- 1.如果你想談場長久的戀愛，一定要學會就事論事，只解決問題，不要動不動就“解決”彼此，一見鐘情很容易，天生合適卻太難
- 2.行動與勇氣是焦慮的兩大天敵。 當然，具體的事件中，需要方式方法。
- 3.晚安！保持內心的平靜和溫暖，愿所有的心靈充滿陽光都被溫柔以待！
- 4.遠離那個消耗你的人 無論他（她）是誰
- 5.There are things in life that don't need much of explanation, just for us to understand it. Things that we may never get to see or hold, however we came to feel and touched our l
- 6.偶爾不開心的時候，就當作是快樂正在加載。
- 7.瞧得起別人，就會瞧得起任何人， 尊重理解人的差異性； 瞧不起自己的人，就也會總瞧不起別人， 各種挑剔、苛責、鄙視，這本身是一種防御！
- 8.為什么會對一個人有憤怒？當然，一定是對方做的事或說的話讓你受傷了。這個傷通常是心里的傷：被拋棄、被背叛、被誤解、失望等，繼而引發傷心、痛苦、罪咎、羞愧、悔恨等情緒。 所以，你無法
- 9.你的每一次嘗試，無論成功與否，都是成長的一部分，都值得驕傲
- 10.#述情障礙 又稱“情感表達不能”或“情感難言癥”， 可作為一種人格特征，也可為某些軀體或精神疾 病時常見到的心理特點，或為其繼發癥狀。 述情障礙患者不能適當地表達情緒、缺少幻 想，
- 11.很治癒的一段話： 不是每個人，都能成為自己想要的樣子，但是每個人，都可以努力成為自己 想要的樣子，相信自己，你能作繭自縛，就能破繭成蝶。 你走過的路，會成為回憶裏的風景；你所有經歷
- 12.理解和支持的態度，可以增強戀愛關系的互信和穩定，幫助雙方一同度過生活中的挑戰和困難。
- 13.分手后警惕以下情況： 1、和前任做朋友:NO!大概率會重蹈覆轍，分分合合。 2、思考復合的可能:NO!能分手的就一定有不合適的原因，分手初期情緒反撲很正常，過了這段時間你就會覺得老娘又可以了
- 14.致每一個不完美的我們，咨詢感悟:Be yourself, the world needs your unique light. You are a masterpiece, perfectly imperfect and beautifully unique. Don't apologize for being you; y
- 15.人生，是認清與看淡? 也是執著與勇敢 安穩于日常，淺喜于光陰? 悅己，閱己，樂己 早安
- 16.掌握這“三招”，讓你不再焦慮！非常有效的三招！ 1、不要糾結上一步，凡事只專注下一步。 2、小事不計較。 3、只關注自己能操控的事情。
- 17.當孩子有不滿、憤怒、悲傷的情緒發生，他需要的只是你的一個擁抱。不要說教，站在他的角度理解他、支持他、鼓勵他，那些大道理等他們情緒好的時候再去說吧。孩子只有待情緒穩定下來之后，才能
- 18.越放松越有力量，越安靜越有氣場，不與他人爭高低，新的一天，及時更新自己。 ???
- 19.亞里士多德說：“我們每個人都由自己一再重復的行為所鑄造，因此，優秀不是一種行為，而是一種習慣。”
- 20.用選擇和努力去驚艷時光，不要用抱怨和等待去荒廢時光。
- 21.想要快樂，我們一定不能太關注別人～早安～
- 22.和這樣的人在一起，生活大抵會越來越幸福： ①選擇和正能量的人在一起；②選擇和讓你笑的人在一起；③選擇和總是鼓勵你的人在一起。 選擇和對的人在一起，可以讓我們找到人生里平實的幸福，
- 23.療愈內在的小孩，成長自己，才能處理好和其他人的關系。
- 24.親子關系家庭教育心理學知識分享 家鄉朋友們，請放下你的控制和你的想法，你的所謂的為了孩子好，其實都是你自己的焦慮和曾經。放下這一切，去看到孩子，感受孩子，真正在乎孩子。這里送上一
- 25.接受自己，記住你值得被愛呀！ Accept yourself and remember that you are worthy of love.
