- 1.婚姻不是改變對方，是接納彼此的不完美。 攜手成長，才是最長情的浪漫
- 2.所有的追求都是離苦得樂
- 3.You don’t have to match anyone else’s timeline. You don’t need to prove yourself to strangers on the internet. The only person you need to be better than is the version of you
- 4.萬事盡心盡力， 有則錦上添花， 無則順其自然， 晚安。
- 5.每天對自己說動聽的話。
- 6.獵鹿博弈(Stag Hunt Game, SHG)又稱獵鹿模型(Stag Hunt Model)、獵人的帕累托效率、安全博弈(Assurance Game)、協調博弈(Coordination Game)，對應于信任困境(Trust Dilemma)。其源自法國啟蒙
- 7.你有一個豐富的內心世界， 這是你創造力的源泉，也是你逃避現實世界的避風港。?別人可能會覺得你總是羞澀或內向，這是因為：你花了大量時間與自己的內心世界相處。 ——伊米·洛《你的敏感就?
- 8.人只有真正地長大了，才能勇敢地面對你眼下所要遭遇的問題，
- 9.當我們特別商業化，我們用所有的數字來計算身邊東西的價值，有沒有想過最大的價值就是你對別人到底有什么用呢？
- 10.有沒有發現，這就像我們很多人，知道很多的道理，但依然過不好這一生，為什么？因為道理永遠不等于真實的經驗，我們有的時候聽說了很多海的故事，但從來沒有見過真正的大海。聽說了你應該怎么
- 11.馴養的意思就是建立關系。”什么叫作建立關系？狐貍說：“對我來說，你只是一個小男孩，就像其他成千上萬的小男孩，我不需要你，你也不需要我。對你，我也只是一只狐貍，就像其他成千上萬的狐
- 12.This life is yours. Take the power to choose what you want to do and do it well. Take the power to love what you want in life and love it honestly. Take the power to walk in t
- 13.看到你的消息，能感覺到你的痛苦！能感覺到你內心的煩惱！老師是過來人，也許會幫到你。愿意聊一聊，就聯系我吧！
- 14.你有信仰嗎？嘗試一下，可能會有奇跡。
- 16.實現夢想和愿望時，要有勇氣和毅力。人生路上，難免會遇到各種挑戰和困難，但只要我們保持堅定的信念，勇于追求，不懈努力，就沒有什么能夠阻擋我們前進的腳步。它告訴我們，成功和幸福不是等
- 17.緣分，我給出的定義就是，不以人的意志為轉移的必然發生。
- 18.順境時種下未來，逆境時收獲底氣； 命運從不偏愛幸運，而偏愛堅定前行的人。
- 19.你是你自己的主宰，你想要什么樣的生活，由你自己來決定。能感覺到你內心的煩惱！老師是過來人，也許會幫到你。愿意聊一聊，就聯系我吧！
- 20.轉念是一種智慧，也是一種力量。 當我們學會在不良念頭初現時，迅速察覺并轉念，就能避免許多煩惱。 這種能力，不僅讓我們內在的能量振動頻率得到提升，更能吸引來與當前頻率相匹配的美好事
- 21.演員不是表演，不是花瓶，是融入角色，融入人品，融入正能量，感動教育人民，為國增色的德藝雙馨的人！
- 22.把慈心送給自己 首先，請找到一個安全舒適的地方坐好或者躺好，讓自己不被打擾，當你準備好了，就輕輕閉上眼睛。 將注意力都放回到自己的內在。自然地呼吸，留意呼吸的感覺。吸氣，跟隨著吸
- 23.不要尋找答案，而是釋放問題背后的感受。
- 24.百事從心起，一笑解千愁。別提前焦慮，也別預支明天的煩惱，生活啊，就是見招拆招、走一步算一步。人只有心情好，運氣才會慢慢來。好好生活，別想太多，該忘的，就忘了；該放的，就放下吧。讓
- 25.從當下的你，變成你想成為的自己，必定要經歷行為和態度的轉變，需要付出艱辛的努力，需要勇氣和決心。
- 26.當你不再低估自己，不再自我設限，就有機會擁抱全新可能。把“我不行”換成“我試試看”，把“等明天”換成“就現在”，鼓起勇氣、堅定向前，終能抵達一個又一個彼岸。
- 27.愛不僅能聚集全宇宙的力量 還會帶給你歡愉和智慧
- 28.早安！別讓昨天的雨淋濕今天的陽光，向前看，未來更美！
- 29.人生清醒時刻表——人在遭遇重大變故時最易清醒：天災讓人直面生命脆弱，東窗事發戳破認知泡沫，重病促使審視人生優先級。反之，春風得意時的膨脹、權力在握時的專橫、熱戀期的盲目，都是大腦
- 30.孩子害怕黑暗，情有可原；人生真正的悲劇，是成人害怕光明。
- 31.保持好心態，才能駕馭好生活； 新的一天，不焦慮，不躺平，不內卷，熱愛生活，向光而行。 早安！??
