- 1.行為就是答案 所以我從來不問為什么
- 2.身處當(dāng)今社會，不為難別人是仁慈，不為難自己是智慧
- 3.就算全世界都對你不好，也請你 一定要相信，有這么一個人，愿意 傾聽你所有的委屈，愿意為你撫平 你內(nèi)心的傷痕，愿意無條件的接納 你！
- 4.生活不是等待風(fēng)暴過去，而是學(xué)會在雨中翩翩起舞。
- 5.“自洽而內(nèi)求，溫柔且堅定”，在復(fù)雜的情緒沖擊中，練就冷靜下來的能力很難。 人，終其一生在不斷的“自治”中！ 做回自己，如其所是，記住一切都是最好的安排！
- 6.三月 春天的開始 萬物復(fù)蘇的季節(jié) 愿歲月可以善待你我 愿所有努力都會有好的結(jié)果
- 7.你不管 你現(xiàn)在有多么不堪， 請記住， 路還得繼續(xù)。 不要讓負(fù)面情緒， 成為你的負(fù)擔(dān)。 拋棄包袱， 拒絕內(nèi)耗， 沉著、冷靜， 面對一切， 既就是雷雨交加， 總有風(fēng)平浪靜的一天。
- 8.二月二，龍?zhí)ь^，抬起一年好兆頭。愿新的一年，煩惱隨風(fēng)去，好運(yùn)伴春來，生活如春日般溫暖明媚 ~早上好
- 9.相逢是緣，離別也是無奈，且行且珍惜，互相陪伴的日子！
- 10.「別只抬龍頭，記得激活『前額葉』」** 傳統(tǒng)說今天要「引錢龍」，神經(jīng)科學(xué)卻說：真正的富貴是保持大腦可塑性。新的一年，讓理性與希望共同皮層起舞，才是最高級的「開運(yùn)儀式」????????
- 11.睡前原諒一切，醒來不問過往。 開心的可以留著，煩惱的可以丟掉！ 相信每天都是美好的一天
- 12.二月二，龍?zhí)ь^，抬起一年好兆頭。愿新的一年，煩惱隨風(fēng)去，好運(yùn)伴春來，生活如春日般溫暖明媚~ ?
- 13.生命的意義可不是為了證明活著是什么意義。我們每個階段都有每個階段的意義。如果非要說什么是活著的意義，那作為40多歲的我來說。應(yīng)該和你一樣。十幾歲的時候，覺得學(xué)習(xí)好就是有意義。二十幾
- 14.有一種陪伴叫過度陪伴，也叫過度照顧，孩子除了學(xué)習(xí)在生活上照顧的無微不至，像過去丫鬟對皇帝一樣，穿衣吃飯，睡覺都在旁邊候著，從小對孩子這樣照顧，孩子長大了很難獨(dú)立生活，離開了父母就
- 15.破繭成蝶
- 16.小我的世界是一套自洽的邏輯閉環(huán)， ? ?而愛是打破閉環(huán)的鑰匙。?
- 17.長得漂亮是基因 變得漂亮是觀念 活的漂亮是人生 女人，在平凡的日子里也要泛著光
- 18.“沒錢的羨慕有錢的，有錢的羨慕?jīng)]病的，有病的羨慕有命的，人活著的時候，什么都想擁有，當(dāng)死神來臨的時候，只想活著，都以為別人的世界很美好，殊不知別人也在羨慕著你的生活，其實(shí)生活本就
- 19.春回大地，萬物復(fù)蘇。你好三月。?
- 20.不確定的世界 記得更新自己 早安~~~
- 21.生命最美的狀態(tài)是成為流動的風(fēng)景。 既扎根現(xiàn)實(shí)的土壤，又伸展理想的枝椏； 既有破土而出的勇氣，也具靜待花開的智慧。如此，每個當(dāng)下都是圓滿。
- 22.“面子是一個人最難放下的，又是最沒用的東西。當(dāng)你越是在意它，它就會越發(fā)沉重，越發(fā)讓你寸步難行。”——亦舒
- 23.那些閃閃發(fā)光的人生背后，都有一段默默努力的時光。在平凡的生活中，只要你肯付出、肯努力，總有一天，你會站在最亮的地方，活成自己渴望的模樣。早安！
- 24.雙向情感障礙是一種精神疾病，表現(xiàn)為周期性的情緒波動，包括躁狂和抑郁。治療上需結(jié)合藥物和心理治療，并注意日常管理，維持身體健康和情緒穩(wěn)定。 它是一種重型精神疾病，歸到嚴(yán)重精神疾病，
- 25.當(dāng)孩子被?父母認(rèn)可、肯定?的時候，他的價值感會得?到極大滿足，大腦?會分泌大量多巴胺讓自?己變得自信、積極、行動?力強(qiáng)!
