- 1.首因效應(yīng)（Primacy effect）?，又稱第一印象效應(yīng)或優(yōu)先效應(yīng)，是指個體在認(rèn)知過程中，最初接收的信息對后續(xù)印象形成和判斷產(chǎn)生決定性影響的心理現(xiàn)象。這種效應(yīng)由美國心理學(xué)家洛欽斯提出，揭示
- 2.開心
- 3.愿我能成為你的那杯熱茶，在你寒冷時給你帶來暖意；愿我能成為你的那道陽光，在你陰霾時照亮你的心房。
- 4.有時候，一句簡單的問候，一個真誠的微笑，就足以驅(qū)散所有的寒冷和不安。我希望我可以成為那個帶給你溫暖的人。
- 5.人生，當(dāng)有所為，有所不為。時間的長河滾滾向前，生命的時鐘悄然指向終點(diǎn)!哭過、笑過;痛苦過、歡樂過，失去過，收獲過。一路走來，生活的積淀使你明白人生不過是個品位生命百態(tài)的過程。
- 6.夢是通向無意識的捷徑. 人的行為不是由意識決定的， 而是由無意識決定的……
- 7.人生這場曠野從沒有既定的路牌，敢撕碎“不可能”封印的人，才能在荊棘叢中踏出星河，在風(fēng)暴眼里摘得火種。
- 8.拐個彎，與生活和解，得失都隨意
- 9.生活或許會給我們無數(shù)個理由去抱怨、去沮喪。工作的壓力像一座沉甸甸的大山，壓得我們喘不過氣；人際關(guān)系的復(fù)雜猶如亂麻，讓我們糾結(jié)煩惱。然而，這正是生活給予我們的獨(dú)特考驗(yàn)。就像一顆種子
- 10.照顧好自己，世界才會屬于你。 風(fēng)雨由天，快樂由己， 保重身體，建康平安，世界才會屬于你。
- 11.?情緒出現(xiàn)時，找到需求。 每一次情緒失控的背后，其實(shí)都是未被滿足的情感釋放。 悲傷，是被看見、被理解、被接納的需求。 憤怒，是捍衛(wèi)邊界和利益不被侵犯的需求。 恐懼，是遇到潛在威脅觸
- 12.觀呼吸它足夠簡單切精確，并且貫穿了整個修行過程，從最初入門到最終的覺悟。無論你是剛開始修行，還是修行多年，觀呼吸都是一個非常好的選擇。
- 13.“把自己還給自己，把別人還給別人。讓花成花，讓樹成樹
- 14.溫暖的力量，總有一場相遇，是互相喜歡、互相欣賞，是隔著茫茫人海，帶著溫柔奔赴而來。
- 15.明天世界不會變好， 但睡過一覺， 我可以重新想點(diǎn)辦法， 晚安。
- 16.??在這里相遇，我們必是有緣人！??相信我們的聊天一定會很和諧的！
- 17.人際關(guān)系的走向取決于價值匹配度，人們在社交中應(yīng)理解人性潛規(guī)則，避免過度占有對方，而應(yīng)提升自我價值。 1.?價值匹配度的重要性：人際關(guān)系的發(fā)展取決于雙方對彼此價值的評估。 2.?人性的?
- 18.有時候啊， 我們太容易把注意力放在別人身上， 別人的進(jìn)度、別人的眼光、別人的期待 結(jié)果忘了： 真正重要的，是我自己的節(jié)奏。 其實(shí)你不需要活成任何人的樣子， 也不必讓每一個人都滿意。 因
- 19.我或許敗北，或許迷失自己， 或許哪里也抵達(dá)不了。或許我已失去一切，任憑怎么掙扎，也只能徒呼奈何。?或許我只是徒然掬一把廢墟灰燼，唯我一人蒙在鼓里。?或許這里沒有任何人把賭注下在我?
- 20.早上的太陽，升起的希望，行動的榜樣！
- 21.?掌?人控?生，從?起早?開始！ ?你可能?沒從?想過，決定一個人能不?活能?到老的，竟然不?吃是?得多健康、跑得?勤多?快、睡?多得?早，而是——他有沒?學(xué)有?會放松。 這不是
- 22.樂觀具有多方面的好處，主要包括以下幾點(diǎn)： - 促進(jìn)身心健康：樂觀的人更能積極應(yīng)對壓力，體內(nèi)會分泌更多的內(nèi)啡肽等有益激素，有助于增強(qiáng)免疫力，降低患心血管疾病等多種疾病的風(fēng)險，同時也
- 23.非常正常，不用大驚小怪！
- 24.清晨的陽光喚醒沉睡的心靈，健康要從身體開始，慢跑可以愉悅身心，讓生活的每一天都開心快樂??愿我的陽光可以照進(jìn)你的心里！
- 25.心懷希望 步履不停
- 26.每個人都有負(fù)面情緒，能夠不將負(fù)面情緒帶給他人，才是真正的修養(yǎng)。
- 27.想測試，必須去正規(guī)心理醫(yī)院！
- 28.煙草里面的尼古丁有致癌性，還有高濃度的放射性物質(zhì)，改變?nèi)梭w的DNA，破壞維生素C，維C有抗氧化等作用，長期缺維生素C，健康就會出現(xiàn)問題。
- 29.心理定勢——指由先前心理活動形成的準(zhǔn)備狀態(tài)，對后續(xù)同類活動產(chǎn)生傾向性影響。原理上，它幫助快速決策，但也可能導(dǎo)致偏見。例如，實(shí)驗(yàn)中參與者因心理定勢誤判兔子圖片。需警惕其對創(chuàng)新的束縛
- 30.清晨的陽光，友人的問候，一頓熱飯... 幸福常在細(xì)微處?？匆娝鼈?，心懷感恩，便是幸福的開關(guān)。 感謝擁有，無論大小。每一次真誠的感謝，都在心田播下幸福的種子。當(dāng)感恩成為習(xí)慣，我們便擁有
- 31.人生沒有最好的年齡， 只有蕞好的心態(tài)， 我們爭不過歲月， 也跑不過時間， 唯有以自己喜歡的的方式， 過好每一個日出日落。 早安，新的一天
- 32.一年一度的中考季。 請及時調(diào)整對孩子的預(yù)期，全面提高家庭幸福指數(shù)。 1、幼兒園：清華北大 2、一年級：985 3、二年級：211 4、六年級：本科就可以 5、初一：?？埔残?，上過大學(xué)就好 6、初三
- 33.今天是2025年6月16日 ????，??????????????，周一愉快[慶祝] 永遠(yuǎn)不要低估一腔熱血 帶來的生命力和創(chuàng)造力 當(dāng)你目標(biāo)堅定 便能高歌猛進(jìn)，披荊斬棘 #心理賦能師心語向您問安 ?