- 26.現在為難你的人和事 都是在逼你成長 并無任何惡意 你若爭氣 他們便不再與你過不去
- 27.水泥和沙子，單獨的作用有限，但是把它們混在一起便是混凝土，可以建高樓大廈。 ??大米是精品，汽油也是精品，但是把它們混在一起便是廢物。所以，重要的是和誰混在一起，這才是最重要的。
- 28.佛學和東方文化的智慧在于接納 是心理學最終的方法論
- 29.任何關系，比結束更痛苦的，就是拖泥帶水的耗著。
- 30.重養自己，做完整的自己。
- 31.我很棒。 我愛自己。 我是安全的。 我值得最好的。 我擁有一切所需。 我的生活一切都好。 我愛人人，人人愛我。 不論過去的家庭或經歷如何， 我定要好好愛自己，好好生活！
- 32.現在為難你的人和事，都是在逼你成長，并無任何惡意，你若爭氣，它們便不再與你過不去。
- 33.希望我們一直都有遇事不怕，勇往直前的能力！沖～
- 34.旅行之意義并不是告訴別人“這里我來過”，而是一種改變， 旅行會改變人的氣質，讓人的目光變得更長遠。
- 35.付出沒有問題，但是認為為了別人付出就有問題。
- 36.金色的秋，如此美好的季節，成意滿滿去迎接，
- 37.心理學上常說的內在小孩，是指成年之后還保留的情感和體驗，是隱藏在內心最柔軟的自我，所以想要有意識的培養成長型的心態，不斷去探索和迎接更好的自己，那么就從以下幾個方面做起吧！ ?不
- 38.如果你對生活產生了厭倦，對工作心生不滿； 如果你對家庭、愛人、孩子，覺得不盡如人意； 如果你想改變現狀，你想突破、超越自己。 那么，請你靜下心來，過一段寧靜而又自省的日子，沉淀自
- 39.凡是你想控制的，都控制了你自己。
- 40.永遠不要去追一匹馬，用追馬的時間來種草，待春暖花開時，能吸引一批駿馬來供你選擇。
- 41.不要明智，要愛。 你一路只管觀賞， 哪里也不要停留。 ——安德烈·紀德《人間食糧》 我覺得人在做自己的時候是最自由、最耀眼的。你可以喜歡音樂、喜歡拍照、喜歡看一部小眾的電影；或者長遠
- 42.出門跟小姐妹聊天，走起～想喝一杯，不開車啦～
- 43.慈悲是寬容，既能容人、也能容事，又能容己。 ???
- 44.沒有人可以左右你的情緒，除非你同意。
- 45.Don't let anyone ever Break your soul You have to stand On your own two feet And stand up for yourself There are those that Would give anything To see you fail but you Must never
- 46.做你自己，說出你的感受。 因為， 介意的人對你不重要； 對你重要的人不會介意
- 47.從心理學角度來看，原生家庭指的是一個人出生和成長的家庭，通常包括父母、兄弟姐妹以及其他主要撫養人。 原生家庭對個人有著多方面的重大影響： - 人格塑造方面：在原生家庭中，父母的教
- 48.靜，不是耳邊無聲， 而是心中有從容，眼里有風景； 安，不是人間無慮， 而是路上有詩意，手里有寧靜。 生活，過的就是一種心態， 即使偶爾風雨， 也要去遇見自己的彩虹； 哪怕無人問津
- 49.不評判，還給自己自由自在的流動。
- 50.難受了，就哭一會吧！人在極度痛苦或過于悲痛時，痛哭一場，往往會產生積極的哭泣效應，可以防止痛苦越陷越深而不能自拔的情緒。 什么是哭泣現象？在情緒心理學中，人們因悲痛而哭泣并產生了
- 51.世界只接受我們對自己的評價 如果你堅持相信生命是孤苦的，沒有人愛你 那么你的世界，很可能真的孤苦和沒有人愛 因為你自己躲在陰暗處，太陽自然照不到你 ? ?而如果，你愿意拋棄這種信念
- 52.所有問題，都是在人際關系中形成的，尤其是在早年與父母的關系中形成的。如果要解決的話，也必須在人際關系中解決。 ·針對有意識的防御，我們才能有意識地培養或者發展。而潛意識的防御，首?
- 53.婚姻里，為什么男人總是沉默？成長中的自我塑造，男人的堅強永遠不愿意暴露脆弱柔軟的一面。
- 54.生命是一種緣， 你刻意追求的東西也許終生得不到，而你不曾期遇的燦爛， 反而會在你的淡泊從容中不期而至。?