- 26.一個人最頂級的自律，是養(yǎng)好自己 說起自律，你可能想到的是時間管理、目標(biāo)設(shè)定，或是堅持鍛煉、每天讀書學(xué)習(xí)。但這些，有時候感覺就像是逼著自己做不喜歡的事情。其實(shí)，真正的自律，不是對自
- 27.好幾天沒發(fā)微博了，生活就是這樣，有些事計劃好了，就會有突發(fā)情況，打破所為的計劃。生活更是如此只要發(fā)生了，就是合乎情理，不能因這些感到焦慮。
- 28.早安！ 有人說，建立信任需要多年的時間，打破信任只需幾秒鐘的時間，以及修復(fù)信任則需要永遠(yuǎn)。 但通過從你的錯誤中學(xué)習(xí)并繼續(xù)前進(jìn)，是有可能修復(fù)一段破裂的關(guān)系的。
- 29.沈健教授2025年3月1日今日金句：“天下烏鴉一般黑，有的頭黑，有的腳黑，換一個也是這個德性。”
- 30.有時候接受現(xiàn)實(shí)就是減輕痛苦的解藥。但每個人逃離現(xiàn)實(shí)的手法和路徑五花八門，且具有隱蔽性，所以要不具破壞性地打破這種幻想，并不容易。
- 31.認(rèn)知療法的核心就一句話：你的想法決定你的情緒，改變想法就能改變生活狀態(tài)。 舉個例子：小明在會議上發(fā)言時聲音發(fā)抖，立刻產(chǎn)生我太丟人了，同事肯定覺得我是廢物的念頭，結(jié)果陷入焦慮失眠。
- 32.先開口，被拒絕了再說。生命中有很多憂慮，但大多數(shù)都沒有發(fā)生。
- 33.即使在最寒冷的冬天，也不要忘記尋找心中的那抹暖陽，它會讓你感受到無盡的溫暖和力量。
- 34.親密關(guān)系的秘訣 無論男人還是女人，能在對方的身上舒服的看見自己，才是發(fā)自內(nèi)心的歡喜。 在親密關(guān)系中，男人只有維持男性的身份和位置，他才會受到重視；同樣，女人只有維持女性的身份
- 35.這個世界本就不完美，學(xué)會接受和理解，降低期望值，多要求自己，不強(qiáng)求別人...！
- 36.成年人的感情世界里，最怕的不是明目張膽的越界，而是步步為營的試探。有些“關(guān)心”披著朋友的外衣，卻在話語中無聲地丈量你的底線；有些“閑聊”打著善意的幌子，卻在試探中悄然瓦解你的邊界
- 37.低谷期是上天給你的假期，你要好好休息！
- 38.一件衣服值1000元，小票能證明。一輛小車值30萬，發(fā)票能證明。一棟房子值500萬，房產(chǎn)證能證明。一個人到底值多少錢，唯有健康可以證明！有健康叫資產(chǎn)，沒健康叫遺產(chǎn)！且活且珍惜！
- 39.人是不會內(nèi)疚的，遇見比你好的人，誰還會記得你
- 40.人心只一拳，別把它想得太大。盛下了是非，就盛不下正事。很多人每天忙忙碌碌，一事無成，那就是對細(xì)枝末節(jié)的瑣碎關(guān)注得太多。米可果腹，沙可蓋屋，但二者摻到一起，價值全無。做人純粹點(diǎn)，做
- 41.相信大家一定有心累的時候 若有緣，希望我們能有段時間，認(rèn)識 我是吳景濱心理師，擅長抑鬱、焦慮、恐慌、強(qiáng)迫癥等議題 我若你/妳能找到我，讓我們有彼此的機(jī)會相遇吧！
- 42.周末的悠閑時光，愿你拋開煩惱，盡享悠閑與自在?。
- 43.克服投射：建立健康人際關(guān)係的關(guān)鍵 「投射」乍聽起來是一個專業(yè)又晦澀的術(shù)語，實(shí)際上，它在生活中非常常見。讓我們看看以下幾個常見的場景： 你的朋友常常遲到，卻指責(zé)你對時間太計較。
