- 1.行為就是答案 所以我從來(lái)不問(wèn)為什么
- 2.身處當(dāng)今社會(huì)，不為難別人是仁慈，不為難自己是智慧
- 3.就算全世界都對(duì)你不好，也請(qǐng)你 一定要相信，有這么一個(gè)人，愿意 傾聽(tīng)你所有的委屈，愿意為你撫平 你內(nèi)心的傷痕，愿意無(wú)條件的接納 你！
- 4.生活不是等待風(fēng)暴過(guò)去，而是學(xué)會(huì)在雨中翩翩起舞。
- 5.“自洽而內(nèi)求，溫柔且堅(jiān)定”，在復(fù)雜的情緒沖擊中，練就冷靜下來(lái)的能力很難。 人，終其一生在不斷的“自治”中！ 做回自己，如其所是，記住一切都是最好的安排！
- 6.三月 春天的開(kāi)始 萬(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié) 愿歲月可以善待你我 愿所有努力都會(huì)有好的結(jié)果
- 7.你不管 你現(xiàn)在有多么不堪， 請(qǐng)記住， 路還得繼續(xù)。 不要讓負(fù)面情緒， 成為你的負(fù)擔(dān)。 拋棄包袱， 拒絕內(nèi)耗， 沉著、冷靜， 面對(duì)一切， 既就是雷雨交加， 總有風(fēng)平浪靜的一天。
- 8.二月二，龍?zhí)ь^，抬起一年好兆頭。愿新的一年，煩惱隨風(fēng)去，好運(yùn)伴春來(lái)，生活如春日般溫暖明媚 ~早上好
- 9.相逢是緣，離別也是無(wú)奈，且行且珍惜，互相陪伴的日子！
- 10.「別只抬龍頭，記得激活『前額葉』」** 傳統(tǒng)說(shuō)今天要「引錢龍」，神經(jīng)科學(xué)卻說(shuō)：真正的富貴是保持大腦可塑性。新的一年，讓理性與希望共同皮層起舞，才是最高級(jí)的「開(kāi)運(yùn)儀式」????????
- 11.睡前原諒一切，醒來(lái)不問(wèn)過(guò)往。 開(kāi)心的可以留著，煩惱的可以丟掉！ 相信每天都是美好的一天
- 12.二月二，龍?zhí)ь^，抬起一年好兆頭。愿新的一年，煩惱隨風(fēng)去，好運(yùn)伴春來(lái)，生活如春日般溫暖明媚~ ?
- 13.生命的意義可不是為了證明活著是什么意義。我們每個(gè)階段都有每個(gè)階段的意義。如果非要說(shuō)什么是活著的意義，那作為40多歲的我來(lái)說(shuō)。應(yīng)該和你一樣。十幾歲的時(shí)候，覺(jué)得學(xué)習(xí)好就是有意義。二十幾
- 14.有一種陪伴叫過(guò)度陪伴，也叫過(guò)度照顧，孩子除了學(xué)習(xí)在生活上照顧的無(wú)微不至，像過(guò)去丫鬟對(duì)皇帝一樣，穿衣吃飯，睡覺(jué)都在旁邊候著，從小對(duì)孩子這樣照顧，孩子長(zhǎng)大了很難獨(dú)立生活，離開(kāi)了父母就
- 15.破繭成蝶
- 16.小我的世界是一套自洽的邏輯閉環(huán)， ? ?而愛(ài)是打破閉環(huán)的鑰匙。?
- 17.長(zhǎng)得漂亮是基因 變得漂亮是觀念 活的漂亮是人生 女人，在平凡的日子里也要泛著光
- 18.“沒(méi)錢的羨慕有錢的，有錢的羨慕?jīng)]病的，有病的羨慕有命的，人活著的時(shí)候，什么都想擁有，當(dāng)死神來(lái)臨的時(shí)候，只想活著，都以為別人的世界很美好，殊不知?jiǎng)e人也在羨慕著你的生活，其實(shí)生活本就
- 19.春回大地，萬(wàn)物復(fù)蘇。你好三月。?
