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『委屈是一種無法言說的痛』 委屈帶來的痛苦通常是發(fā)生在最親近你的人之間，不好言說，其次是家家有本難念的經(jīng)，既使說出來又不被人理解。 正因?yàn)檎f不出來，而愈加的讓人感到憋屈、難過。 【說不出的委屈，才是最委屈】 委屈從認(rèn)知中產(chǎn)生，它會(huì)帶來痛苦，我們覺得人人都應(yīng)該平等，或者覺得好人應(yīng)該有好報(bào)，然而現(xiàn)實(shí)并不是如此，委屈就產(chǎn)生了。 人與人之間，需要情感的聯(lián)結(jié)，親人之間更需要，而情感一旦產(chǎn)生聯(lián)結(jié)，就會(huì)帶來各種情緒。不被接納、不被理解、沒有被包容、沒有關(guān)心、沒有愛；感受到冷漠、孤獨(dú)、無助、無望等，有的情緒會(huì)促使我們加深聯(lián)結(jié)，而有的情緒則會(huì)讓我們退縮，甚至中止聯(lián)結(jié)。 有的時(shí)候我們可以意識(shí)到自己是委屈的，我們認(rèn)識(shí)的越深，體驗(yàn)就越強(qiáng)烈，痛苦感也就越高。在我們意識(shí)到委屈時(shí)，如果可以進(jìn)行表達(dá)和疏解，委屈就會(huì)煙消云散。反之，就會(huì)不斷累加、愈演愈烈，繼續(xù)出現(xiàn)憤怒、沮喪、無力、絕望。 我們每個(gè)人身體里都有兩個(gè)自己，一個(gè)現(xiàn)在的、成熟的自己，和一個(gè)過去的、幼小的自己。當(dāng)委屈出現(xiàn)的時(shí)候，也正是那個(gè)幼小的自己，走出自我、走到世界中的時(shí)候。成熟的自己可以理解并且照顧幼小的自己，幼小的自己可以體會(huì)到成熟的自己的強(qiáng)大。這時(shí)候，無論世界是怎么樣的，也無論他人是如何對(duì)待我們的，我們都不會(huì)感到委屈。