發(fā)生了什么？！
- 64.人生總要經(jīng)歷低谷，明白一些事，看透一些事，繼而拾信心奮勇向前！??肖老師
- 65.公益咨詢分享： 感覺??行為??環(huán)境??事件
- 66.眼存美好，心無是非，輕安喜樂，花開有序。新日鋪展，愿你與暖相遇，生活明朗，前路繁花！
- 67.人們都會被有能量的人吸引（勇氣以上）當能量變高時，會不執(zhí)著于對與錯，好與壞，真與假，是與非。能量足夠大，心懷可容萬物，自然理解了所有人。
- 68.我們被教育得太過善良，不懂設(shè)防且缺乏攻擊性，從而忘記了自己在社會中究竟是獵人還是獵物。當我們忘記自己是“獵人”時，就必然會成為別人的“獵物”。
- 69.下一天了
- 70.這個世界從來沒有感同身受，你可以消沉，也可以抱怨，甚至可以崩潰，但一定要懂得自愈。無人問津也好，技不如人也罷，你都要試著沉下心來去做自己的事，而不是讓內(nèi)心的煩躁、焦慮，毀掉你本就
- 71.一個人的煩惱，大多數(shù)是想出來的，越是坐著不動，煩惱就越會蜂擁而至，去走路、去爬山、去看風景。當身體行動起來時，煩惱也就會煙消云散。
- 72.苦，才是生活； 累，才是工作； 變，才是命運； 忍，才是歷練； 容，才是智慧； 靜，才是休養(yǎng)； 舍，才能得到； 做，才會擁有。 ?
- 73.不懂得愛自己的人，是沒辦法愛別人的。 某些時候，憐憫不是愛，縱容不是愛，正確的愛是剛?cè)岵H具存的，是懶惰時的嚴厲，哭泣時的擁抱，懦弱時的鼓勵，黑夜里的路燈。 愛是讓風箏飛行的
- 74.致友人
- 75.時間不急， 但你再慢，它也不等你。 .它不提醒你要努力， 它直接把你扔進生活的風浪。 你裝睡，它不叫你， 但等你醒了，青春已經(jīng)打包走人。 . 你賴著不成長， 它就安排現(xiàn)實來收拾你。 不是它
- 76.與其等風來，不如去追風??????
- 77.?蛤蟆本是癡情種，敢為紅顏惹惡人，此去瑤池求靈藥，愿為蛙命換鵝生，鵝知金蟾蛤蟆變則翼重返人世間，鵝自以為鳥中仙，欲與金蟾續(xù)前緣，奈何金蟾心已死，看淡愛情似云煙，鵝悔當初棄蛙去，從
- 78.感受愛，是一種能力，需要有意識的去練習。
- 79.真正的成長是一定是自己撕碎自己的重生，真正的成長一定是從內(nèi)破開始！ 大家都知道，雞蛋從外打破是食物，從內(nèi)打破是生命。人也一樣，從外打破是壓力，從內(nèi)打破是成長。你有沒有發(fā)現(xiàn)，當一
- 80.將危機看為可以探索、充滿可能性的事件，而非被危機困住的視野。
- 81.認知行為治療(CBT)常用問句31句 一、通用問句 特別提醒:咨詢過程要關(guān)注來訪者的此時此刻，切不可依賴話術(shù)！ 探索當前想法。 1“你現(xiàn)在在想什么？” 2“你多相信這個想法呢？焦慮情緒中對災
- 82.認知失調(diào)是一種心理不適感，當你言行不一致時就會產(chǎn)生。學會調(diào)適，才能更自在。#心理學概念
- 83.世界喧囂，這里有一方安靜的角落，只為你而留。用心聽你說。
- 84.社會上有這種現(xiàn)象，但不是全部！
- 85.肖老師的咨詢服務(wù) 資深心理咨詢師、婚姻家庭咨詢師 女性成長l婚姻升維l情感陪跑l認知覺醒 用真實的洞察拆解婚姻情感困局 用清醒的認知從關(guān)系中找回力量一??肖老師
- 86.一個心懷感恩的人，往往活的都不會差，他們往往都能看見別人對自己的善意和關(guān)懷，會感謝他人對自己的付出和愛，更有力量去迎接外面世界的各種挑戰(zhàn)和機遇。