- 32.生活中很多東西并不是越多越好，學會做減法，減去不必要的，生活才會越來越舒服。周圍清理干凈了，磁場就會變得干凈，貴氣自然而然就來了。
- 33.生活這面鏡子， 你對它笑，它就不會哭喪著臉對你。 從今天起， 少點「我不行」的碎碎念， 試試把臺詞換成「我先試試，大不了重來」， 「這次不行下次改進」， 就像給腦子裝了個「樂觀插件」。
- 34.陽明心學應對精分 分清“念頭”與“真實”（心即理）： 精神分裂的癥狀（幻聽、妄想）就像腦中不受控的“念頭風暴”，它們不是真實世界發生的事。 王陽明說“心外無物”，不是說世界不存在，
- 35.保持樂觀，讓心靈自由飛翔，讓生活充滿無限可能。
- 36.得不到， 德不到。 德到了， 得到了。 德大于得， 必有所得。 得大于德， 必將不???！
- 37.這清風晚霞，人間朝暮，山河爛漫，記得開心哦。
- 38.問題無解，那就干脆了斷關系。
- 39.把自己活成一束光，自信坦蕩，光芒萬丈！
- 40.你生命的前半輩子或許屬于別人，活在別人的認為里。那把后半輩子還給你自己，去追隨你內在的聲音?！獦s格
- 41.?早安晨語 勤奮充電，努力工作 對人微笑 這些都不是為了取悅他人 而是為了扮靚自己 照亮自己的心
- 42.??天底下最好父母的模樣： 愛是如你所是，而非如我所愿。讓孩子感受到我本具足，我自能愛萬物。大人回歸自己的邊界和職責，本本分分的努力，孩子找到自己的熱愛和夢想。 這，就是最好的陪伴和
- 43.開心快樂
- 44.今天是7月3日，農歷六月初九，星期四，早安。百事從心起，一笑解千愁。別提前焦慮，也別預支明天的煩惱，生活啊，就是見招拆招、走一步算一步。人只有心情好，運氣才會慢慢來。好好生活，別想
- 45.今天分享第三句話，情緒是心思，不是敵人焦慮，是在提醒你重視自己。憤怒是在守護你的邊界，當情緒。涌來時，試著像對待小朋友一樣溫柔的問。他。你想告訴我什么呢？然后給自己一個安靜的擁抱
- 46.心理測試：你人生在追求些什么 趣味測試：不一定百分百準確。先做選擇，中午揭曉答案。
- 47.人生注定很多事情無法重來，那就試著去接受它。 過去已經成為過去，與其不停的懷念和懊悔， 不如放下，看看未來～
- 48.沒有人會永遠陪伴，離別乃人間常態。
- 49.當別人恭維你時，你偷偷高興一下就可以了，不可當真，因為那十有八九是騙你的；當別人批評你時，你稍稍不開心一下就可以了，不用生氣，因為那十有八九是真的。
- 50.У меня две крайности: либо полное молчание, либо чрезмерная откровенность.