- 55.感情就是兩個人相互折磨，折磨的深淺代表著愛的深不深
- 56.通常兩個人的情感可以分成兩大類，一個是感覺，一個是感情，那么感覺是指你對對方的好感和欣賞，那么感情是指你對對方的喜歡和真愛！通常感覺是感情的前沿，但是他也有可能被你混為一談。那么
- 57.職業生涯規劃咨詢（考大學選擇專業的必看） 肖老師十幾年的行政工作經驗，分享一些做職業生涯規劃的建議： 職業生涯規劃是根據對自己和對職業的評估結果，找到適合自己的職業機會，正確選
- 58.擇偶婚姻困擾咨詢 為什么有很多的夫妻，明明在戀愛的時候非常恩愛幸福，結婚之后卻矛盾不斷，兩天一小吵三天一大吵，最后甚至直接吵到分道揚鑣？ 原因很簡單，這都不太懂得婚姻的經營之道，
- 59.在社會生活中，我們都存在著巨大的差距， 這些差距左右著我們生活 ，給我們帶來焦慮、 迷茫和痛苦！ 但是不管生活怎樣虐待我們， 我們都應該學會接受 、理解和改變 ，學會在巨大的差距中鍛造
- 60.?讀懂情緒背后的需求: 憤怒：是自我保護而產生的攻擊； 悲傷：意味著你渴望來自他人的同情、關注與幫助； 害怕：是自我保護而回避危險的需要； 壓抑：是安全需要而拒絕沖突； 抱怨：是
- 61.擇偶定位咨詢 男怕娶錯，女怕嫁錯，選男生要先看人品、責任心和擔當，選女人要看善良有德，這幾方面就可以很好的過下去，哪怕目前是很普通，未來也可以越來越好！
- 62.好好長大， 做一個與眾不同的人， 不要讓任何人告訴你不應該不同， 因為所有超級英雄都是與眾不同的。 ——巴克曼《外婆的道歉信》 海明威曾經說過這樣一句話：“優于別人，并不高貴，真正的
- 63.我們明明只是廣闊宇宙中的渺小顆粒，卻常常表現得好像可以操控整個宇宙。無疑，事實并非如此。我們只是這個龐大體系中的一小部分，還是最脆弱的一部分。
- 64.做事之前，先問問自己“為什么”。這有助于你找到真正的動力所在。#動機 #目標
- 65.Active imaginations are more than dreams because they represent the mixing & fusing of the conscious with the unconscious. This is the solution of the opposites, the middle way.
- 66.2024年9月24日 星期二，農歷八月廿二！? ? ??人生本來就是一場即興演出，沒有做不成的夢，只有不早醒的人，愿你熬過萬丈孤獨，藏于星辰大海，跨過山河，迎接更好的自己。要相信會有始料不及?
- 67.六個頂級心態： ①對過去不糾結，放過自己； ②不要有完美主義； ③不要想著改變別人； ④別人怎么評價，聽聽就好； ⑤掌控不了，就隨他而去； ⑥不管發生什么事都是好事，把苦難和傷害當成
- 68.真正的健康是把生命活出來，讓自己真正的快樂、幸福起來。
- 69.關注的本質是，你努力活在當下，保持覺察，不去評判、評估現實，也不試圖改變現實；沒有需要解決的問題，沒有需要關注的擔憂，也沒有需要關注的對過去或未來的反思，你只需要保持覺察意識。
- 70.真正的治愈不是抹去痛苦，而是學會面對和理解。
- 71.曾國藩說過這樣一句話：“擇友乃人生第一要義。一生之成敗，皆關乎朋友之賢否，不可不慎也。” 可見朋友在我們人生中是多么的重要，有什么樣的朋友，就有怎樣的生活。 如果朋友只會看到你
- 72.你要學會做個大人了，不要逢人就訴苦，畢竟人心難測，要知道這個世界上看你笑話的人，要比在乎你的人多。
- 73.喜歡與愛之間，有著微妙的區別： 喜歡一個人時，可能源于四個因素：相近性、相似性、公平性，以及外表吸引力。 真愛，則是激情、親密與責任三者的完美融合。當真愛來臨時，這三個元素缺一不可