- 87.“優(yōu)秀的生活狀態(tài)，不是仰望別人，而是把自己活成一道風景。只要自己變優(yōu)秀了，其他事情都會跟著好起來。無論何時何地，與其羨慕他人，不如花時間充實自己。”
- 88.求助不是一種懦弱，而是力量的展現(xiàn)，該伸手時就得伸手。
- 89.吵架后的求和:吵架后先求和的人，不一定是錯的一方，而是更在乎這段感情。
- 90.保持平常心，本質(zhì)上是學會與自己、與世界和解的過程，試試這些具體的方法： 1. 接受“不完美”是常態(tài) - 允許自己犯錯，也允許事情偏離預期。比如計劃被打亂時，告訴自己“這很正常，調(diào)整
- 91.事態(tài)不利于你的時候，盡量閉嘴，靜就是吉，尤其是心，千萬不能亂，別去爭執(zhí)，每個人都只能站在自己的認知
- 92.你覺得相貌美丑無所謂，是因為你已經(jīng)有了一張好看的臉，你覺得有沒有錢無所謂，是因為你家庭富裕，你覺得胖瘦無所謂，是因為你身材很好，你覺得年級倒數(shù)無所謂，是因為你學習不差，人不就是這
- 93.邊界是什么？ 我給出的定義，邊界是客觀物理現(xiàn)實的邊界，皮膚以內(nèi)稱之為我，皮膚以外不是我。每個人自己的事情自己決定，關(guān)系里涉及到他人的，要雙方都同意。
- 94.你不必非得讓不喜歡你的人喜歡你 而是要讓那些喜歡你的人 覺得自己很有眼光
- 95.要度過這段最難挨的日子，或許需要心理咨詢、藥物的幫助。
- 96.這個世界上只有自己心疼自己，不要去指望任何人會心疼你！??肖老師
- 97.??與自我建立良好關(guān)系是心理健康的基石?。我們要學會接納自己的不完美，每個人都有優(yōu)點和不足，這才構(gòu)成獨特的我們??。當情緒襲來，不要急于否定，而是靜下心傾聽內(nèi)心的聲音。時常給自己一?
- 98.擇偶定位心理 關(guān)于愛情，一定要去愛一個能讓你做回小朋友的人，而不是去愛一個總嫌棄你不懂事的人。 不然你的好，在他眼里都變成了不好，你的優(yōu)點在他那里都變成了缺點。 關(guān)于善良。你善良
- 99.沒有人真的很忙，誰的一天都是 24 小時。所謂的忙與閑，不過是心里面覺得哪件事情更重要罷了。
- 100.語言具備的強大能量，可以讓人萬念俱灰，一蹶不振，也可以讓人重建光明，自信爆棚 我們一定要做一個口吐芬芳的人，說出去的話帶給人積極正能量暗示，讓他人感受到溫暖*^_^*
- 101.真正的傾聽是從心出發(fā)，感受每一句話的溫度……
- 102.產(chǎn)后抑郁是很多媽媽都會經(jīng)歷的，不是矯情，媽媽長期的熬夜，睡眠不足，宅家?guī)蓿瑳]有社交，新手媽媽沒經(jīng)驗，心理容易焦慮，這些都是導致產(chǎn)后抑郁的因素。 作為老公，一定要多關(guān)愛照顧產(chǎn)后媽
- 103.經(jīng)歷的事情越多，你就會越喜歡： 簡單的生活，干凈的東西，清楚的感覺，有結(jié)果的事和說到做到的人。 以后，學著把圈子變小，把語速放緩，把心放寬；看天上的月，吹人間的風。
- 104.愛是深深地理解和接納！
- 105.請你務(wù)必要一而再，再而三，三而不竭，千次萬次，毫不猶豫的救自己于人間水火，只要你足夠努力，足夠強大，終會撕開命運的陰霾，觸摸到屬于自己的那束光
- 106.你知道為什么人都不珍惜對他好的人嗎？ 人在被愛的時候都是不知好歹，你越是毫無保留，他越覺得你非他不可，從而對你有恃無恐，直到攢夠失望離開，他才會幡然醒悟，人不會記得翻山越嶺來見自