- 52.強心劑?面對困境, 我從未退縮, 因為我是自己的英雄
- 53.即興的誓，爛尾的詩，閑話一直有，不聽自然無，我偏要做這傲于高墻的凌霄花。
- 54.別讓“沒關系”成為困住自己的枷鎖 “我沒事”“習慣了”，這些話咽下了多少委屈？真正的強大，是敢于承認“我需要幫助”。你的感受很重要，你的情緒值得被認真對待。
- 55.心無雜念，一切隨便， 莫道人間多煩事， 知足便是小桃源～
- 56.?? ????????? 有時候，放下一些執念 反而會看到別樣的風景 簡單一點，快樂就會多一點
- 57.這世上沒有天生強大的人！ 所謂內心強大到可怕的境界，不過是一次次把自己從情緒泥潭里拽出來，在孤獨中打磨韌性，在無常里修煉定力。 當你學會不困于執念、不困于他人眼光，把人生主動權牢
- 58.愿我們每個人都遵循自己的時鐘， 做不后悔的選擇。
- 59.當你開始向內看，允許自己去看到那些你不愿意看到的所有不完美的部分，就在徹底終結你跟這個世界之間的對立。你不再對別人有更多苛刻的要求，便能允許自己在左右兩端之間找到一條中間的路來走
- 60.一個能被父母看見的孩子，他/她也會看到自己，同時也是有自我的，凡事會考慮到自己的感受和想法，他對自己是肯定的。 反之，一個長期被忽略的孩子，他對自己也是忽略的，內心是松散的，自我肯
- 61.1.家庭的第一性原理是經濟，而不是感情。 2.職場的第一性原理是價值，而不是努力。 3.教育的第一性原理是培養能力，而不是追求分數。 4.健康的第一性原理是自律，而不是醫療。 5.創業的第一性
- 62.許多人會在意別人對自己的看法，希望得到所有人的認可，結果平添很多煩惱。要知道人無完人，沒有任何一個人能被所有人喜歡。我們要做的是做好自己，活在美好的生命里，而不是活在別人的眼光里
- 63.從心理學的角度來說，人性中最重要的部分來自童年狀態。
- 64.角度不同 又怎會相互理解 所以說沒有所謂的感同身受 真正能自愈的只有自己 總有人站在不同的角度來指責你 但沒有人知道你這一路走來有多么辛苦 有多難
- 65.天氣好熱，人都快熱化了。稍安勿躁哦。?
- 66.????【智慧??心語】???? ????全球幸福學之父泰勒·本·沙哈爾教授：幸福取決于有意識的思維方式。 ????沙哈爾教授給出了幾條秘訣 1??自我悅納。很多人認為幸福就是一直快樂開心
- 67.你經歷了多少委屈，換來一身好脾氣。 經歷多少風雨，才能堅持走下去。 所有的美好終會屬于你。
- 68.心理學說：當你對自己說‘我值得’，積極認知便在神經元間織就希望的彩虹。
- 69.生活中有時無法找身邊人傾訴心事。心繪在這里等您一吐為快。
- 70.不苛求別人， 不為難自己， 人生緩緩,自有答案。
- 71.人生建議：遠離身邊陰氣重的人 人，要相信直覺，一接觸就不高興的人，果斷遠離。有些人，陰氣太重，滿身都是負能量，周身的磁場，都是晦暗的。這類人，常年陰著臉，嘴里沒有一句好話，遇事
- 72.會談結構化通常涉及兩個方面，第一個是今天會談的主題和任務，第二個是整個心理咨詢會談的安排。
- 73.超越于對錯想法的地方有一塊空地。我將會在那里與你相遇。當靈魂躺在這片草地上，這個世界如此完美，難以言表。
- 74.你不是懶，是能量銀行暫時“余額不足”?? 心理學說：長期缺乏“精神薪柴” （成就感/意義感/小確幸） 內驅力系統會進入節能模式 這不是故障，是身體在保護你！ ? 今日小存錢： 做一件能
- 75.喜歡和愛的區別： 喜歡可以心動 而愛不同 愛是心疼 喜歡可以舍得 但愛一定舍不得 喜歡是棋逢對手 而愛是甘拜下風 喜歡是放肆 而愛是克制 喜歡是欣賞優點 而愛是包容缺點 喜歡是在一起的
- 76.????今日：把煩惱一?????? 踢開??