- 34.你未覺察到的潛意識決定著你的人生，你卻將其稱之為 “命運(yùn)” 與其做好人，我寧愿做一個完整的人 往外張望的人在做夢，向內(nèi)審視的人才是清醒的。
- 35.有菩薩心腸，也要有金剛手段。早。?
- 36.人生沒有最好的年紀(jì)，只有更好的狀態(tài)，每一天都要加油鴉！[呲牙]
- 37.正念的力量： 人們不要被未來的焦慮和過去的回憶所困擾，而是要用心體會當(dāng)下的每一刻！
- 38.讀萬卷書不如行萬里路 行萬里路不如閱人無數(shù) 閱人無數(shù)不如名師指路 名師指路不如自己頓悟
- 39.問題本身不是問題，如何應(yīng)對才是問題。與其困在問題中，不如換個角度看待問題。
- 40.拖延并不是一個時間管理方面的問題，也不是一個道德問題，而是一個復(fù)雜的心理問題。拖延是一個人如何與自身相處的問題，它反映的是一個人在自尊上的問題。
- 41.努力
- 42.你羨慕的生活，背后藏著你看不見的代價；你厭倦的日子，可能正是別人的求而不得。
- 43.心情不好可以和我說一說，你的專屬傾聽者??
- 44.人可能舍棄一切，卻無法舍棄被理解的渴望。
- 45.人生其實(shí)沒什么好后悔的， 很多事就算重來一遍， 以當(dāng)時的心智，還是會做同樣的選擇。
- 46.知識沒用 除非你有用 學(xué)以致用 才是真正的有用
- 47.別追求徹底刪除“心理病毒”，而要學(xué)習(xí)與之共存的智慧。像升級操作系統(tǒng)般，為情緒波動設(shè)置“沙盒環(huán)境”，給消極念頭開辟“專用回收站”——**靈活調(diào)控**才是高級治愈力。
- 48.?早安晨語 給自己一個高度 世界總會還你一個尺度 愿你成為自己的太陽 無需憑借誰的光
- 49.要給子女四樣?xùn)|西：自由、信任、樹立榜樣、學(xué)習(xí)溝通技術(shù)?？刂菩腿烁竦母改?，精神不正常，子女非常痛苦，要堅決反抗遠(yuǎn)離
- 50.一、成熟就是：容得下生命的不完美，也經(jīng)得起世事的顛簸。 二、也許每一個人，要走過很多的路，經(jīng)歷過生命中無數(shù)突如其來的繁華和蒼涼后，才會變得成熟。 三、讀的書、走的路、見的人、經(jīng)
- 51.感冒了看醫(yī)生，心‘感冒’了為什么不能求助？?? 尋求心理咨詢不是脆弱，恰恰是勇敢和對自己負(fù)責(zé)的表現(xiàn)！
- 52.天人合一對于現(xiàn)代人的意義：找回平衡與連接感 現(xiàn)代人常常被信息、快節(jié)奏生活、數(shù)字世界淹沒，感到焦慮、割裂、麻木。 “天人合一”提醒我們：我們不是孤立的機(jī)器，而是自然的一部分。 它意味
- 53.生活中肯定會有痛苦的事 但開心和喜悅的事也會像山一樣多 這就是人生 ? ?請自由地，豁達(dá)地，盡情地活下去
- 54.不要在小事上，反復(fù)糾正孩子 不要當(dāng)“糾錯”型父母。孩子有一點(diǎn)不符合你的心意，就不斷去否定，去糾正。被子怎么疊，衣服怎么穿，字怎么寫，事無巨細(xì)，嘮嘮叨叨，自己累，孩子也反感。探索
- 55.晨風(fēng)中的白荷，像生活遞來的一句“早安”：簡單即溫柔，純凈即力量??
- 56.?心理咨詢的核心意義 : 1，幫助個體理解自身情緒、 2，改善心理狀態(tài)、 3，提升應(yīng)對能力，
- 57.請學(xué)會對世界上的任何人祛魅。 打破自己固有的認(rèn)知，任何人都是普通人，任何人都有人性的善惡。
- 58.“人不是被事情困擾，而是被對事情的看法困擾?！?—— 埃皮克提圖
- 59.無論昨天收獲或是遺憾，此刻都是重啟的信號。愿我們像剛抽出嫩芽的枝椏，帶著向上的力量，奔赴下一場未知的精彩～
- 61.人生中最大的煩擾與傷痛，常源于身邊之人、壞的關(guān)系。一旦有個惹你生氣的人出現(xiàn)，一整天都會被陰霾籠罩，滿心憤懣、身心俱疲。要知道，生氣與壞情緒最是耗人元?dú)?，那些惹你動怒、讓你陷入?fù)面
- 62.祝你無論遇到善意、兇險或是試探 你內(nèi)在的感受常被看見、接納和被善意對待 請記得常愛自己
- 63.最深的連接，始于各自完整，而非相互填補(bǔ)的空洞。
- 64.一個傾向于自耗自損的人，有多破碎就有多明媚。
- 65.今天是6月16日 星期一 好起來的從來都不是生活，而是你自己。 要相信自己的力量，用積極的心態(tài)和不懈的努力去改善生活，實(shí)現(xiàn)自己的人生目標(biāo)和夢想。 只有不斷地提升自己，才能享受到真正
- 66.每個人都是兩面性的，能有一個這樣的平臺，讓你釋放另一個自己真的挺好。我在這里等你。
- 67.盛放的薔薇詮釋著生命蓬勃的張力，每一朵都在用盡全力綻放，專注當(dāng)下，享受此刻的熱烈。
- 68.心態(tài)就是最好的運(yùn)氣??