- 20.不確定的世界 記得更新自己 早安~~~
- 21.生命最美的狀態(tài)是成為流動(dòng)的風(fēng)景。 既扎根現(xiàn)實(shí)的土壤，又伸展理想的枝椏； 既有破土而出的勇氣，也具靜待花開(kāi)的智慧。如此，每個(gè)當(dāng)下都是圓滿。
- 22.“面子是一個(gè)人最難放下的，又是最沒(méi)用的東西。當(dāng)你越是在意它，它就會(huì)越發(fā)沉重，越發(fā)讓你寸步難行。”——亦舒
- 23.那些閃閃發(fā)光的人生背后，都有一段默默努力的時(shí)光。在平凡的生活中，只要你肯付出、肯努力，總有一天，你會(huì)站在最亮的地方，活成自己渴望的模樣。早安！
- 24.雙向情感障礙是一種精神疾病，表現(xiàn)為周期性的情緒波動(dòng)，包括躁狂和抑郁。治療上需結(jié)合藥物和心理治療，并注意日常管理，維持身體健康和情緒穩(wěn)定。 它是一種重型精神疾病，歸到嚴(yán)重精神疾病，
- 25.當(dāng)孩子被?父母認(rèn)可、肯定?的時(shí)候，他的價(jià)值感會(huì)得?到極大滿足，大腦?會(huì)分泌大量多巴胺讓自?己變得自信、積極、行動(dòng)?力強(qiáng)!
- 26.一個(gè)人最頂級(jí)的自律，是養(yǎng)好自己 說(shuō)起自律，你可能想到的是時(shí)間管理、目標(biāo)設(shè)定，或是堅(jiān)持鍛煉、每天讀書(shū)學(xué)習(xí)。但這些，有時(shí)候感覺(jué)就像是逼著自己做不喜歡的事情。其實(shí)，真正的自律，不是對(duì)自
- 27.好幾天沒(méi)發(fā)微博了，生活就是這樣，有些事計(jì)劃好了，就會(huì)有突發(fā)情況，打破所為的計(jì)劃。生活更是如此只要發(fā)生了，就是合乎情理，不能因這些感到焦慮。
- 28.早安！ 有人說(shuō)，建立信任需要多年的時(shí)間，打破信任只需幾秒鐘的時(shí)間，以及修復(fù)信任則需要永遠(yuǎn)。 但通過(guò)從你的錯(cuò)誤中學(xué)習(xí)并繼續(xù)前進(jìn)，是有可能修復(fù)一段破裂的關(guān)系的。
- 29.沈健教授2025年3月1日今日金句：“天下烏鴉一般黑，有的頭黑，有的腳黑，換一個(gè)也是這個(gè)德性。”
- 30.有時(shí)候接受現(xiàn)實(shí)就是減輕痛苦的解藥。但每個(gè)人逃離現(xiàn)實(shí)的手法和路徑五花八門，且具有隱蔽性，所以要不具破壞性地打破這種幻想，并不容易。
- 31.認(rèn)知療法的核心就一句話：你的想法決定你的情緒，改變想法就能改變生活狀態(tài)。 舉個(gè)例子：小明在會(huì)議上發(fā)言時(shí)聲音發(fā)抖，立刻產(chǎn)生我太丟人了，同事肯定覺(jué)得我是廢物的念頭，結(jié)果陷入焦慮失眠。
- 32.先開(kāi)口，被拒絕了再說(shuō)。生命中有很多憂慮，但大多數(shù)都沒(méi)有發(fā)生。
- 33.即使在最寒冷的冬天，也不要忘記尋找心中的那抹暖陽(yáng)，它會(huì)讓你感受到無(wú)盡的溫暖和力量。
- 34.親密關(guān)系的秘訣 無(wú)論男人還是女人，能在對(duì)方的身上舒服的看見(jiàn)自己，才是發(fā)自內(nèi)心的歡喜。 在親密關(guān)系中，男人只有維持男性的身份和位置，他才會(huì)受到重視；同樣，女人只有維持女性的身份