- 77.今日份分享 永遠都別低估自己，你有你的態度，你的想法，你是獨立的，智慧的，堅強的！
- 78.時間一直呈螺旋狀不停地前進。未來不斷地向我們靠近，而在當下 的每時每刻，它都會與我們的過去相遇。每經歷一次這樣的循 環，我們都會進入一個神秘的未知層面。我們必須承著過去，才能向著未
- 79.?????? ?? * ????? ¨? ? 不要太乖，不想做的事，可以拒絕，做不到的事，不用勉強。
- 80.A. 你追求心靈的解放 自由是你內心的向往，你不愿被束縛，喜歡隨心而行。這種追求自由的精神，讓你的生活充滿無限可能，但也需學會在自由中找到方向。你像一只翱翔于藍天的雄鷹，渴望探索未知
- 81.一袋喜歡的零食、一段美妙的音樂、一場精彩的電影、一次愜意的散步，這些看似微不足道的小事，一旦被賦予 “獎勵” 自己的意義，就能在時光里積攢成照亮生命的星光。 自己也是需要被疼愛的對
- 82.如果咨詢目標達成，最后還需要進行一次鞏固性會談
- 83.允許自己感受當下的情緒，無論是開心、難過還是焦慮，不壓抑、不批判。比如當感到悲傷時，告訴自己“我現在很難過，這是正常的情緒反應”。
- 84.多心的人注定活得辛苦，因為太容易被別人的情緒所左右。多心的人總是胡思亂想，結果是困在一團亂麻般的思緒中，動彈不得。有時候，與其多心，不如少根筋。
- 85.幸福不是運氣，是一種能力 小時候我們想成為大人口中別人家的孩子 長大后才懂得 幸福其實是 以自己喜歡的方式活下去 每一天從早晨起床到晚上入睡 都會經歷很多件小事 有的讓你感到充實寧靜
- 86.鏡子照人，但照不了心， 任何關系，值得就好。 無論什么樣的關系，人品不過關， 留在身邊都是禍端，無一例外。
- 87.請問如何才能過的開心?答案：少吃點飯 為什么?因為很多煩惱都是吃飽了撐的
- 88.人與人之間，不過就是一場又一場的博弈。誰先底氣不足挺不住，誰就輸啦！??????
- 89.你已經夠好了， 要允許自己休息， 休息也是前進的一部分 慢慢來，也沒關系， 穩定比爆發更高級
- 90.你和那個人早就走不到一塊了，但你遲遲不愿離開。于是生活替你做了這個決定。 那些忽然結束的關系，往往就是命運的拐點，是生活幫你清場。人不會無緣無故離場，關系的崩塌，本質上是能量不匹
- 91.不要回應他人投射的惡意 也不要反復咀嚼充滿惡意的話語 只要不糾纏、不回應、不自證 它就無法作用在你身上 無法對我們造成實質傷害 不去接住它，不與之產生關聯 惡意便會如回旋鏢，原路返回。
- 92.你要相信，關系的結束，就是生活在幫你止損。 你的感情，付出，時間，都是有限資源。你繼續在錯的人身上投入，只會虧得更多。及時離開才是情感投資的最大回報。 就像有的女性，明明對方一直
- 93.如如不動，則清凈圓滿
- 94.工作中
- 95.焦慮和抑郁自查表， 如果最近出現了以下癥狀， 可以通過心理咨詢及時干預。
- 96.你可能遇上了“騙子咨詢師”?！嬲淖稍儙?，不會干涉你和其他人的正常交往的。趕緊遠離那個無德的咨詢師吧！
- 97.你生命的前半輩子或許屬于別人， 活在別人的認為里。 那把后半輩子還給你自己、 去追隨你內在的聲音。