- 69.“高敏感是種天賦，就像小提琴總比鑼鼓敏感”?—— 艾隆·艾倫人格研究
- 70.一個人身上真正閃耀的東西，是善良、是教養(yǎng)、是包容，是見過世面的涵養(yǎng)。向陽而生，做一個溫暖的人，不卑不亢，清澈善良。
- 72.心理學(xué)有個概念，叫“自體凝聚”，指的是，成熟的人格，不依賴外部認(rèn)同，來確定自己是誰，而是從內(nèi)在價值出發(fā)，建構(gòu)穩(wěn)定的自我感！??肖老師
- 73.親愛的來訪者，在您打開我界面的一刻， 您心中肯定有很多疑惑不解， 我愿意用我的耐心去傾聽，我的真誠去對待您， 用我的包容去接納您， 沒有指責(zé)批評，沒有說教， 只有暖心的陪伴與支持??
- 74.原生家庭缺愛的女孩，往往會在性格、情感等多個方面展現(xiàn)出一些特點(diǎn)，具體如下： 性格方面 ●極度自卑：這類女孩常常對自己的價值和能力評價過低。比如在工作中，即使取得了成績，也會覺得是
- 75.看表情知心情，今天主打一個喪尸??如何內(nèi)外兼修，心無波瀾T^T
- 76.一般缺愛的女人都有以下5個特征： 1、平時總愛宅在家里不出門。 2、特別容易情緒化，動不動就傷感。 3、喜歡獨(dú)來獨(dú)往，從來不主動聯(lián)系別人。 4、沒事的時候不會去麻煩任何人。 5、得到點(diǎn)
- 77.不要試圖改變?nèi)魏稳?，那是徒勞的。?dāng)你自己得到提升和成長的時候，世界也會因你而改變。這就是“道”！
- 78.什么是你的？這世上屬于你的東西只有兩樣：一個是快樂，一個是健康。如果你把這兩樣?xùn)|西都弄沒了，那么你的人生基本上就是一無所有。
- 79.治愈一個缺愛、沒有安全感的人，最有效的方法其實(shí)是通過關(guān)注他們的內(nèi)心世界，給予他們足夠的關(guān)注和關(guān)愛。 首先，你可以嘗試聽他們傾訴，給他們足夠的空間來訴說他們的煩惱和不安。 然后，你
- 80.人生不只一處繽紛爛漫 那凋零的是花 不是春天
- 81.記住，你的孩子高敏感不是缺點(diǎn)，而是一種天賦！ 世界上有15-20%的人屬于高敏感人群。在心理學(xué)上叫HSP人群，也被稱作為大后期人格。 高敏感的人，思維會比普通人活躍，如經(jīng)常性的思慮過度，
- 82.放下不是放過別人，是放過自己，成長會痛，但是會有收獲，愛人先愛己。
- 83.心中的燈塔，即使在最黑暗的夜晚，也要堅持發(fā)光，指引你找到前進(jìn)的方向。
- 84.你能說一說你老公的優(yōu)點(diǎn)嗎？
- 85.??自救即成長 ——那些摔過的跤、咬著牙挺過的夜，最后都成了鞋底的紋路，讓你在爬坡時更穩(wěn)當(dāng)。 那些看似絕境的“裂縫” ——其實(shí)是光照進(jìn)來的地方
- 86.婚姻情感也是我們的一個銀行賬戶，平時盡量多存點(diǎn)，需要用的時候才會有充足的余額！
- 87.老師今天五點(diǎn)多醒來就出去散步了 現(xiàn)在天亮得都這么早的嗎？ 好驚訝 看到小區(qū)里的清潔工人已經(jīng)掃完樹葉 在一旁休息 那擦汗的模樣也遮擋不住嘴角的笑意 看吧 快樂很容易 所以，看看你的
- 88.沒有因?yàn)槎露^得好， 反而因?yàn)槎驴吹嗽S多。 留三分清醒護(hù)自己， 用七分熱忱待值得。
- 89.當(dāng)人們意識到自己正在被關(guān)注或觀察時， 會不自覺地改變自己的行為， 以符合他人的期望或展現(xiàn)出更好的一面。
- 90.? 活出愛，讓生命綻放最美的光芒 你有多久沒有擁抱自己了？ ??愛，從接納自己開始
- 91.現(xiàn)在你不要去貪求那些你還不能得到的答案，因?yàn)槟氵€不能在生活里體驗(yàn)到它們。一切都要親身生活?，F(xiàn)在你就在這些問題里生活吧。也許，漸漸會有那遙遠(yuǎn)的一天，你生活到了能解答這些問題的境地。
- 92.你教會了別人如何待你～
- 93.時間可不一定是良藥，很多時候無悔才是。?