- 35.這個(gè)世界本就不完美，學(xué)會(huì)接受和理解，降低期望值，多要求自己，不強(qiáng)求別人...！
- 36.成年人的感情世界里，最怕的不是明目張膽的越界，而是步步為營(yíng)的試探。有些“關(guān)心”披著朋友的外衣，卻在話語(yǔ)中無(wú)聲地丈量你的底線；有些“閑聊”打著善意的幌子，卻在試探中悄然瓦解你的邊界
- 37.低谷期是上天給你的假期，你要好好休息！
- 38.一件衣服值1000元，小票能證明。一輛小車值30萬(wàn)，發(fā)票能證明。一棟房子值500萬(wàn)，房產(chǎn)證能證明。一個(gè)人到底值多少錢，唯有健康可以證明！有健康叫資產(chǎn)，沒(méi)健康叫遺產(chǎn)！且活且珍惜！
- 39.人是不會(huì)內(nèi)疚的，遇見(jiàn)比你好的人，誰(shuí)還會(huì)記得你
- 40.人心只一拳，別把它想得太大。盛下了是非，就盛不下正事。很多人每天忙忙碌碌，一事無(wú)成，那就是對(duì)細(xì)枝末節(jié)的瑣碎關(guān)注得太多。米可果腹，沙可蓋屋，但二者摻到一起，價(jià)值全無(wú)。做人純粹點(diǎn)，做
- 41.相信大家一定有心累的時(shí)候 若有緣，希望我們能有段時(shí)間，認(rèn)識(shí) 我是吳景濱心理師，擅長(zhǎng)抑鬱、焦慮、恐慌、強(qiáng)迫癥等議題 我若你/妳能找到我，讓我們有彼此的機(jī)會(huì)相遇吧！
- 42.周末的悠閑時(shí)光，愿你拋開(kāi)煩惱，盡享悠閑與自在?。
- 43.克服投射：建立健康人際關(guān)係的關(guān)鍵 「投射」乍聽(tīng)起來(lái)是一個(gè)專業(yè)又晦澀的術(shù)語(yǔ)，實(shí)際上，它在生活中非常常見(jiàn)。讓我們看看以下幾個(gè)常見(jiàn)的場(chǎng)景： 你的朋友常常遲到，卻指責(zé)你對(duì)時(shí)間太計(jì)較。
- 44.“最勇敢的話是什么？” “幫幫我！” 敢于承認(rèn)自己脆弱的人，恰恰是勇敢和堅(jiān)強(qiáng)的。
- 45.我們的三月，一定沒(méi)有措手不及，只有注定美好。春已開(kāi)滿枝頭，我們也要心花怒放啊。
- 46.?“一個(gè)謊言需要用無(wú)數(shù)個(gè)謊言來(lái)圓”的原話是：“一個(gè)虛假往往導(dǎo)致另一個(gè)虛假，第二個(gè)虛假又需要第三個(gè)虛假來(lái)支持它，這樣發(fā)展下去，直到使一個(gè)人被纏在蛛網(wǎng)般的虛假中不能脫身，這種情形已并
- 47.生活中的小確幸是指微小而確切的幸福瞬間，如清晨陽(yáng)光、熱咖啡、工作中的小驚喜等！
- 48.心哥心語(yǔ)：人變強(qiáng)，獲得幸福，不是掉書(shū)袋掉出來(lái)的，而是通過(guò)做好一件件具體的工作，做愛(ài)人的好愛(ài)人，做父母的好孩子，做孩子的好父母，做好朋友的好朋友，愛(ài)與力量，通過(guò)讓他們更安全、更富足
- 49.“心若改變，你的態(tài)度就會(huì)跟著改變;態(tài)度改變，你的習(xí)慣也會(huì)隨之改變;習(xí)慣改變，你的性格即會(huì)改變;性格改變，你的人生終究受其影響而改變。” 心態(tài)是決定一切的基礎(chǔ)，改變心態(tài)則可以帶動(dòng)一系
- 50.人活在世界上，要面對(duì)3件事：和自己相處，和他人相處，和世界相處。這個(gè)世界沒(méi)有完美的人，只有被完美困住的人。?