- 98.有時候，我們以為能保護自己的東西，恰恰制造了自己的困境，比如過度防御反而削弱了自己，制造了沖突和麻煩！
- 100.愛情，是人生中最美好的情感之一，它像一首悠揚的旋律，奏響在生活的每一個角落；又像一幅絢麗的畫卷，描繪著生活的斑斕色彩。在時光的長河中，愛情的模樣不斷變化，卻始終散發著迷人的魅力。
- 101.花很燦爛，風很溫柔，目光所及皆是歡喜。
- 102.喚醒多巴胺?????? 申請成為夏日辣妹
- 103.貧窮不會帶來教育的失敗，但精神的虐待一定會制造一個問題兒童！ 父母關系不好，讓孩子生活在精神的虐待中，就如同給她帶上了終生痛苦的枷鎖。 很多家長把孩子的任性、不聽話、孤僻、頑皮搗
- 104.人生的本質就是一個人活著，孤獨是人生的常態，孤獨并前進著，孤獨并生存者。
- 105.人生—— 不要被過去控制，決定前行的是當下； 不要被別人控制，決定命運的是自己； 不要被金錢控制，決定幸福的是知足； 不要被仇恨控制，決定快樂的是寬恕。
- 106.愛情真正的價值，從來不是讓你遇見對的人，而是讓你照見真的自己。 對方是深情或薄幸、卓越或平庸，愛你或棄你這些都不重要。 重要的是你能否在心動與心碎中，看到自己的貪嗔癡。 能否在執念
- 107.我們生活在關系中，關系滋養我們，有時也帶來困擾。與伴侶的摩擦、與家人的隔閡、在職場中的壓力、或是難以建立親密連接的孤獨感... 關系的課題，總是牽動著內心最深處。 在咨詢室里，我們有
- 108.主任送的酸奶～
- 109.佛有千面，人各不同。如果你感受不到我的好，可能是你覺得我做的不夠好，也可能正是你個人心境的印證。因為當你凝視深淵的時候，深淵也在凝視你。
- 110.你愿意相信什么，這一點很重要。就像你如果善待他人，好運就會伴隨你。
- 111.但行善事，莫問前程 俯仰無愧，心性豁達 ‘莫問前程’是心性的最高境界，故無所求亦無所懼，大道蒼茫運化有道。 良知在心，俯仰無愧，起臥隨意，生死由命，得失隨緣，來去便可自如。
- 112.●?蘇軾和佛印經常一起參禪、打坐。一次，蘇軾問佛印自己像什么，佛印回答像一尊佛，而蘇軾卻開玩笑說佛印像牛糞。 ●?蘇小妹聽后告訴蘇軾，佛印心中有佛，所以看他像佛，而他心中有牛糞，?
- 113.你最願意反覆去做、 即使沒有人鼓掌也甘之如飴的那件事， 往往就是你真正的天賦所在。 不是因為你有多厲害才去做， 而是因為你願意一直做，才會變得厲害。 所以，好好做你喜歡的事，並且把
- 114.人們通常都喜歡追求完整的美，殊不知有時殘缺也是一種美。
- 115.一個人最大的不幸，不是能力不夠，不是出身太差，也不是運氣不好，而是沒有接納自己
- 116.看一場美麗的日落，感受大自然的快樂饋贈。??
- 117.心就像一面鏡子，照過了就好，事來了就處理，處理完別糾結，該吃吃該睡睡，晚上能睡著，早上想醒來，這就是人生贏家。
- 118.除了媽媽，還有爸爸，對你有無私的愛！
- 119.小時候不懂動畫片這種無用的東西 看了有什么用 小時候小伙伴看大風車的時候 都覺得很幼稚 很小就是有用至上、價值至上 堅信沒有用的人就是爛泥巴 后來很辛苦長大以后 才懂得羨慕那些 能夠
- 120.微笑向暖，安之若素，用樂觀編織生活，好運自會紛至沓來！
- 121.這雨說來就來???