- 94.在生活中我們有時候不懂得傾聽伴侶的傾訴，使對方產(chǎn)生了無法傾訴的不滿，彼此疲憊不堪，幸福感也漸行漸遠(yuǎn)
- 95.認(rèn)真傾聽他人說話，是一種對他人原始需求的滿足。
- 96.一切心理問題，都是關(guān)系問題， ?當(dāng)你破壞了你和孩子之間的關(guān)系， ?你的教育，就已經(jīng)失敗了……
- 97.保護(hù)好自己身體，這個大大的精密儀器。有時候存在一些過期或變質(zhì)的東西，可能覺得浪費(fèi)，就想吃掉，但是我們這個大大的精密儀器是不接受的，就會翻江倒海，甚至進(jìn)入醫(yī)院，所以不要去貪小便宜，
- 98.當(dāng)花在花開的時候， 欣賞之。 當(dāng)花在花謝的時候， 欣賞之。 花開的時候， 芬芳沁人，蜂蝶自來； 花謝的時候， 蘊(yùn)藏希望，等待重生。
- 99.怎樣讓愛在婚姻中發(fā)光 愛與被愛，從來都不是一件容易的事。從戀愛到婚姻，最終都避免不了歸于平淡的日常生活。如何讓愛在婚姻中細(xì)水長流，把平淡重復(fù)的日?，嵥樽兂梢环N享受呢？ 先學(xué)會共情
- 100.精神病心理疾病在中醫(yī)第一經(jīng)典里，名為情志病，分為癲、癇、瘋、狂等，這些里面任何其中一種在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)里都基本無解，抑郁、焦慮這些在黃帝內(nèi)經(jīng)里連疾病都算不上，只有佛學(xué)里的得道高僧和道家
- 101.積極的行動會開啟一條“行動讓人的狀態(tài)變好，狀態(tài)變好又帶來更多積極行動”的正反饋循環(huán)鏈路。與之相反的就是“向下螺旋”的惡性循環(huán):因?yàn)樾那椴缓茫瑢?dǎo)致什么都不想做;因?yàn)槭裁炊紱]做，導(dǎo)致心
- 102.世上， 有很多不可能； 不過， 不要在你未盡全力之前下結(jié)論。
- 103.和智者對話， 不一定需要開口。 一卷書，一盞熱茶， 沉默里全是金玉良言。 我在聽， 用靈魂。
- 104.親愛的，那些讓你墜入黑暗的事，有一天你會笑著說給別人聽。不信你看—現(xiàn)在在讀這句話的你，不正是從最黑的夜里走出來的光嗎？
- 105.看一個孩子的行為模式，基本上就能猜到他的父母是什么樣的人。 家庭代際創(chuàng)傷是指會在一個家庭中，一代代不斷傳遞下去的心理創(chuàng)傷。心理學(xué)家莫雷·鮑恩說：你呈現(xiàn)的不只是你自己，還有你從小成?
- 106.“幸福的人用童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年”，
- 107.我們理想的職業(yè)是自己喜歡、自己能干、社會需要三者的交集，而且從長遠(yuǎn)來看，理想的職業(yè)應(yīng)該是越來越“增值”的職業(yè)，即你的經(jīng)驗(yàn)、價值會隨著年齡增長而加速增長。 首先是選擇一個自己真正
- 108.你會看見霧 看見云 看見太陽 龜裂的大地 重復(fù)著悲傷 他走了 帶不走你的天堂 風(fēng)干后 會留下彩虹淚光 他走了 你可以把夢留下 總會有個地方 等待愛飛翔
- 109.一個人的長板決定了他的成就，而不是短板。找到自己的長板，并將其發(fā)揮到極致，才能取得成功。 1. 長板的重要性 一個人的長板決定了他能走多遠(yuǎn)，而不是短板。很多人在自己不擅長的領(lǐng)域中
- 110.不要去賭人性，這是一種對生命的敬畏，也是一種清醒的自知。 我們應(yīng)該學(xué)會以一種理性和謹(jǐn)慎的態(tài)度去對待他人，保護(hù)自己。 在與人交往中，建立健康的邊界，不把自己的全部希望寄托于他人的
- 111.要想婚姻長久，夫妻雙方都要清楚地認(rèn)識到這種人性中的秤桿。 一方面，要不斷提升自己的“籌碼”，這不僅僅是為了在婚姻中有更多的話語權(quán)，更是為了讓自己成為一個更有價值、更獨(dú)立的個體。
- 112.如果是玫瑰，它總會開花的?！璧?nbsp;
- 113.三觀不同，不用爭論； 認(rèn)知不同，不用辯解。 烏鴉的世界里，天鵝本就是異類。 不是你錯了，只是——你不屬于那里。 與其在不理解你的人那里反復(fù)解釋，不如回到自己的呼吸里，穩(wěn)穩(wěn)地走好眼
- 114.由于過去的創(chuàng)傷沒有被解決，在現(xiàn)實(shí)生活中就很容易遇到相似情境時被激活，就像投入平靜湖面的石子，即使時隔已久，仍能激起層層漣漪，擾亂我們內(nèi)在穩(wěn)定的能量場。這些被激活的創(chuàng)傷，會以焦慮、
- 115.有時間，不順從對方，可能正是恰當(dāng)?shù)淖龇?。正如《道德?jīng)》說的：“反者，道之動也！”
- 116.渴望贊美是人最基本的天性，所以我們從學(xué)會贊美別人開始吧
- 117.要知道：承擔(dān)生活的責(zé)任，就是要認(rèn)識到，沒有人會來。沒人會變成穿著閃亮鎧甲的騎士來到你跟前，帶你前往那個永恒的幸福樂園，沒人會來替你把你自己的生活變得更美好。沒有人會來。你只能為自