- 52.盡量不要讓他人知道你的狀態(tài) 人活一世，紛紛擾擾，風(fēng)風(fēng)雨雨，曲曲折折。在這復(fù)雜多變的人生旅途之中，如果輕易地將自己的狀態(tài)全盤托出，那么生活或許會(huì)因?yàn)樗说慕槿肱c評(píng)判，變得如亂麻般
- 53.我們都是孤獨(dú)的刺猬，只有頻率相同的人，才能看到彼此內(nèi)心深處不為人知的優(yōu)雅
- 54.你或許在事業(yè)的浪潮中奮力前行，或許在生活的瑣碎里尋找意義。無(wú)論身處何方，記得給自己的心靈留一方寧?kù)o天地。如果感到疲憊，不妨停下腳步，向內(nèi)探尋，傾聽(tīng)內(nèi)心的聲音。我在這里，陪你走過(guò)心
- 55.夫妻在沖突中遇見(jiàn)真實(shí)的自己 相處的日子里，難免有沖突，希望戀愛(ài)的人相愛(ài)的人彼此的同心解決，在處理沖突后成就更好的自我，更好的我們！
- 56.逃避痛苦
- 57.跟正常的人相比，自我價(jià)值感低的人往往很在意“別人的聲音”， 在意別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)。 當(dāng)一個(gè)人過(guò)度在乎別人的感受，長(zhǎng)期忽略自己的感受， 甚至壓抑自己內(nèi)心的需求時(shí)，他的內(nèi)心就很容易滋生
- 58.從磁場(chǎng)上講，人只有快樂(lè)，運(yùn)氣才會(huì)變好。你越快樂(lè)，你的磁場(chǎng)能量就越高。真正的修心是讓自己越來(lái)越安靜、平和、樂(lè)觀。當(dāng)磁場(chǎng)保持向上發(fā)展，能量也會(huì)正向流動(dòng)，保持這樣的狀態(tài)和氣場(chǎng)，資源、貴
- 59.什么是真愛(ài)？ 我愛(ài)你跟你無(wú)關(guān)，就是我明白，我愛(ài)你是我需要，是我心性光明綻放的需要，就像太陽(yáng)一樣我就是要照射，你不需要我也照，你需要我也照，你把窗戶關(guān)上了，我照你窗戶，你需不需要我
- 60.教育不僅僅是知識(shí)的傳授，更是情感的交流。 孩子的小世界里，最需要的是你的理解和陪伴。 一句“我懂你”，勝過(guò)千言萬(wàn)語(yǔ)的說(shuō)教。[玫瑰]
- 61.心情好的時(shí)候念佛：善哉善哉 心情不好的時(shí)候念道：急急如律令，老子弄死你都是因果 總之，開(kāi)心就好
- 62.石鍋魚(yú)
- 63.有人罵我野心勃勃 有人愛(ài)我靈魂有火 ?心情不好的時(shí)候，就想干點(diǎn)小小的壞事 ?你能拿我如何～～
- 64.被愛(ài)過(guò)的人，才會(huì)更容易與自己和解， 他們既能接納自己的不完美， 又有動(dòng)力去成為更好的自己。
- 65.喜歡
- 66.過(guò)好自己的每個(gè)清晨和日落。取舍有度，追求質(zhì)量，不依附，不高攀，至于其他，有則錦上添花，無(wú)則依舊風(fēng)華，永遠(yuǎn)走在讓自己精致的路上。
- 67.最好不相見(jiàn)，如此便可不相戀。 最好不相知，如此便可不相思。 最好不相伴，如此便可不相欠。 最好不相惜，如此便可不相憶。 最好不相愛(ài)，如此便可不相棄。 最好不相對(duì)，如此便可不相會(huì)。 最好
- 68.《黃帝內(nèi)經(jīng)》 身弱就要多出去走走學(xué)會(huì)向天地借能量。 身弱之人，多去大自然、戶外走走動(dòng)動(dòng)，既看風(fēng)景開(kāi)闊心胸，又適度鍛煉了身體。久而久之，身體會(huì)越來(lái)越強(qiáng)壯。 原文： 人生于天地，懸命于天
- 69.“一個(gè)人越在意的地方，就是最令他自卑的地方”——?榮格。
- 70.心中所想非自己。
- 71.其實(shí)你的業(yè)力，就是你的認(rèn)知！
- 72.我們都要相信物極必反，否極泰來(lái)！
- 73.人這一生，活的是心情，過(guò)的是心態(tài)，心態(tài)左右人生。心態(tài)好，一切皆好；心態(tài)不好，萬(wàn)事皆不好。
- 74.祝我們新的一月【好運(yùn)?快樂(lè)】
- 75.公交車上空無(wú)一人，司機(jī)也會(huì)把車開(kāi)到終點(diǎn)站。 不要因?yàn)槿魏稳说碾x開(kāi)，而停止原本的生活。
- 76.每個(gè)不曾起舞的日子 都是對(duì)生命的辜負(fù)
- 77.我們的念頭，如河流般， 川流不息，但不應(yīng)被其系縛。 不停留在對(duì)過(guò)去的追憶中， 也不活在對(duì)未來(lái)的擔(dān)憂里， 時(shí)時(shí)刻刻保持正念覺(jué)知當(dāng)下。
- 78.當(dāng)你感到疲憊時(shí)，不妨停下腳步，讓心靈在自然的懷抱中得到真正的休憩與治愈。
- 79.內(nèi)核穩(wěn)固的人，一個(gè)人站在那就是千軍萬(wàn)馬.