- 122.替你高興，所以說選擇好的咨詢師還是很關鍵的。
- 123.帶眼睛去看海、看雨、 看黑夜里的月亮與星星，甚至連巷口的梧桐也不放過，一朵花就算枯萎也盡收眼底。?等我喂飽了眼睛，我的靈魂便重新蘇醒。 ——野川《喚醒》
- 124.可憐天下父母心！還沒生寶寶就為寶寶擔心了，天下所有的母親都是這樣的！
- 125.搜集資料和做出診斷，是評估性會談的最重要的任務。
- 126.人為何需要終其一生認識自己
- 127.允許自己搞砸一切 ，允許自己害怕 厭倦 迷茫。。。
- 128.想要快樂，就不要去窺探別人的人生 比較是會偷走幸福的小偷～
- 129.在咨詢中與來訪相互滋養共成長??有時候明明懂的事兒在踐行中偶爾偏離，來訪說：真的愛應該做些對方喜歡和想要的事。 值得常閱收藏自勉之。
- 130.因果不虛 我們可以做的就是聽天命 盡人事
- 131.無論是什么關系，提供不了情緒價值，給予不了經濟支持，給不了正面陪伴，三點不占一樣，舍棄才是明智之舉。 —— 稻盛和夫
- 132.A healthy relationship will never require you to shrink yourself. You won’t have to walk on eggshells, silence your opinions, or apologize for your strength. The right person w
- 133.個案概念化也是評估性會談中的重要任務。所謂個案概念化，就是應用認知行為療法的模型去理解來訪者問題的過程。
- 134.狗見狗， 不是吻就是舔 ，人和人 ，不是騙就是演 ，背后的冷槍 ，面前的偽裝 ，是社會的荒涼 ，還是人情的淡漠 ，說話好聽的人， 心往往冰涼 ，嘴上沒好話的人 ，心地卻很善良 ，人前很會做人
- 135.愛是有彈性的，有時松弛，有時緊密。 但過度的拉扯和放置，都會讓愛失去原有的狀態和熱情！
- 136.漸行漸遠的，不止身邊的人和事，還有曾經那個天真的自己。
- 137. 男人說好累： 男人也是一朵花，需要溫柔以待，一個擁抱也許很簡單，但可以給他無限的能量，愿我們都能真誠對待愛你的男人! 錯誤示范：累了就去休息吧! 高情商： 1、
- 138.人生是用來體驗的，不是用來演繹完美的。我慢慢能接受自己身上那些灰暗的部分，原諒自己的遲鈍和平庸，允許自己出錯，允許自己偶爾斷電，帶著缺憾拼命綻放，這是與自己達成和解的唯一方法。我
- 139.有個朋友問我，她的生活明明很好了，為什么一直不快樂。心理學家維克多·弗蘭克爾在《活出生命的意義》中說：“人真正需要的并非無憂無慮的狀態，而是為某個值得追求的目標而奮斗掙扎的過程。?
- 140.明確咨詢目標，就是咨詢師在搜集資料、做出診斷并完成個案概念化以后，告訴來訪者，心理咨詢最終努力的方向和結果是什么。
- 141.人有三種活法： 1.為別人而活，為父母、為另一半、為孩子、為上司、為下屬、為孩子…… 2.為證明而活，你為了證明別人口中的你，為在父母那里證明你比家里的任何一個孩子都值得被愛 3.為自己
- 142.怕鬼也好，怕人也罷，都源自你內心的不自信。內心自信的人，都會生活得自由自在！
- 143.文字本身不過是一種修飾，字里行間隱藏的內在連接才是維系人與人的紐帶，而不是文字本身。
- 144.讓心，在陽光下學會舞蹈；讓靈魂，在痛苦中學會微笑。
- 145.很多人的奮發，是因為想成功后，示強給那些給他冷眼的人看看；其實，他們成功后，反而強硬不起來，因為他們已經懂得了，寬容最有力量。
- 146.你今天的努力，是幸運的伏筆；當下的付出，是明日的花開。
- 147.永遠不要和無常的命運和復雜的人性較勁 順境時，不沉迷一時的風光 逆境時，不困于當下的困頓 回望時，不糾結過往的得失
- 148.人生不是讓你什么都順，人一輩子不是等待他人來渡，而是人需自渡，向內去求，提升我們內在的認知，以利他之心圓滿自己。
- 149.武志紅：愛只有一種，叫做看見。 除此以外，其他的都叫做善意，不叫愛。
- 150.愛是深深的理解和接納。
- 151.持續溫柔，持續快樂 ??