- 118.成年人最大的清醒， 是放下助人情節(jié)， 尊重他人命運(yùn)， 不與傻瓜爭長短。
- 119.天之道，損有余而補(bǔ)不足。
- 120.開心
- 121.很多來訪者多半是敏感性人群且有一定的童年創(chuàng)傷，他們積累的問題在成年活動中刺激事件所暴露出來，讓我們了解他們： 創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙(PTSD) 再體驗(yàn):通過閃回、噩夢或 intrusive thoughts 反復(fù)
- 122.一寸光陰一寸金 寸金難買寸光陰 帶著要解決的問題來 閑聊的請繞道 如果拿不準(zhǔn)老師能不能接你這種單 那一律是不接
- 123.積極地想辦法，才會有辦法。只要相信沒有不能解決的問題，才有能力解決一切問題。
- 124.世界給予我們的禮物都是被包裝成問題之后送到我們面前的，就看我們有沒有能量去消化它。 很多人兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)犯同一個錯誤，背后其實(shí)是自己不能接納和面對那個未知的自己。
- 125.你要好好的愛自己，先一點(diǎn)點(diǎn)來，從好好吃一頓飯，睡一個好覺開始，做不來的就先放放。抱抱你
- 126.積極地想辦法，才會有辦法。只要相信沒有不能解決的問題，才有能力解決一切問題。
- 127.心理咨詢，不是“治病”，而是“成長”它為你提供一個安全、保密的空間，讓你可以卸下防備，自由地表達(dá)內(nèi)心的感受和想法。心理咨詢師，就像一位經(jīng)驗(yàn)豐富的向?qū)?，陪伴你探索?nèi)心的世界，幫助你
- 128.??????療愈不是消除過去， ??????而是重新解讀過去。
- 129.一切的發(fā)生，都有其原因，并有利于我！你認(rèn)為遺憾的事，要是理解成正常發(fā)生的事，此事對你的影響就會消失的。
- 130.熱愛心理學(xué)么？為親子關(guān)系苦惱么？為人際交往焦慮么？ ?當(dāng)你成為心理咨詢師，一切問題迎刃而解，不僅可以自我成長，還可以幫助別人！ ?你若盛開，清風(fēng)自來
- 131.心理咨詢，不是“說教”，而是“賦能”。心理咨詢師不會給你現(xiàn)成的答案，而是通過傾聽、提問、引導(dǎo)，幫助你發(fā)現(xiàn)自身的力量和資源，找到解決問題的辦法。你將學(xué)會如何更好地應(yīng)對壓力、管理情緒
- 132.如果你渴望得到某樣?xùn)|西，你得讓它自由， 如果它回到你身邊，它就是屬于你的， 如果它不會回來， 你就從未擁有過它。
- 133.都說陪伴是最長情的告白，但有一種默默的陪伴是你不說出口的，他裝做不知，是最無用的情緒消耗
- 134.內(nèi)卷是讓你鶴立雞群，而努力是讓你遠(yuǎn)離雞群。低手才內(nèi)卷，高手都是破局，要走差異化競爭，內(nèi)卷的盡頭是創(chuàng)造不同。 不要焦慮，和而不同，你就是這個世界上獨(dú)一無二的存在。 加油??
- 135.知人者智，自知者明。勝人者有力，自勝者強(qiáng)。知足者富，強(qiáng)行者有志。不失其所者久，死而不亡者壽。
- 136.男老師也會善解人意！
- 137.正能量爆棚是理想，但人有七情六欲才真實(shí)！?? 允許自己難過、憤怒、沮喪，甚至‘崩潰’。這不是軟弱，是情緒需要出口。給自己一個‘安全時段’充分感受它，然后好好照顧自己（睡一覺/吃點(diǎn)好的
- 138.愛自己，是終身浪漫的開始。 取悅世界前，請先取悅自己！
- 139.“我是如何愛自己的？”一定會有人說，“我可會愛自己了，我會給自己買好吃的，我會給自己買喜歡的衣服首飾”。這些是愛自己的表現(xiàn)，還有其他愛自己的方式嗎？ 真正的愛自己是怎樣的，我們來
- 140.人生這道題 怎么選都會有遺憾 怎么快樂就怎么過 風(fēng)吹哪頁撕哪頁
- 141.取悅自己，過好每一天 快樂不在未來的某個節(jié)點(diǎn)， 而在當(dāng)下的每一個瞬間。 早起為自己沖一杯咖啡， 睡前讀一本治愈的書， 周末換上喜歡的衣服漫步街頭。 生活的幸福感， 藏在這些用心創(chuàng)造的小
- 142.最糟糕的不是輸，而是一開始就不想贏
- 143.生活會有麻煩， 會有風(fēng)雨，也會有苦難。 我們也可能會受傷、 會流淚、會不被愛。 要學(xué)會在受傷之后為自己撫平傷口， 要學(xué)會在擦干眼淚之后微笑面對生活， 要學(xué)著讓自己成為自己的主角。
- 144.不要奢求太多，多則惑，少則得
- 145.希望你任何時候都不缺從頭再來的勇氣
- 146.當(dāng)我們半夜醒來時感到氣餒，那是我們早已擊敗了的敵人又卷土重來。 尼采
- 147.如果你看不慣某些事物 那就想法改變它 如果你無法改變 那就改變自己的態(tài)度 一定不要抱怨 有句話說的好 沒有稱心的人生 只有看開的生活
- 148.“請以無盡的耐心和無比的熱情對待自己” 你覺得，你應(yīng)該有另外一條更寬闊的路，?你命里注定要有更遠(yuǎn)大的目標(biāo)，但是你卻不知道應(yīng)該怎樣來實(shí)現(xiàn)這些，而在煩惱中憎恨著自己周圍的一切。但那些?