- 80.我的價(jià)值， 不是由他人的眼光決定， 而是由自己內(nèi)心定義。
- 81.世界是公平的 拿你有的，換你想要的
- 82.為什么有人，覺(jué)得自已心理有問(wèn)題，然后還不敢傾訴呢？
- 83.我們很多時(shí)候放不下的，都是自己頭腦想像出來(lái)的。
- 84.總算過(guò)去了。 總會(huì)過(guò)去的。
- 85.要學(xué)會(huì)善待自己，頂天立地做人，無(wú)愧于心，光明磊落做事，無(wú)愧于人，在自己的世界里獨(dú)善其身，在別人的世界里順其自然！
- 86.心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么？
- 87.懂你的人，會(huì)懂你的悲喜交加；不懂你的人，看不見(jiàn)你的情緒起伏；愛(ài)你的人，會(huì)珍惜你的全心全意；不愛(ài)你的人，你付出再多也是徒勞無(wú)功。
- 88.每個(gè)人從出生到成長(zhǎng)，每個(gè)階段的旅程并不是一帆風(fēng)順，正所謂人生不如意之事十之八九，總是會(huì)坎坎坷坷，會(huì)遇到很多的事，經(jīng)歷很多的人，不是每一件事，每一個(gè)人都能按照自己的意愿行事，沖突、
- 89.經(jīng)歷的越多，越會(huì)明白，幸福是養(yǎng)自己的心，而非養(yǎng)別人的眼。做人就要酷一點(diǎn)，凡事先討好自己，至于別人，分心情看交情。
- 90.你是誰(shuí)，就會(huì)遇到誰(shuí)。貴人因你的自信而來(lái)，欺負(fù)你的人因你的軟弱而來(lái)，辜負(fù)你的人因你的卑微而來(lái)，愛(ài)你的人因你的自愛(ài)而來(lái)。所以，你不管遇到什么樣糟糕的事情，你只需要做好你自己。 清醒時(shí)
- 91.有時(shí)候接受現(xiàn)實(shí)就是減輕痛苦的解藥。但每個(gè)人逃離現(xiàn)實(shí)的手法和路徑五花八門，且具有隱蔽性，所以要不具破壞性地打破這種幻想，并不容易。
- 92.過(guò)去的日子里，一直很努力的你可能面對(duì)了很多挑戰(zhàn)，也取得了令人驕傲的成就。 然而，過(guò)去的成就再輝煌，都無(wú)法代表你的未來(lái)。懂得一切歸零，才能以最好的狀態(tài)輕裝前行。 保持“空杯”心態(tài)，
- 93.一直覺(jué)得， 這世界上的告別儀式挺多的， 比如喝一場(chǎng)大酒，來(lái)一場(chǎng)旅行， 或者情不自禁的在車站大哭一場(chǎng)。 可是後來(lái)才知道， 人生中大部分的告別是悄無(wú)聲息的， 甚至要很多年後自己才明白， 原
- 94.生命的意義不在于長(zhǎng)短，而在于你如何度過(guò)每一天。 人生如逆旅，我亦是行人。珍惜當(dāng)下，活出屬于自己的精彩。
- 95.去做你想做的，去愛(ài)你所選的，而不是別人認(rèn)為正確的，你的一生應(yīng)該為自己而活。
- 96.在這個(gè)世界上，我們沒(méi)法去改變別人對(duì)我們的態(tài)度，但是我們能改變自己的狀態(tài)。 越是不被愛(ài)的時(shí)候，越要好好愛(ài)自己。當(dāng)一個(gè)人開(kāi)始愛(ài)自己的時(shí)候，別人才會(huì)愛(ài)你。 任何時(shí)候，都不要因?yàn)閯e人而懷