- 44.“最勇敢的話是什么？” “幫幫我！” 敢于承認(rèn)自己脆弱的人，恰恰是勇敢和堅強(qiáng)的。
- 45.我們的三月，一定沒有措手不及，只有注定美好。春已開滿枝頭，我們也要心花怒放啊。
- 46.?“一個謊言需要用無數(shù)個謊言來圓”的原話是：“一個虛假往往導(dǎo)致另一個虛假，第二個虛假又需要第三個虛假來支持它，這樣發(fā)展下去，直到使一個人被纏在蛛網(wǎng)般的虛假中不能脫身，這種情形已并
- 47.生活中的小確幸是指微小而確切的幸福瞬間，如清晨陽光、熱咖啡、工作中的小驚喜等！
- 48.心哥心語：人變強(qiáng)，獲得幸福，不是掉書袋掉出來的，而是通過做好一件件具體的工作，做愛人的好愛人，做父母的好孩子，做孩子的好父母，做好朋友的好朋友，愛與力量，通過讓他們更安全、更富足
- 49.“心若改變，你的態(tài)度就會跟著改變;態(tài)度改變，你的習(xí)慣也會隨之改變;習(xí)慣改變，你的性格即會改變;性格改變，你的人生終究受其影響而改變。” 心態(tài)是決定一切的基礎(chǔ)，改變心態(tài)則可以帶動一系
- 50.人活在世界上，要面對3件事：和自己相處，和他人相處，和世界相處。這個世界沒有完美的人，只有被完美困住的人。?
- 52.盡量不要讓他人知道你的狀態(tài) 人活一世，紛紛擾擾，風(fēng)風(fēng)雨雨，曲曲折折。在這復(fù)雜多變的人生旅途之中，如果輕易地將自己的狀態(tài)全盤托出，那么生活或許會因為他人的介入與評判，變得如亂麻般
- 53.我們都是孤獨(dú)的刺猬，只有頻率相同的人，才能看到彼此內(nèi)心深處不為人知的優(yōu)雅
- 54.你或許在事業(yè)的浪潮中奮力前行，或許在生活的瑣碎里尋找意義。無論身處何方，記得給自己的心靈留一方寧靜天地。如果感到疲憊，不妨停下腳步，向內(nèi)探尋，傾聽內(nèi)心的聲音。我在這里，陪你走過心
- 55.夫妻在沖突中遇見真實(shí)的自己 相處的日子里，難免有沖突，希望戀愛的人相愛的人彼此的同心解決，在處理沖突后成就更好的自我，更好的我們！
- 56.逃避痛苦
- 57.跟正常的人相比，自我價值感低的人往往很在意“別人的聲音”， 在意別人對自己的評價。 當(dāng)一個人過度在乎別人的感受，長期忽略自己的感受， 甚至壓抑自己內(nèi)心的需求時，他的內(nèi)心就很容易滋生
- 58.從磁場上講，人只有快樂，運(yùn)氣才會變好。你越快樂，你的磁場能量就越高。真正的修心是讓自己越來越安靜、平和、樂觀。當(dāng)磁場保持向上發(fā)展，能量也會正向流動，保持這樣的狀態(tài)和氣場，資源、貴
- 59.什么是真愛？ 我愛你跟你無關(guān)，就是我明白，我愛你是我需要，是我心性光明綻放的需要，就像太陽一樣我就是要照射，你不需要我也照，你需要我也照，你把窗戶關(guān)上了，我照你窗戶，你需不需要我
- 60.教育不僅僅是知識的傳授，更是情感的交流。 孩子的小世界里，最需要的是你的理解和陪伴。 一句“我懂你”，勝過千言萬語的說教。[玫瑰]
- 61.心情好的時候念佛：善哉善哉 心情不好的時候念道：急急如律令，老子弄死你都是因果 總之，開心就好
- 62.石鍋魚
- 63.有人罵我野心勃勃 有人愛我靈魂有火 ?心情不好的時候，就想干點(diǎn)小小的壞事 ?你能拿我如何～～
- 64.被愛過的人，才會更容易與自己和解， 他們既能接納自己的不完美， 又有動力去成為更好的自己。