- 149.你是否感到身心疲憊？你是否覺得有無法承受的壓力？你是否經(jīng)常處于亞健康狀態(tài)？你是否想擺脫疾病的折磨？你是否無法化解心底的怨恨？在快節(jié)奏的現(xiàn)代社會中，許多人深陷焦慮、自我懷疑的泥潭難
- 150.人生最大的災(zāi)難不在于過去的創(chuàng)傷，而在于把未來放棄。——海倫·凱勒
- 151.我們經(jīng)常以為，只要不斷地“拒絕”和“對抗”那些我們不想要的事情，好事自然就會到來。但路易絲·海提醒我們：這種“否定式”的努力恰恰是?制造痛苦的根源。你越是抗拒某個狀態(tài)，它就越是頑?
- 152.不是假裝現(xiàn)實(shí)不存在，而是用意念和信念重新塑造我們未來的走向。當(dāng)我們不斷重復(fù)這些積極的、富有創(chuàng)造性的語言時，大腦會逐漸建立起新的神經(jīng)回路，潛意識開始接受新的事實(shí)，并據(jù)此引導(dǎo)你的行動
- 153.相逢的意義在于照亮彼此，不然的話，一個人喝茶也很浪漫，一個人吹風(fēng)也很清醒。緣分本來就稀薄寡淡，相伴一程已是萬分感激，沒有什么東西是一成不變的，沒有誰能一直陪著誰，只要同行的時候是
- 154.沒有兩片一樣的雪花；沒有兩滴一模一樣的雨水；沒有兩朵完全相同的雛菊。我們每個人生來就是一個完全獨(dú)特的生命表達(dá)。你不需要“變得和誰一樣”，你只需要成為那個完整的你，學(xué)會愛你此刻的樣
- 155.我們每個人生來就是一個完全獨(dú)特的生命表達(dá)。你不需要“變得和誰一樣”，你只需要成為那個完整的你，學(xué)會愛你此刻的樣子，承認(rèn)你此刻的感受。我們來到這個星球，不是為了復(fù)制他人，而是為了表
- 156.情緒穩(wěn)定的能力 可控有序的生活節(jié)奏 持續(xù)積累的知識能量 足以保障自由的經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ) 還有那個始終沒有放棄自己的你 這，就是你最好的風(fēng)水。
- 157.接納自己的不安，是勇氣的體現(xiàn)，它讓你敢于面對未知，也敢于追求心中的夢想。
- 158.心理科存在的意義，不是判斷你“是不是病人”，而是協(xié)助你在自我難以恢復(fù)的階段，獲得科學(xué)、系統(tǒng)、溫和的支持。心理科不是一次性消費(fèi)，而是一次生命系統(tǒng)的重塑之旅。
- 159.病恥感是社會的枷鎖，但鑰匙就在你手中。正視心理問題，不是軟弱，不是逃避，而是對自己真正的慈悲?！眲e擔(dān)心，我們永遠(yuǎn)在你身后。
- 160.時間是個庸醫(yī)， 卻包治百病， 時間不是解藥， 解藥卻在時間里
- 161.音樂是釋放心靈最好的良藥！開啟一曲美妙音樂，元?dú)鉂M滿，開心順意！
- 162.承認(rèn)走錯了門，好過在錯誤的房間里蹉跎余生
- 163.心理疾病的隱蔽性往往讓患者陷入病而不自知的困境。就像近視的人常把模糊當(dāng)作常態(tài)，直到戴上眼鏡才驚覺世界本該清晰。心理亞健康狀態(tài)同樣如此，很多人把長期失眠、易怒當(dāng)作性格問題。建議我們
- 164.相由心生，多數(shù)人心情不好的時候從面相中就可以看出。心理出現(xiàn)了嚴(yán)重問題，首先是人會變丑， 心理出現(xiàn)了問題，會影響體內(nèi)各大系統(tǒng)，如神經(jīng)系統(tǒng)，血液系統(tǒng)，消化系統(tǒng)，排泄系統(tǒng)，人一旦情緒波
- 165.執(zhí)著是傷害自己的枷鎖，效下是解放自己的鑰匙。
- 166.別人的尺子，量不了你的人生， 別人的地圖，也找不到你要走的路， 生活終歸是屬于自己的一場盛宴。 沉浸式做自己，不東張西望， 悅己，才是荒蕪人生的解藥。
- 167.沒什么好抱怨的， 今天的每一步， 都是在為之前的每一次選擇買單 這叫擔(dān)當(dāng)
- 168.消除痛苦 總被情緒折磨到崩潰？你以為是生氣、焦慮在搞鬼？大錯特錯！真正讓你痛苦的，是你對情緒的“過度解讀”！是“想太多，做太少”！總擔(dān)心未來卻不行動。比如領(lǐng)導(dǎo)批評你，你非覺得自己
- 169.明知不可為而為之是我最大的誠意
- 170.**保護(hù)自己：** * **保持清醒：** 在人際交往中，尤其在涉及金錢和情感投入時，保持一份清醒的認(rèn)知。警惕過于完美的人設(shè)和不合常理的“便宜”。 * **設(shè)定邊界：** 明確自己的底線
- 171.安靜處自省， 低谷時自強(qiáng)。 一邊經(jīng)歷，一邊領(lǐng)悟； 一邊感受，一邊懂得。
- 173.不如意的時候，更能看清身邊的一些人，所以請珍惜老天給你的這次機(jī)會。跨過去就會風(fēng)生水起。?