- 74.如果你不安、難過、甚至焦慮，請你給自己足夠的時間去釋放自己的情緒，釋放了情緒也就釋放了你自己。
- 75.愿你自己有充分的忍耐去擔當， 有充分單純的心去信仰。 請你相信： 無論如何，生活是合理的。 ——里爾克 我最近漸漸變得平靜下來，因為我將自己的每一天都安排了足夠的目標并要求自己去完成
- 76.法國人羅伯特· 歐文說過這樣一句話：“人是環境的產物。” 剛開始，一個人如果被別人打擊，會覺得自己并非別人說得那么不堪，但是當你長時間在被指責，被打擊的環境下，對方一直挑你的刺，漸
- 77.沖突恰好是我們看見自己，了解自己的機會，我是誰，我要為誰而活，婚姻是我的全部嗎？怎么樣在無法改變現實的情況下把自己的生活過好呢？我認為這些才是我們應該思考的問題。需要您來回答自己
- 78.這個世界不會偏愛任何一個不勞而獲的人，當然也不會辜負任何一個默默努力的人，要記得一直加油啊。
- 79.我們總是喜歡不停的揣測對方的心情，不停的猜忌對方的想法，然后開始惶恐不安開始患得患失，開始責怪自己哪里做的不夠好，事實告訴你太過在乎就是失去的開始。
- 80.盡管我們總認為自己是對的，但如果發現總是無法與他人建立親近關系，總是不滿、抱怨、生氣、委屈，那表明自己陷入了深度自戀的漩渦，需要降低防御聽聽別人的意見了。
- 81.你不要糾結于世界“應該”如何如何，而要始終想著世界“可以”變成怎樣
- 82.一邊踉蹌前行，一邊重整旗鼓。
- 83.人們常說時間會治愈一切。其實并不是的，因為潛意識并沒有時間的概念。 真正能治愈人的，是認知的矯正，體驗的更新，是深深的自我理解和自我支持。 你覺得時間能治愈一切只是因為擁有這些東西
- 84.《在焦慮與希望中，陪伴孩子成長》 在每一個家庭中，孩子的學習與成長都是焦點話題，而這背后，往往交織著焦慮與期待。 當我們看著孩子小小的身影，心中既充滿了對他們未來的憧憬，又不免
- 85.人為什么會痛苦？很多痛苦的產生是因為執著，放不下。所以，人生就是不斷體驗擁有和放下的過程。 人世間有密室逃脫，有鬼屋。我們在那里體驗受困與恐懼，覺得好玩又剌激，是因為我們知道自己
- 86.有一類很難賺到錢的小女生：能量低，心善，但又愛索取，愛攀比 能量低+心善，所以這類女生往往沒有什么攻擊性，喜歡附和外人的話，懼怕出差冒進，怕得罪別人 物質世界的運行規則是：強者獲
- 87.也許你正經歷人生中最痛苦、最傷心和無助的時刻，那讓我們陪伴你一起走出困境吧！
- 88.職業生涯規劃咨詢 每個人終其一生所扮演角色的整個過程，由三個層面構成。 1、從時間上，個人的年齡或生命的長度，又可細分為成長、試探、建立、維持、衰退等時期 2、從廣度或范圍上，每
- 89.對人的行為構成指導作用的是情緒與智力，但情緒系統居于首位，它是先天的或本能的引導系統，智力系統則居于第二位。
- 90.你的身體比你更清楚你的情緒. ?比如肩膀緊，很可能是最近壓力有點大 ? ?比如腸胃不舒服，可能最近內心有些委屈 如果你最近出現耳鳴，很可能最近有人在你跟前嘮嘮叨叨不停，你很煩，又無法
- 91.如果你不了解自己，不能接納自己，就不可能了解并接納別人。
- 92.富有情商，本質上并不是會說漂亮話 而是有沒有同理心，能否站在對方角度 為人貴重，本質上并不是穿金戴銀 而是永遠有自知之明，被捧殺不翹尾巴
- 93.主動與被動，一字之差，但造成人與人之間的差距，天壤之別！
- 94.如果我今天是正心誠意，那我明天后悔又有什么關系呢。
- 95.其實 又怎會辨別不了 人與人之間 真真假假 來來去去 只是 礙於人情世故 和幾分薄面 誰都不傻 看透不說破 有人表演 有人觀看 所以啊 無論何時 真誠都是底色 是最好的必殺技 也是最持久的保鮮