- 65.喜歡
- 66.過好自己的每個清晨和日落。取舍有度，追求質(zhì)量，不依附，不高攀，至于其他，有則錦上添花，無則依舊風(fēng)華，永遠(yuǎn)走在讓自己精致的路上。
- 67.最好不相見，如此便可不相戀。 最好不相知，如此便可不相思。 最好不相伴，如此便可不相欠。 最好不相惜，如此便可不相憶。 最好不相愛，如此便可不相棄。 最好不相對，如此便可不相會。 最好
- 68.《黃帝內(nèi)經(jīng)》 身弱就要多出去走走學(xué)會向天地借能量。 身弱之人，多去大自然、戶外走走動動，既看風(fēng)景開闊心胸，又適度鍛煉了身體。久而久之，身體會越來越強(qiáng)壯。 原文： 人生于天地，懸命于天
- 69.“一個人越在意的地方，就是最令他自卑的地方”——?榮格。
- 70.心中所想非自己。
- 71.其實(shí)你的業(yè)力，就是你的認(rèn)知！
- 72.我們都要相信物極必反，否極泰來！
- 73.人這一生，活的是心情，過的是心態(tài)，心態(tài)左右人生。心態(tài)好，一切皆好；心態(tài)不好，萬事皆不好。
- 74.祝我們新的一月【好運(yùn)?快樂】
- 75.公交車上空無一人，司機(jī)也會把車開到終點(diǎn)站。 不要因為任何人的離開，而停止原本的生活。
- 76.每個不曾起舞的日子 都是對生命的辜負(fù)
- 77.我們的念頭，如河流般， 川流不息，但不應(yīng)被其系縛。 不停留在對過去的追憶中， 也不活在對未來的擔(dān)憂里， 時時刻刻保持正念覺知當(dāng)下。
- 78.當(dāng)你感到疲憊時，不妨停下腳步，讓心靈在自然的懷抱中得到真正的休憩與治愈。
- 79.內(nèi)核穩(wěn)固的人，一個人站在那就是千軍萬馬.
- 80.我的價值， 不是由他人的眼光決定， 而是由自己內(nèi)心定義。
- 81.世界是公平的 拿你有的，換你想要的
- 82.為什么有人，覺得自已心理有問題，然后還不敢傾訴呢？
- 83.我們很多時候放不下的，都是自己頭腦想像出來的。
- 84.總算過去了。 總會過去的。
- 85.要學(xué)會善待自己，頂天立地做人，無愧于心，光明磊落做事，無愧于人，在自己的世界里獨(dú)善其身，在別人的世界里順其自然！
- 86.心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么？
- 87.懂你的人，會懂你的悲喜交加；不懂你的人，看不見你的情緒起伏；愛你的人，會珍惜你的全心全意；不愛你的人，你付出再多也是徒勞無功。
- 88.每個人從出生到成長，每個階段的旅程并不是一帆風(fēng)順，正所謂人生不如意之事十之八九，總是會坎坎坷坷，會遇到很多的事，經(jīng)歷很多的人，不是每一件事，每一個人都能按照自己的意愿行事，沖突、
- 89.經(jīng)歷的越多，越會明白，幸福是養(yǎng)自己的心，而非養(yǎng)別人的眼。做人就要酷一點(diǎn)，凡事先討好自己，至于別人，分心情看交情。
- 90.你是誰，就會遇到誰。貴人因你的自信而來，欺負(fù)你的人因你的軟弱而來，辜負(fù)你的人因你的卑微而來，愛你的人因你的自愛而來。所以，你不管遇到什么樣糟糕的事情，你只需要做好你自己。 清醒時
- 91.有時候接受現(xiàn)實(shí)就是減輕痛苦的解藥。但每個人逃離現(xiàn)實(shí)的手法和路徑五花八門，且具有隱蔽性，所以要不具破壞性地打破這種幻想，并不容易。