- 174.共情（empathy）是一個人能夠理解另一個人的獨(dú)特經(jīng)歷，并對此做出反應(yīng)的能力。
- 175.我尊重每個人的個人決定和生活方式， 我們每天都在走自己獨(dú)特的旅途， 我的方式并不是唯一的方式， 我的工作不是改變你們， 而是簡單的愛你們。
- 176.其實(shí)人每天就活個精氣神，當(dāng)精神飽滿，活力四射時，人就不會老！
- 177.當(dāng)你對另一個人有強(qiáng)烈的情緒的時候，自己消化不了，你會怎么處理？請你和我一樣去想象： 和我一樣，這個人也經(jīng)歷著生活的痛苦； 和我一樣，這個人也想要實(shí)現(xiàn)自己的需求； 和我一樣，這個人也
- 178.學(xué)會翻篇兒，也是一種智慧！
- 179.有魅力的人往往兼具內(nèi)在修養(yǎng)和外在表現(xiàn)。
- 180.人生的旅程就是這樣， 用大把時間迷茫， 在幾個瞬間成長。
- 181.要溫柔， 也要有屠龍的勇氣
- 182.傾聽，不僅僅是聽到聲音，更是用心去感受話語背后的情感。當(dāng)你真正傾聽時，你給予的是一份理解，收獲的是一份珍貴的情誼。
- 183.知進(jìn)退，守邊界，懂深淺。
- 184.人們經(jīng)常會將共情和同情心（sympathy）混為一談，而事實(shí)上兩者是有區(qū)別的。
- 185.別讓情緒左右你的胃：情緒性暴食的應(yīng)對策略 你是否曾在度過糟糕的一天后，發(fā)現(xiàn)自己的手不自覺地伸向了零食柜？或者，在壓力、緊張情緒襲來時，只有食物的陪伴才能讓你稍感安慰？ 如果你也
- 186.聽見你心底的聲音， 用愛和溫暖 陪你找回內(nèi)在力量。
- 187.當(dāng)你不開心的時候可以找我，我一直會在你身邊陪著你傾聽你心里最真實(shí)的情感
- 188.我們終其這一生都在找一個能說話的人，能聽你說話，能聽懂你說話，能聽你說廢話，這看似簡單的想法。實(shí)則要多幸運(yùn)才能遇到啊！肉體相伴比比皆是，但靈魂共鳴 寥寥無幾…
- 189.失敗是堅忍的最后考驗(yàn)?！滤果?nbsp;
- 190.我們男人應(yīng)當(dāng)自主自立完成我們該做的家務(wù)，然后和女人們聯(lián)合起來，一起建立一個更平等更公正的社會！ —— 世界工人聯(lián)盟，年代不詳。
- 191.生活就像一場奇妙的旅程，偶爾會迷路，但迷路的途中或許能發(fā)現(xiàn)別樣的美好。所以，別急著抱怨，說不定轉(zhuǎn)角就是驚喜。
- 193.共情是客觀的。它產(chǎn)生的基礎(chǔ)不是假設(shè)，而是事實(shí)。
- 194.為什么要堅持不入局？ 因?yàn)榍榫w是種權(quán)力，控制情緒的人就控制住了局面。 不入局，是對自己的絕對自信。所有針鋒相對都是為了讓你失控、憤怒、焦慮、自我懷疑，這些都是對方的籌碼。我們不被
- 195.“如果執(zhí)行力跟不上認(rèn)知力 那么所有的認(rèn)知力都只會是一種精神內(nèi)耗”
- 196.你要慢慢明白：真正支撐你走下去的，不是別人的理解，不是他人的認(rèn)可，而是這些你自己給自己的根基
- 197.去真切地感受身體的緊繃、心跳的加速，不評判，只是觀察。感受本身就有療愈的力量。
- 198.與自己和解的100種方式 你總在照顧別人的情緒，卻忘了自己也需要被傾聽。那些沒說出口的委屈、沒被理解的瞬間，其實(shí)都值得被溫柔對待。 停下來，抱抱自己吧—— 你不需要完美，只需要真
- 199.人到中年，兜里有錢， 生活才會有退路，日子才會有尊嚴(yán)。 少操沒用的心，多撈萬能的金； 唯有經(jīng)濟(jì)獨(dú)立，才能靈魂挺拔。
- 200.人只應(yīng)服從自己內(nèi)心的聲音， 不屈從于任何外力的驅(qū)使， 并等待覺醒那一刻的到來。
- 201.不用什么都有意義，生活中的許多瞬間都是細(xì)碎的美好。
- 202.一直在向外尋求和解，不如陪內(nèi)在小孩長大。
- 203.希望每天都是開開心心的！保持好心情
- 204.《百年孤獨(dú)》裏有一句話：“ 人生的本質(zhì)就是一個人活著，不要對別人心存太多期待。我們總是想找到能為自己分擔(dān)痛苦和悲傷的人?？纱蠖鄶?shù)時候，我們那些驚天動地的傷痛，在別人的眼裡不過是隨
- 205.我尊重所有人，但不會慣著任何人
- 206.能打敗我的人，我也不跟他打
- 207.“愛”是有保質(zhì)期的，因?yàn)闆]有任何男女的荷爾蒙能夠像熱戀期一樣，源源不斷地輸送幾十年。 當(dāng)男女間的“愛”消磨殆盡的時候，如果沒有其它可以維系婚姻的籌碼，那么婚姻的破裂指日可待。 彼
- 208.當(dāng)你看見河，你已在河之外。 當(dāng)你看見山，你已在山之外。 當(dāng)你能看見自己的任何情緒， 你就已在情緒之外。 你就是自己的觀察者，這就是覺。
- 209.我們生來就具有共情能力。
- 210.每一次的電話，都是一次發(fā)心的開始，希望不辜負(fù)他人的信任，希望不辜負(fù)自己的初心。把當(dāng)下的困境，放進(jìn)時間的長河里去觀察，可能會看到另外的風(fēng)景。
- 211.要知道工作這件事意味著什么！明白你立于這個社會的點(diǎn)是什么，靠的就是你對別人的價值，這就是你心力最大的來源。