- 97.18個(gè)情緒方程式，如何定義我是誰(shuí)？如何找到幸福和滿足
- 98.人生是一場(chǎng)歷練，也是一場(chǎng)修行。
- 99.不要忘記微笑的力量。
- 100.修行，是對(duì)自己良心的交待，不是做給別人看的。 心若計(jì)較，處處都有怨言； 心若放寬，時(shí)時(shí)都是祥和。 世間不如意事十之八九，能對(duì)你百依百順的人，能讓你如愿以償?shù)氖庐吘购苌佟?你若計(jì)較，沒(méi)
- 101.每一個(gè)微笑背后，都藏著對(duì)生活的熱愛(ài)。
- 102.心哥心語(yǔ)：活得輕松一點(diǎn)，把家庭經(jīng)營(yíng)好，就是對(duì)孩子的最好教育。周末快樂(lè)！遇難題，我?guī)湍恪拘氖聠?wèn)心哥】
- 103.對(duì)普通人而言 時(shí)間無(wú)疑是蕞好的禮物 把它用來(lái)學(xué)習(xí)、扎根、提升自己 遠(yuǎn)勝于毫無(wú)意義的消遣
- 104.如果我寫(xiě)不出世俗的句子 能不能看一眼人間的煙花 ??(ˊωˋ*)??
- 105.焦慮、緊張、不安、壓力和煩惱等所有形式的恐懼，都是因?yàn)閷?duì)未來(lái)過(guò)于關(guān)注而對(duì)當(dāng)下關(guān)注不夠所引起的。
- 106.愿你前行的路上，有陽(yáng)光照耀，有微風(fēng)相伴，有微笑點(diǎn)綴。無(wú)論風(fēng)雨如何變換，相信未來(lái)可期，美好就在前方等待你去發(fā)現(xiàn)。
- 107.心疼你啊，但我自己也是破碎的。
- 108.“布施” 你布施出去的所有東西，不管是物質(zhì)還是精神，最終都是在供養(yǎng)你自己。 語(yǔ)言、意念、最終都會(huì)回流到你身上，你就是自己最大的施主。 言布施：用好話來(lái)激勵(lì)人； 財(cái)布施：施舍財(cái)富供
- 109.為什么有的人總想拿捏別人，總想讓別人聽(tīng)自己的話，贊成自己的觀點(diǎn)，這樣的人都是蠢人，這樣的人更是尖酸刻薄的人，不可理喻的人，改變別人的認(rèn)知是很難的事，費(fèi)時(shí)費(fèi)力還不如改變自己，自己能
- 110.累了就休息，敷個(gè)面膜，倒杯紅酒，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，享受片刻寧?kù)o。?
- 111.想念是會(huì)呼吸的痛 它活在我身上所有角落 哼你愛(ài)的歌會(huì)痛 看你的信會(huì)痛 連沉默也痛
- 112.『委屈是一種無(wú)法言說(shuō)的痛』 委屈帶來(lái)的痛苦通常是發(fā)生在最親近你的人之間，不好言說(shuō)，其次是家家有本難念的經(jīng)，既使說(shuō)出來(lái)又不被人理解。 正因?yàn)檎f(shuō)不出來(lái)，而愈加的讓人感到憋屈、難過(guò)。 【
- 113.美好的三月
- 114.像我這樣破碎的人，愛(ài)我的人要一片片撿起來(lái)愛(ài)我，拼湊完整實(shí)在太辛苦了 愛(ài)你的人會(huì)美滋滋的告訴你：這片是我的，那片也是我的
- 115.未知之所以可怕，是因?yàn)樗鼘?duì)你來(lái)說(shuō)是未知的，而不是因?yàn)槟銢](méi)有能力！
給力心理