- 96.婚戀心理咨詢 做為一個婚戀指導師，告訴孩子們一個真相： 時間是檢驗渣男（渣女）最好的試金石 在男女相處中，不要著急結婚，先從談朋友相處開始，不能說是談個半年感覺不錯就結婚，半年時
- 97.去看電視劇和電影中的角色，向前走才能推動劇情發展。
- 98.當你的修為越來越高，站在更高的境界來看世界是，你會發現：“這個世界上，沒有好壞，沒有對錯，只是大家處在不同的頻率。允許自己做自己，允許別人做別人，讓花成花，讓樹成樹。”學會關心他
- 99.助力大齡未婚男女快速脫單 楊瀾說，形象永遠走在能力前面。 成年人的世界，誰也沒有義務透過你不修邊幅的外在，去了解你的真實內在。 心理學家馬瑞·比恩也曾通過研究得出結論： 兩個人相互
- 100.孤獨不是火鍋可以一個人吃，上街可以一個人逛，電影可以一個人看。是半夜想找人說話卻翻不到可以信賴的人，是想哭卻沒有依靠的肩膀，是急切的分享卻沒有半點回應。
- 101.原生家庭和解 一個人真正走向獨立需要完成與原生家庭的分離，當這個分離沒有完成的時候，就會導致各種問題，并將這種問題帶到新的家庭里面！
- 102.潛意識和意識總打架，怎么辦？ 深入潛意識和意識背后的一層又一層的原因和需求，去滿足那個核心需求 ——這步是消除整合的阻力 其次，是讓潛意識和意識相互認識，成為朋友，甚至合而為一 —
- 103.如果你的心情生病了 那就先當個植物 吃吃喝喝，好好睡覺 曬曬太陽，慢慢長大 啥也不想 然后再變成一只動物 接受所有欲望 正視你的需求，憤怒和競爭 接著，變回一個小孩 重新照顧自己 找回對世
- 104.“泡菜效應”告訴我們，環境對人的成長非常重要！我們要善于利用環境的力量，讓自己變得更加優秀！
- 105.The dark night of the soul comes just before revelation. When everything is lost, and all seems darkness, then comes the new life and all that is needed. 靈魂的黑暗之夜就在啟示之
- 106.回歸生活
- 107.親密關系中發生沖突， 需要第一時間平靜下來，化解矛盾， 這樣才不會有怨懟積累。
- 108.人為什么會有期待？歡迎留言
- 109.開在廢墟里的玫瑰依然浪漫，我走的每一步都有意義。
- 110.我們身處陰溝之中也有仰望星空的權利。
- 111.如果一個人完全依賴自己，所有屬于他的東西都存在于他自身，那么他不可能不幸福。——西塞羅
- 112.一念執著，萬般皆苦。一念放下，萬般自在。
- 113.我不再將這個世界與我所期待的， 塑造的圓滿世界比照， 而是接受這個世界，愛它，屬于它。 ——赫爾曼·黑塞 我記得在我很小的時候就有人告訴我：不要試圖去改變環境，而是要讓自己適應環境。
- 114.女性成長咨詢 一個女人最硬的底氣一定是我們自己，是我們自己的覺醒和成長！ 是我們自己能夠不停的向上攀爬的那種頑強的生命力，是我們永遠活在希望的那種狀態，是我們不斷探索的好奇心！
- 115.▲榮格說：你的潛意識在操控你的人生，你卻稱之為命運。 潛意識在我們的內心深處，蘊含著我們的信念、價值觀和情感。它是我們多年來經歷的積累，無聲地指引著我們的行動和選擇。 當我們沒有
- 116.一個行為的背后，一定有個正面的動機
- 117.生活總是艱辛，日子依然漫長，你和我，都是時代洪流里非常微茫的存在。但是，再渺小的個體也要活得敞亮、自在，散發著光芒。愿你出走片刻，歸來不再彷徨。
- 118.人生的路，自己去書寫，你不能左右天氣，但可以改變心情，學會適應，讓你的環境變得明亮；學會調節，讓你的心情不再憂傷；學會寬容，讓你的生活沒有煩惱；學會奉獻，讓你的生活充滿陽光！
- 119.你就是一瞬間想通了，釋然了，在下一秒又想不通了。每天都在這樣不停的循環中。
給力心理