- 212.?真正的療愈不是避開問題的存在，而是勇于直面問題及問題背后的真實(shí)自我，讓生命的真相有望被呈現(xiàn)和理解； ?真正的療愈不是壓抑痛苦的感受，而是學(xué)會在痛苦的裂縫中重新呼吸，讓生命的氣息
- 213.拖延不是懶，是恐懼穿了休閑裝。克服內(nèi)心恐懼，行動起來，就能戰(zhàn)勝拖延。
- 214.這就是現(xiàn)在人的世界觀，已經(jīng)是見怪不怪了！
- 215.女孩子和爸爸好，應(yīng)該是正常的，等孩子大了自然就知道男女有別了。
- 216.一個人越在意的地方，就是最令他自卑的地方。——榮格
- 217.共情能力是大腦為了將侵害控制在一定程度內(nèi)的產(chǎn)物，大腦的這種控制作用能夠帶來一場成功的溝通，而非毫無必要的沖突。
- 218.幸福藏在每天的小事里—
- 219.我們的身體只是表象,本質(zhì)是一個敏感的能量場，時刻都在和宇宙互動。
- 220.【傾聽者｜世界喧囂，我在這里】 不評判，不催促，只安靜接住你的每一句話。 快樂、煩惱、或無人訴說的碎片心事—— 你的聲音，我們都會認(rèn)真收藏。 ?? 深夜樹洞，隨時等你 傾聽者 #情緒
- 221.業(yè)力是一種因果的能量波動，有情緒就有能量波動，有波動就有業(yè)力。
- 222.沒有人能讓你不快樂，是你選擇了讓自己不快樂。
- 223.四念處觀，觀身不凈，觀受是苦，觀心無常，觀法無我。
- 224.今天認(rèn)識了一位居住昆明的東北老鄉(xiāng)，孤單寂寞的心靈。希望你工作順利，保重身體?；畹那逍?，只對自己負(fù)責(zé)， 堅持爬山的愛好去釋放壓力，汪星人??伴左右，祝君安好
- 225.“你有沒有過這種瞬間？突然被一句話、一個場景戳中，眼淚不受控制…評論區(qū)聊聊你的故事”
- 226.奮斗的意義，不在于扭轉(zhuǎn)世界，而是守護(hù)內(nèi)心的純粹。走過的每一步都算數(shù)，付出的每滴汗水都珍貴；或許，不是每次努力都能如愿以償，但每次堅持，都在塑造更獨(dú)特、更有韌性的自己！
- 227.修復(fù)咨詢 有人說，建立信任需要多年的時間，打破信任只需幾秒鐘的時間，以及修復(fù)信任則需要永遠(yuǎn)。 但通過從你的錯誤中學(xué)習(xí)并繼續(xù)前進(jìn)，是有可能修復(fù)一段破裂的關(guān)系的。
- 228.無論你有錢沒錢，只要你能給一個女人想要的安全感，那她就是別人永遠(yuǎn)都搶不走的女人！其實(shí)女人想要的很簡單，不是你多有錢，而是你身上的那份真誠！踏實(shí)，責(zé)任和但當(dāng)，還有細(xì)節(jié)和偏愛！
- 229.愛一個人最大的誠意是什么，找一個跟自己一樣有良心的人，在你看不見的地方忠誠于你，而不是，在你看不見的地方裝聾作啞……
- 230.就像潮汐總會漫過沙灘又退回大海，那些沒寫完的篇章，或許本就是命運(yùn)留給我們續(xù)寫想象的留白。但好在，每個并肩走過的瞬間，都成了歲月里不會褪色的星光
- 231.真正的力量不是不哭， 而是邊哭邊走，邊走邊發(fā)光。 那些無聲的夜晚， 那些沒有人點(diǎn)贊的努力， 那些咬牙挺過的時刻， 你以為沒人看見—— 但宇宙記得，命運(yùn)記得， 你的身體和靈魂也記得。
- 232.你永遠(yuǎn)不知道， 我抱著手機(jī)等你消息，是什么感覺， 你永遠(yuǎn)不懂，我那滿懷期待的樣子， 有多心酸、多無助、多可憐。
- 233.如果不是被堅定選擇的那一個 那寧愿不要
- 234.“There is a kind of sadness that comes from knowing too much, from seeing the world as it truly is. It is the sadness of understanding that life is not a grand adventure, but a
- 235.我們總在回頭看時覺得‘選錯了’，但往前看，那些經(jīng)歷說不定都在悄悄鋪就未來的路。就像小時候覺得摔了一跤天塌了，長大后才發(fā)現(xiàn)，那不過是成長路上一個小土坑。再等等，時間會告訴你答案～
- 236.當(dāng)下不是你要抵達(dá)的地方，而是你要覺醒的事實(shí)——你早已在家，只是不斷告訴自己你在流浪。
- 237.這個世界上從來沒有感同身受，你可以抱怨，也可以消沉，甚至可以崩潰，但是你一定得懂得自愈，沒有人真的心疼你，能救你于谷底的，從來不是別人，而是你自己，人生漫長，在喧囂中自薦，在孤獨(dú)
- 238.初為命之始，生為死之逆，初生這名字啊，有力量，有力量才守得住自己，幫的了別人。
- 239.- 小羅斯福夫人：除非你同意，任何人都不能傷害你。
- 240.轉(zhuǎn)換視角，一切都有觀察的角度，你看到的只是其中某個部分，而非全部！
- 241.莓有煩惱
- 242.團(tuán)團(tuán)圓圓
- 243.世界上最大的監(jiān)獄是人的大腦，走不出自已的觀念，到哪里都是囚徒。
- 244.6?????1??7??日 五行穿搭指南
- 245.你現(xiàn)在碰到的每一個困境 基本都是針對你的性格弱點(diǎn)而量身定制 所以命運(yùn)會反復(fù)出題 直到你給出新的答案為止
- 246.別人怎么看你，反映的是他們的內(nèi)心世界。而你如何看待自己，才是你的世界。
給力心理