- 152.所行皆所獲，向陽皆不凡
- 153.來訪者的力量是從他的自我覺知當中升起……最后，他靠著覺知力生成的自我。 這一點正如精神分析的信念核心；我們不替來訪者決定如何成為“我”，而是幫助其逐步意識到內在的沖突與選擇，從而
- 154.??????
- 155.????????
- 156.耳機里的歌循環到第三遍，才發現音量調得很低，不是怕吵到誰，只是習慣了這種安靜的自處。孤獨大概就是，連情緒都變得小心翼翼。
- 157.重塑安全感——允許。
- 158.其實每個人心里，都藏著一個人，不是不愛，而是深愛，不是不聯系，而是不能聯系，不是不想忘，而是忘不掉！
- 159.叫石憶這個人著實缺德啊
- 160.我回歸傾聽者時間了。因為我喜歡傾聽。
- 161.無論你是坐在寶馬車里，還是坐在自行車上，你是否幸福，自己最清楚。
- 162.??晚間分享?? 如何成為孩子生命的貴人? ??第一步：接納 全然的接納自己，接納孩子，激發孩子內在的動力，讓孩子活出真實的自己。 ??第二步：欣賞 學會欣賞，讓孩子喜歡。我們要看
- 163.當我們去界定一種“好”的概念標準時，我們就會陷入“標準”的對照、評判，而對照、評判就會容易造成焦慮、沮喪、失落等厭惡情緒。那么，我們會怎樣呢?平靜的心變得不平靜，不平靜的心會變得
- 164.婚姻就是一份合同，是兩個人簽訂的生活契約。既然簽了字就要認真履行，無論平坦還是坎坷，都要堅守。
- 165.真正壓垮婚姻的，從來不是窮，而是對方骨子里透出來的涼薄勁兒！
- 166.無人扶我青云志，我自踏雪至山巔
- 167.放下一段感情，最好的方式是什么？ 就是我們終于可以摸著自己的良心說，我盡力了。在這段關系當中，我沒有不清不楚的關系，我對你沒有任何的權衡利弊，我該放下的自尊都放下了，該做的妥協都
- 168.中年的困境不是崩潰， 是生活正在移除那些不再為你服務的東西 你以為你正在崩潰，其實—— 生活正在「幫你」拆除不再屬於你的東西。 也許你正面對離婚的痛、事業的崩解、健康的警訊、 摯愛
- 169.一個人想要多獲得幸福其實很簡單，只要你能夠讓自己多分泌這4種激素： 1.多巴胺（獎賞）：吃喝玩樂、達成目標、睡夠、泡澡?? 2.內啡肽（鎮痛）：跑步、聽音樂、創意、挑戰性工作 3.催產素
- 170.繁華三千，看淡即是浮云；煩惱無數，想開就是晴天。路是自己選的，沒有輸贏，只有值不值得，任何經歷過的事情，不是得到就是學到。
- 171.婚姻危機 面對媽寶男丈夫，最無效的方法就是去攻擊他，他會逃到你身后，逃到媽媽背后，兩個人一起去對付你。 但如果你知道自己想要什么，懂得引導他去承擔自己的責任，完成和原生家庭的分離
給力心理