- 107.生命不是賽跑， 而是一場精心策劃的綻放。 你的花期，自有它的道理。
- 108.兩情若是久長時，又豈在朝朝暮暮。
- 109.家不是講道理的地方
- 110.你愿意身心靈健康成長嗎？
- 111.童年時得到足夠好的撫育的人在成年后面對危險能夠做出健康靈活的應(yīng)對，恰當?shù)氖褂?f反應(yīng)。他們能健康的使用戰(zhàn)反應(yīng)，幫助自己確立合適的界限，保持自信果敢以及必要時為自己提供積極的自我保護
- 112.“對錯”是為了讓人們在愛自己時也愛著他人
- 113.摩托車的速度讓來不及回答他，余音尚在耳邊，但我已遠去：但是他的話，我聽的真切：“你買得起寶馬嗎？” 衣衫襤褸的他加上蓬頭垢面的樣子讓我在心底同問他：“你買的起嗎[擦汗]？”可轉(zhuǎn)念一
- 114.獲取支撐是理所應(yīng)當?shù)模@也意味著你正在療愈上下功夫。
- 115.過去心不可得，現(xiàn)在心不可得。未來心不可得。一切如夢，如泡，如影。
- 116.人生其實就是一場體驗
- 117.照顧好自己，保證健康飲食、勤于鍛煉與睡眠充足。才能更好的療愈自己。
- 118.《讀懂愛的語言：你們說的可能不是同一種“方言”》 明明相愛，卻總感覺“雞同鴨講”？很可能你們的“愛語”不同！有人需要肯定的言語，有人看重精心的時刻，有人渴望服務(wù)的行動、身體接觸或
- 119.心情好 一切都會好
- 120.每晚睡前都寫給自己一句肯定語，讓自己知道距離療愈又近了一步。要知道，狀態(tài)也會時好時壞。
- 121.人的一生， 很多困頓都不是來自命運， 而是來自愿望的錯位。 當你把不可控的事， 當作人生的標準劇本， 痛苦便層層疊加。
- 122.德國哲學家雅斯貝爾斯說過:“真正的教育是用一棵樹去搖動另一棵樹,用一朵云去推動另一朵云,用一個靈魂去喚醒另一個靈魂。
- 123.佛説 幸福的時候小聲點, 不要驚擾別人的悲傷。 悲傷的時候躲起來, 不要打撓他人的幸福！ 逆境時候善待自己 順境時候善待別人, 人生不過： 閱己, 越己, 悅己 ???
- 124.幸與不幸都有盡頭，平平安安就好。
- 125.很多焦慮抑郁的人，有個相同點——每次說話都是“他們”怎么樣：“他們會不會覺得……”“他們是不是……” 而豁達爽快的人則相反，溝通時都用“我”打頭：“我想要……”“我感受……”這兩
- 126.真誠才是這個世界上最高級的情商[愛心][愛心]
- 127.“自主”的核心，就是讓人在做事時，內(nèi)心深處能有一個聲音在說：“這是我自己的選擇。”?無論是教育孩子、管理團隊，還是經(jīng)營我們自己的人生，只有讓這個聲音響亮起來，都會像一株被陽光照著?
- 128.女人到底是委屈求全為了孩子不離婚難過，還是離婚后想見見不到孩子難過呢？ ??????- 委屈求全不離婚的難過，是長期的內(nèi)耗：在冰冷、爭吵的關(guān)系里壓抑自我，看著孩子在不和睦的環(huán)境中成
- 129.不論擇偶還是交友， 抑或每一種合作關(guān)系， 都要找那種穩(wěn)定性強的人。 穩(wěn)定性強就是，對生活有長遠規(guī)劃， 做事情有持久目標，并且自律， 不會因為一時意氣就突轉(zhuǎn)了心性。 可托付之人，該
- 130.語言達不到的地方， 就是愛情的棲息之地。 所有所得出來的愛， 都是表面的。 一個心里猶猶豫豫， 腳步卻狂奔過去的人， 那就是真愛了。
給力心理