- 92.過去的日子里，一直很努力的你可能面對了很多挑戰(zhàn)，也取得了令人驕傲的成就。 然而，過去的成就再輝煌，都無法代表你的未來。懂得一切歸零，才能以最好的狀態(tài)輕裝前行。 保持“空杯”心態(tài)，
- 93.一直覺得， 這世界上的告別儀式挺多的， 比如喝一場大酒，來一場旅行， 或者情不自禁的在車站大哭一場。 可是後來才知道， 人生中大部分的告別是悄無聲息的， 甚至要很多年後自己才明白， 原
- 94.生命的意義不在于長短，而在于你如何度過每一天。 人生如逆旅，我亦是行人。珍惜當(dāng)下，活出屬于自己的精彩。
- 95.去做你想做的，去愛你所選的，而不是別人認(rèn)為正確的，你的一生應(yīng)該為自己而活。
- 96.在這個世界上，我們沒法去改變別人對我們的態(tài)度，但是我們能改變自己的狀態(tài)。 越是不被愛的時候，越要好好愛自己。當(dāng)一個人開始愛自己的時候，別人才會愛你。 任何時候，都不要因為別人而懷
- 97.18個情緒方程式，如何定義我是誰？如何找到幸福和滿足
- 98.人生是一場歷練，也是一場修行。
- 99.不要忘記微笑的力量。
- 100.修行，是對自己良心的交待，不是做給別人看的。 心若計較，處處都有怨言； 心若放寬，時時都是祥和。 世間不如意事十之八九，能對你百依百順的人，能讓你如愿以償?shù)氖庐吘购苌佟?你若計較，沒
- 101.每一個微笑背后，都藏著對生活的熱愛。
- 103.對普通人而言 時間無疑是蕞好的禮物 把它用來學(xué)習(xí)、扎根、提升自己 遠(yuǎn)勝于毫無意義的消遣
- 104.如果我寫不出世俗的句子 能不能看一眼人間的煙花 ??(ˊωˋ*)??
- 105.焦慮、緊張、不安、壓力和煩惱等所有形式的恐懼，都是因為對未來過于關(guān)注而對當(dāng)下關(guān)注不夠所引起的。
- 106.愿你前行的路上，有陽光照耀，有微風(fēng)相伴，有微笑點(diǎn)綴。無論風(fēng)雨如何變換，相信未來可期，美好就在前方等待你去發(fā)現(xiàn)。
- 107.心疼你啊，但我自己也是破碎的。
- 108.“布施” 你布施出去的所有東西，不管是物質(zhì)還是精神，最終都是在供養(yǎng)你自己。 語言、意念、最終都會回流到你身上，你就是自己最大的施主。 言布施：用好話來激勵人； 財布施：施舍財富供
- 109.為什么有的人總想拿捏別人，總想讓別人聽自己的話，贊成自己的觀點(diǎn)，這樣的人都是蠢人，這樣的人更是尖酸刻薄的人，不可理喻的人，改變別人的認(rèn)知是很難的事，費(fèi)時費(fèi)力還不如改變自己，自己能
- 110.累了就休息，敷個面膜，倒杯紅酒，聽聽音樂，享受片刻寧靜。?
- 111.想念是會呼吸的痛 它活在我身上所有角落 哼你愛的歌會痛 看你的信會痛 連沉默也痛
- 112.『委屈是一種無法言說的痛』 委屈帶來的痛苦通常是發(fā)生在最親近你的人之間，不好言說，其次是家家有本難念的經(jīng)，既使說出來又不被人理解。 正因為說不出來，而愈加的讓人感到憋屈、難過。 【
- 113.美好的三月
- 114.像我這樣破碎的人，愛我的人要一片片撿起來愛我，拼湊完整實(shí)在太辛苦了 愛你的人會美滋滋的告訴你：這片是我的，那片也是我的
- 115.未知之所以可怕，是因為它對你來說是未知的，而不是因為你沒有能力！
給力心理
